חדשות טובות: קפה מאריך חיים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

המחקר החדש, שכלל יותר מ-200,000 איש, שם קץ לעימות הנצחי בין אוהבי קפה לאוהבי תה. לפי הנתונים שהתקבלו, הראשונים צדקו כשבחרו משקה לכל בוקר. קפה מאריך חיים!

מדענים מדווחים שאם אתה שותה שלוש עד חמש כוסות קפה ביום, אתה יכול להפחית מאוד את הסיכון למוות מוקדם - בכ-15%. נכון, המשקה עצמו אינו תרופת פלא. יש לו השפעה חיובית על הגוף, מפחית את הסבירות לפתח מחלות לב וכלי דם, מחלות כבד וסוכרת, כמו גם התרחשות של בעיות פסיכולוגיות. במקביל, מדענים הוציאו מתוצאות הניסוי נתונים על אותם משתתפים שעישנו או ניהלו אורח חיים לא בריא בעליל.

צוות חוקרים בראשות פרופסור פרנק הו בטוח שתוצאות הניסוי הזה ומחקרים קודמים מצביעים על השפעה חיובית של קפה על הבריאות. יש לשלב את המשקה בתזונה, לשלב אותו עם תזונה נכונה, שגרת יומיום ופעילות גופנית סדירה. קפה רגיל ונטול קפאין עובדים באותה מידה.

כדי להגיע למסקנות כאלה, מדענים השתמשו בנתונים על בריאותם של יותר מ-200,000 אנשים, שהושגו במהלך שלושה ניסויים קליניים גדולים. המשתתפים בפרויקטים הללו נבדקו בקביעות לגבי התזונה שלהם במשך 30 שנה.

במהלך הניסוי מתו 30,000 איש. הרופאים חקרו את סיבות המוות של כל אחד מהם והגיעו למסקנה שיש מעט מאוד שותי קפה ביניהם. על ידי השוואת מידע זה לנתונים תזונתיים, החוקרים מצאו כי המינון האופטימלי של המשקה הוא שלוש עד חמש כוסות ביום.

אגב, אם אתה שותה יותר קפה, אז אי אפשר לקרב את המוות שלך. אבל החוקרים טוענים כי מי שצורך מנות עצומות של המשקה נוטים יותר להיות מעשנים (סטטיסטיקה פשוטה, שום דבר אישי). לכן, די קשה ללמוד את השפעת הקפה על משתתפים כאלה בניסוי: יש צורך לקחת בחשבון גורמים רבים בבת אחת. ועד כה לא היו ארגונים שמוכנים להשקיע סכומי כסף גדולים במחקר מורכב כל כך.

לכן, פרנק הו ועמיתיו החליטו להוציא מעשנים מהמחקר הראשי, שלאחריו גילו שקפה מאריך את החיים של מי שמנהל אורח חיים בריא. באשר לאנשים עם התמכרויות ששתו חמש כוסות או יותר מהמשקה ביום, גם להם הייתה השפעה חיובית. מעשנים הפחיתו את הסיכון למוות מוקדם ב-12%, לא-מעשנים - ב-15%.

יתרה מכך, קפה הוכח כמפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, מחלות נוירולוגיות ונטיות אובדניות. עם זאת, לא נמצא קשר בין קפה לסרטן.

בעבר נערכו עשרות מחקרים על הקשר בין קפה לבריאות, שתוצאותיהם שנויות במחלוקת למדי. אבל לא כל המסקנות של המדענים היו כאלה, אומרת כריסטינה במיה, פרופסור לאפידמיולוגיה וסטטיסטיקה רפואית באוניברסיטת אתונה. לדעתה, הקשר בין שתיית קפה למצבו של גוף האדם מתגלה אם חוקרים זאת ביחס לכל מחלה בנפרד.

אז, המשקה הראה את השפעתו החיובית על חולים עם בעיות כבד, עודף משקל ומחלות כרוניות. בנוסף, קפה הוכח כמועיל גם לחולי סוכרת. הוא מכיל רכיבים המעכבים את התמכרות המטופל לאינסולין ומפסיקים תהליכים דלקתיים. מדענים מאמינים גם שלקפה יש השפעה מועילה על כלי הדם והלב.

אנו ממהרים להרגיז אותך מעט: אף אחד לא ירשום טיפול בקפה.השפעת השימוש בו באה לידי ביטוי בטווח הארוך. אבל, אתם חייבים להודות, מאוד נעים להבין שאתם דואגים לעצמכם על כוס קפה של בוקר.