למה לא בא לך לאכול ומה לעשות עם זה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אולי אתה רק צריך להישאר קריר במשך כמה שעות.

למה שלא בא לך לאכול

אובדן תיאבון אינו אבחנה. אבל זה יכול להיות סימן לבעיות בריאות חמורות או סתם אי הבנה. הנה כמה גורמים נפוצים שיכולים להשפיע על התיאבון שלך.

1. גיל

לעתים קרובות התיאבון יורד קרוליין גיזנאר, איאן צ'פמן, נטלי לוסקומב-מארש, כריסטין פיינל-ביסט, מייקל הורוביץ, סטין סונן. הזדקנות קשורה לירידה בתיאבון ובצריכת אנרגיה - מטה-אנליזה במבוגרים בריאים / חומרים מזינים לאורך השנים. אולי זה נובע מהעובדה שעם הגיל, חילוף החומרים מאט ואנשים פשוט צריכים פחות קלוריות מאשר בצעירותם.

אבל סיבות אחרות אינן נכללות גם כן. מדענים חושדים במרי היקסונב, שרלוט מוס, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. ריכוז מוגבר של פפטיד YY בדם, לא ירידה באציל-גרלין, קשורים להפחתת רעב וצריכת מזון בנשים מבוגרות בריאות: עדות מוקדמת / Elsevier כי קשישים עשויים שלא לייצר מספיק גרלין, ההורמון האחראי על התיאבון. או שעבודת אברי החישה משתנה, ואנשים לא זוכים לאותה הנאה מאוכל כמו בצעירותם (ואם כן - למה לאכול?).

המחקר עדיין נמשך. אבל זה נקבע חד משמעית: ככל שאנו מתבגרים, אנו אוכלים פחות.

2. מתח פיזי או נפשי גבוה

אם אתה מרגיש כמו סנאי בגלגל כל היום, אתה ממהר לאנשהו, אתה דואג ממשהו, ועד הערב אתה נופל מותש מהרגליים, אתה לא צריך להיות מופתע מירידה בתיאבון.

כשאתה תשוש ביותר, הגוף נאלץ לבחור על מה לבזבז את האנרגיה שלו: ריצה או עיכול עתיר אנרגיה. אם אתה לא יכול לצאת מהעסק, המוח מפחית את פעילות מערכת העיכול. פשוט לא בא לך לאכול.

3. הריון בנשים

סלידה ממזון בהריון: מדוע המאכלים האהובים עליך הם עכשיו גסים / הורים מתמודדים עם בחילה ואובדן תיאבון עבור אמהות לעתיד רבות. זה קורה לרוב בשליש הראשון.

קשה גייטר MD, מיילדת-גינקולוג, בפירוש להורים.

בערך אחת מכל שתי נשים בהריון בארצות הברית חווה תקופות של סלידה מכל מזון רגיל.

הסיבה המדויקת לירידה בתיאבון במהלך ההריון אינה ידועה. אבל מומחים מציעים רתיעה ממזון במהלך ההריון / BabyCenter שזה נובע משינויים הורמונליים בגוף ורגישות מוגברת לטעמים וריחות. אולי דחייה של מזון אהוב היא מנגנון אבולוציוני: בדרך זו, גוף האם מנסה להגן על העובר מפני חומרים שעלולים להזיק להתפתחותו.

4. מזג אוויר

בחום הקיץ, אתה רוצה לאכול הרבה פחות C. Peter Herman. צרכים תזונתיים בסביבות חמות: בקשות לאנשי צבא במבצעי שטח. / ועדת המכון לרפואה (ארה ב) לחקר תזונה צבאית מאשר בערבי סתיו או חורף קרים. העובדה היא שהמזון הוא חלק מהמערכת הרגולטורית של הגוף. כשאנחנו קרירים, אנחנו נוטים לצרוך יותר קלוריות כדי להמיר אותן לחום. בחום הגוף אינו זקוק לחימום נוסף, ולכן מזניח מזון.

5. מצב רוח

התיאבון של מישהו נעלם בגלל עצבנות, בעוד שאחרים, להיפך, "תופסים" מתח. מדענים עדיין לא גילו שום אלגוריתם נפוץ שמחבר בין רגשות והתנהגות אכילה. אבל זה היה ברור למדי שהרצון לאכול תלוי במידה רבה במצב הרוח של ל' בורדייה, י' מורבן, ג' קוטבגי, ל' קרן, ל' רומו, ס' ברטוז. בחינת שינויים הנגרמות על ידי רגשות באכילה: ניתוח פרופיל סמוי של שאלון התיאבון הרגשי / התיאבון. יתרה מכך, חיבור זה הוא אינדיבידואלי עבור כל אדם.

6. עישון

לניקוטין יש תופעת לוואי: הוא מפחית את יאן ס. מינור, אלפונסו אביזאיד, יאן ראו, רמירו סאלאס, ראלף ג'יי דילאונה, דניאלה גונדיש, סברינה דיאנו, מריאלה דה ביאסי, תמאס ל. הורבאת', שיאו-בינג גאו, מרינה ר. פיצ'וטו. ניקוטין מקטין את צריכת המזון באמצעות הפעלת נוירונים POMC / מדע

7. ARVI ומחלות אחרות בשלב החריף

לפטין הוא הורמון שגורם לך להרגיש שובע. אבל באותו זמן, חומר זה מעורב באופן פעיל ב-Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey ו-Hira L. Nakhasi. פונקציות לפטין במחלות זיהומיות / גבולות בתגובה החיסונית לזיהום.

עם הצטננות, שפעת, החמרה של מחלות זיהומיות אחרות, רמת הלפטין עולה - זה מאפשר לגוף להדוף התקף פתוגני. אבל ברגע שההורמון הופך ליותר, יש תחושת שובע. לכן, אנשים חולים מסרבים לעתים קרובות לאכול.

8. נטילת כמה תרופות

ירידה בתיאבון יכולה להיות אחת מתופעות הלוואי של אנטיביוטיקה תופעות לוואי.אנטיביוטיקה / NHS. אבל תרופות אחרות לפעמים לא מעודדות את הרצון לאכול. לדוגמה, משככי הכאבים התיאבון ירד / MedlinePlus על בסיס קודאין ומורפיום והמשתנים Diuretics / Pulmonary Hypertension Association UK מובילים לתגובה זו.

9. הפרעות נפשיות

אובדן תיאבון יכול להיגרם על ידי דיכאון דיכאון (הפרעת דיכאון חמורה) / Mayo Clinic.

הפרעה נפשית נפוצה נוספת הקשורה ישירות לחוסר רצון לאכול היא אנורקסיה / NHS anorexia nervosa. לזה קוראים הרופאים הפרעת אכילה הנגרמת מפחד נואש מעלייה במשקל.

10. מחלות של מערכת העיכול

שינויים בתיאבון עשויים להיות אחד התסמינים הראשונים של תסמונת המעי הרגיז פיירו פורטינקסה, לאונילדה בונפראט, אורנלה דה בארי, אנתוני למבו, שרה באלו. תסמונת המעי הרגיז ודיאטה / דו ח גסטרואנטרולוגיה ומחלת קרוהן גורדון וו. מורן, פיונה סי. לסלי, ג'ון ט. מקלוהן. מחלת קרוהן הפוגעת במעי הדק קשורה לירידה בתיאבון ולרמות גבוהות של פפטידים במעיים במחזור / תזונה קלינית.

11. דלקת כבד נגיפית ונזקי כבד אחרים

אחד המרכיבים החשובים ביותר במערכת העיכול הוא הכבד: לתוכו מסופק הדם עם חומרי הזנה המעובדים על ידי הקיבה והמעיים. האיבר ממיין את החומרים המתקבלים, מנקה אותם מרעלים ורק אז מעביר אותם לזרם הדם הכללי. עבור דלקת כבד ויראלית דלקת כבד נגיפית והתפרצות הפטיטיס A / שירות בריאות אוניברסיטאי. אוניברסיטת מישיגן ומחלות כבד אחרות מחלת כבד / Mayo Clinic, היא הופכת לא מסוגלת לתפקד כראוי.

כדי לא להעמיס על הכבד הסובל ולתת לו הזדמנות להתאושש, הגוף מפחית את ברברה סי פאם, כריסטוס נ' ג'ואנידס וסופיאנוס אנדריקופולוס. הכבד. מפתח בוויסות התיאבון ומשקל הגוף / שומן ייצור הורמונים, אנזימים וחומרים אחרים האחראים לביטוי התיאבון.

12. מחלות לב וכלי דם

אובדן תיאבון הוא אחד התסמינים של אי ספיקת לב כרונית. בנוסף, חוסר רצון לאכול עשוי להיות קשור להתפתחות התקפי לב התקפי לב בנשים / Harvard Healh Publishing ו-Congenital Heart disease: What to watch for / Heart and Stroke of the heart.

13. הפרעות אנדוקריניות

אם בלוטת התריס מייצרת פחות הורמונים מהנדרש (המכונה תת פעילות של בלוטת התריס), התיאבון מופחת באופן משמעותי. עם זאת, המשקל יכול לעלות.

14. אנמיה מחוסר ברזל

אובדן תיאבון יחד עם ירידה במשקל, במיוחד אם כל זה מלווה בעייפות, תחושת חוסר כוח, הוא אחד התסמינים האופייניים ביותר של חנין גרייב, מאזן אליאס, ג'רי נששיבי, אווני יוסף, מרי מנאל, ליאלה מחאגנה, מסאלחה רפאת, נעמה שוורץ, עדי אליאס … רמות תיאבון וגרלין באנמיה מחוסר ברזל והשפעת טיפול בברזל פרנטרלי: מחקר אורך / PLOS ONE של מחסור בברזל בגוף.

15. סרטן

ירידה בתיאבון / סרטן MedlinePlus קשורים לעתים קרובות לירידה בתיאבון, כגון:

• סרטן הקיבה;
• סרטן הלבלב;
• סרטן מעי גס;
• סרטן שחלות.

סלידה ממזון יכולה להיות גם תופעת לוואי של אליסה א. נולדן, ליאנג-דאר הוואנג, אנה בולטונג ודניאלה ר. ריד. שינויים כימוסנסוריים מטיפול בסרטן והשפעותיהם על התנהגות המזון של חולים: סקירת היקף / רכיבי תזונה של טיפול בגידולים.

האם אני צריך להחזיר את התיאבון

מצד אחד, ירידה בתיאבון היא דבר נוח. מישהו סובל מדיאטות, אבל יש לך ירידה בצריכת הקלוריות מעצמה.

מצד שני, לא כדאי לשמוח על חוסר התיאבון. לפחות כי עם תזונה מוגבלת, אתה מקבל פחות חומרים מזינים. וזה יכול להוביל להיפווויטמינוזיס (ואפילו למחסור בויטמין), ירידה ברמות המוגלובין, אנמיה מחוסר ויטמין / Mayo Clinic ובעיות חמורות יותר Hypovitaminosis / ScienceDirect - עם הכבד ואיברים פנימיים אחרים, ראייה, מפרקים, שיניים.

מה בדיוק יהיו ההשלכות ארוכות הטווח של ירידה בתיאבון תלויה בסיבות שגרמו למצב זה. זה דבר אחד אם אתה לא רעב רק בגלל שזה עצוב או חם מדי. וזה שונה לחלוטין אם אובדן התיאבון קשור לנגעים של הכבד, הלב, ועוד יותר מכך לסרטן.

מה לעשות אם לא בא לך לאכול

מלכתחילה, דאג לעצמך, לרווחתך, לנסיבות החיים. אולי התיאבון שלך ירד בגלל סיבות חיצוניות, למשל, בגלל חום, עייפות, דאגות. במקרה זה, הרצון לאכול יחזור ברגע שגורמי הלחץ ייעלמו.

אבל אם הכל רגוע בחיים שלך, והתיאבון שלך נעלם, או אם אדישות לאוכל נמשכת שבועות, נסה תיאבון מופחת / MedlinePlus למטפל.

פנה לרופא בהקדם האפשרי אם אתה מבחין שחוסר הרצון לאכול מלווה בירידה פתאומית במשקל.

הרופא יבצע בדיקה, ישאל אותך לגבי התסמינים. הוא בהחלט יברר אילו תרופות אתם נוטלים, איזה סוג חיים אתם מנהלים, האם אובדן התיאבון קשור לאירועים מלחיצים, כמו גירושין, אובדן בן משפחה או חבר.

אולי תצטרך לעשות קצת מחקר. ביניהם:

• בדיקות דם כלליות וביוכימיות;
• בדיקת הורמוני בלוטת התריס;
• בדיקות לדלקת כבד;
• ניתוח שתן לתוכן של תרופות;
• אולטרסאונד של איברים פנימיים.

כל זה יעזור למצוא את הסיבה לאובדן התיאבון. תלוי עד כמה זה חמור, הרופא ירשום טיפול או ישלח אותך למומחה מומחה - אנדוקרינולוג, קרדיולוג, אונקולוג, הפטולוג, פסיכותרפיסט.