5 סיבות לכאב בחלק האחורי של הראש וכיצד להתמודד איתם

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ייתכן שאתה שותה משככי כאבים לעתים קרובות מדי.

מי שעובד הרבה ליד השולחן - עם ניירות או ליד מחשב נייד - מתמודד במיוחד לעתים קרובות עם כאב ראש שמקרין לחלק האחורי של הראש. זה לא נעים, אבל בדרך כלל בטוח ועובר די מהר מעצמו.

עם זאת, מדי פעם, כאב ראש בחלק האחורי של הראש יכול להיות סימפטום של מצב מסכן חיים.

כאשר יש לך כאב בחלק האחורי של הראש שלך, אתה צריך לראות רופא מיד

צור קשר עם רופא המשפחה שלך או, תלוי איך אתה מרגיש, התקשר לאמבולנס אם איך לדעת מתי לדאוג מכאב ראש:

• הכאב בחלק האחורי של הראש התרחש מיד לאחר מכה או פגיעת ראש.
• כאב חד וחזק הופיע לפתע. כאב ראש: מתי לדאוג ומה לעשות הוא מסוכן במיוחד אם היא מעירה אותך באמצע הלילה.
• הכאב מתגבר עם שיעול או שינוי יציבה.
• קיימת נוקשות ("התאבנות") של שרירי הצוואר: אינך יכול להטות את הראש קדימה או לכיוון הכתפיים.
• יחד עם כאבים עזים, הופיעה חום - הטמפרטורה קפצה מעל 38, 9 מעלות צלזיוס.
• כאב מלווה בסחרחורת, אובדן שיווי משקל, בלבול, בחילות והקאות, תסמינים נוירולוגיים: ראייה כפולה או טשטוש ראייה, חולשה קשה (במיוחד בצד אחד של הגוף), חוסר תחושה או התכווצויות בגפיים, דיבור מעורפל או קושי בהבנה. מילים אחרות.
• בנוסף לכאבים עזים, ישנו סימפטום נוסף - לובן עיניים אדמומי עם נימים מתפוצצים.
• הכאב הופיע זמן קצר לאחר נשיכת חיה כלשהי בכל מקום בגוף.

תסמינים כאלה עשויים להצביע על דימום תוך גולגולתי, שבץ מוחי או נגעים מוחיים זיהומיים חמורים הדורשים טיפול רפואי דחוף.

אם אין סימנים מאיימים, ניתן לנשוף. סביר להניח שאי הנוחות בחלק האחורי של הראש נגרמת מסיבות לא מזיקות יחסית.

למה כואב החלק האחורי של הראש ומה לעשות עם זה

להלן חמשת הנפוצים ביותר מה זה הכאב הזה בחלק האחורי של הראש שלי? תנאים ומצבים שבגללם יכול להתרחש כאב ראש עורפי.

1. אתה עמוס מדי או עצבני

מה שנקרא כאב ראש מתח (מתח ראש) כאב ראש מתח (כאב ראש מתח) הוא המקרה השכיח ביותר של כאב בחלק האחורי של הראש. זה קורה אם אתה מבלה זמן רב בישיבה מאחורי ההגה או נשען על ספר, ניירות או מחשב נייד. עם זאת, גם גורמים אחרים יכולים לגרום ל-HDN: למשל, מאמץ ממושך בעיניים, כמות לא מספקת של מים שאתה שותה או סביבה מלחיצה שממנה אתה לא יכול לברוח במשך זמן רב.

כאב כזה הוא בעל אופי עמום ומכווץ - כאילו הראש היה סגור בחישוק רחב והדוק. עם HDN, אין תחושה של פעימות, בחילה או הקאות, והוא אינו מתחזק עם סיבובי ראש או תנועות אחרות.

מה לעשות

אפשר פשוט לסבול - למשל, לשכב ולהירגע. HDN במקרים רבים נעלם תוך 30 דקות. אם אינך יכול לנוח מספיק, או שכאב הראש שלך מפריע לעבודתך, משככי כאבים רגילים ללא מרשם יכולים לעזור. חשוב ליטול אותם בקפדנות על פי ההוראות ובשום מקרה לא להמשיך להשתמש בהם יותר מ-2-3 ימים.

אם הכאב מתרחש לעתים קרובות מדי או אינו חולף במשך זמן רב, הקפד להתייעץ עם רופא. הרופא שלך ייעץ לך כיצד להתמודד עם המצב. אפשרויות הטיפול כוללות:

• לְעַסוֹת.
• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה.
• אַקוּפּוּנקטוּרָה.
• אימון טכניקת הרפיה - הסבר כיצד להתמודד עם לחץ.
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי. שיטה פסיכותרפויטית זו גם תעזור לך להירגע ולהשתלט על חייך.

2. יש לך מיגרנה

מיגרנות הן סוג שכיח של כאבי ראש חוזרים. בדרך כלל, התקף המיגרנה הראשון מתרחש בילדות. עם הגיל, הפרקים הופכים תכופים יותר - עד מספר פעמים בשבוע.נשים בגילאי 35-45 סובלות הכי הרבה ממיגרנות.

ניתן לזהות מיגרנה לפי המאפיינים האופייניים לה: כאב פועם חמור המכסה רק חלק אחד של הראש, רגישות מוגברת לריחות ואור, בחילות, ראייה מטושטשת. התחושות הלא נעימות מתגברות עם התנועה.

מה לעשות

המרשם הנפוץ ביותר לכאבי ראש למיגרנה הוא לקחת משכך כאבים ללא מרשם, כמו אקמול, ולשכב בחדר שקט וחשוך עד שההתקף יסתיים.

אם מיגרנה מתרחשת שוב ושוב, הקפד לדבר עם הרופא שלך על זה. איש המקצוע הרפואי שלך יכול לעזור לך להבין את הטריגרים - הגורמים המעוררים כאב. זה יכול להיות מתח, חוסר שינה, שימוש במזונות או משקאות מסוימים (שוקולד, סוכר, קפה, אלכוהול), פעילות גופנית מוגזמת, שינויים פתאומיים במזג האוויר.

בהתאם למה בדיוק גורם למיגרנה שלך, הרופא שלך ימליץ לך איך להתגבר עליה. אולי לרשום תרופות, להתייחס לפיזיותרפיה או להציע דרכים להפחתת מתח.

3. אתה משתמש יתר על המידה בתרופות לכאבי ראש

אם יש לך כאב ראש מעת לעת ואתה נוטל משככי כאבים ללא מרשם, זה נורמלי. אבל אם אתה שותה משככי כאבים יותר מפעמיים או שלוש פעמים בשבוע במשך חודשים, זה יכול להרוס את החיים שלך: יהיה מה שנקרא כאב ראש סמים.

אפשר להניח שאנחנו מדברים על תופעה זו לפי הסימנים הבאים מה זה הכאב הזה בחלק האחורי של הראש שלי?:

• הראש שלך התחיל להטריד אותך כל יום.
• כאב הראש החמור ביותר שאתה חווה הוא בבוקר לאחר ההתעוררות, אבל במהלך היום אתה "מסתובב".
• משככי הכאב הרגילים עוזרים, אך ברגע שהשפעתם פוחתת, אי הנוחות חוזרת במרץ מחודש.

תסמינים נוספים של כאב ראש תרופתי הם חולשה, עצבנות, חרדה, קשיי ריכוז וזכירה.

מה לעשות

נסה לוותר על משככי כאבים לזמן מה. הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא בסוף שבוע או חופשה. הכאב עשוי להיראות גרוע יותר בהתחלה, אך אם תלך ללא הגלולות, סביר להניח שהוא יעבור תוך מספר שעות. נסה לא להשתמש בתרופות שלך במשך כמה שבועות. לאחר מכן, במידת הצורך, תוכלו לחזור אליהם – אך עשו זאת במודע והשתדלו לא לפקוד.

אם כאב הראש אינו חולף ללא כדור, יש לפנות לרופא. הוא יגיד לך איך להיפטר מהתמכרות לסמים.

4. יש לך נוירלגיה עורפית

זה קורה עם דף המידע של נוירלגיה עורפית כאשר העצב העורפי פגום או מגורה. העצב עלול להינזק אם אתה יושב במצב אחד יותר מדי זמן. או שהם סובבו את ראשיהם בחדות מדי. או שאולי הם היו מקוררים יתר על המידה. או, למשל, יש לך דלקת מפרקים ניוונית, גאוט או בקע בעמוד השדרה, עקב כך העצב נצבט. או שאנחנו מדברים על זיהום.

באופן כללי, ישנן עשרות סיבות לנוירלגיה, אך התסמינים זהים בכל המקרים:

• כאב פועם או שורף מתמיד בעורף.
• כאבי ירי תקופתיים (קצר טווח, אך חד).
• אי נוחות מוגברת בעת סיבוב או הטיית הראש.
• הגברת רגישות העיניים לאור.

מה לעשות

ראשית, אתה צריך לעשות אבחנה מדויקת, ואם זה נוירלגיה, לנסות לברר את הסיבה שלה. זה יכול להיעשות רק על ידי מטפל, אז אם אתה חושד נוירלגיה עורפית, פנה אליו.

הרופא ישאל על התסמינים, יערוך בדיקה. ייתכן שתתבקש לעבור כמה בדיקות - הן נחוצות כדי לזהות או לשלול מחלות שמובילות לפגיעה עצבית (למשל סוכרת).

הטיפול תלוי בתוצאות הבדיקה. אבל, סביר להניח, הרופא ימליץ לך להשתמש בקומפרס חם, ישלח אותך לעיסוי, פיזיותרפיה או ירשום מספר תרופות, שעשויות לכלול אנטי דלקתיות, משככי כאבים, סטרואידים ומשככי שרירים.

5.הארכת את עצמך יתר על המידה

פעילות גופנית בלתי נסבלת יכולה גם לגרום לכאב ראש עורפי. יתרה מכך, "המכריע" הוא מושג מאוד רופף. יש אנשים שמתחילים לסבול מכאבי ראש לאחר אימון קשה הקשור להרמת משקולות, או, למשל, מרוץ מהירות. אחרים פשוט צריכים לקיים יחסי מין או ללכת לשירותים אם הם סובלים מעצירות.

כאב עקב עומס פיזי הוא בדרך כלל פועם ובולע את הראש דרך החלק האחורי של הראש משני הצדדים.

מה לעשות

כאבי ראש מסוג זה של פעילות גופנית ראשונית יכולים להימשך בין 5 דקות ליומיים. נסו לנוח ולסבול. או קח משכך כאבים ללא מרשם במידת הצורך. אם כאבי עורף נמשכים לאחר פעילות גופנית, התייעץ עם רופא.