סקירה: "המוח יצא לפנסיה. השקפה מדעית על זקנה", אנדרה אלמן

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

האם ניתן להימנע מהיחלשות הזיכרון הקשורה לגיל? האם תאי עצב מתחדשים? האם זה באמת אפשרי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי עם תוספי ויטמין? את התשובות לשאלות אלו ולשאלות רבות אחרות מצאנו בספר "מוח בדימוס" מאת אנדרה אלמן.

בוודאי תהיתם יותר מפעם אחת עד כמה אנשים מבוגרים בני אותו גיל שונים לפעמים זה מזה. אולי, לכל אחד מקרובי המשפחה והחברים יש זקנה עליזה וחדת לשון והאנטיפוד האדיש שלה. מישהו מתקשר באופן קבוע עם הנכדים שלו בסקייפ, עבור מישהו נכדים קונים "סבתא" עם מינימום פונקציות כדי למנוע בלבול. האם זה תמיד עניין של מזג של אדם והאם אפשר לתכנת את עצמו לזקנה מוצלחת? מחבר הספר "המוח בדימוס" בטוח שהכל בידיים שלנו.

מי צריך לקרוא את הספר

1. כל מי שרוצה לשמור על בהירות מחשבה לאורך כל חייו.
2. אלה שמתקשים יותר ויותר לתקשר עם קרובי משפחה מבוגרים.
3. אנשים בגיל העמידה שרוצים להבין מה קורה למוח שלהם והאם כדאי לחשוש.
4. למי שמתעניין בעבודת המוח ובמבנה הזיכרון.

על מה הספר הזה

במבט ראשון, התשובה ברורה: איך המוח משתנה עם הגיל, מה גורם לשינויים הללו ומה לעשות בנידון. לאחר קריאתו, ארצה לענות אחרת. מוח בדימוס הוא ספר על השקפה חיובית על גיל. שאף פעם לא מאוחר מדי להשתפר, להתרכז, ללמוד דברים חדשים ולעשות מה שלא עשית קודם. על העובדה שאין צורך לפחד מהגיל: הוא נושא היבטים חיוביים רבים שאינם נגישים לנוער.

הדבר החשוב הוא לא שחלק מהיכולות של האדם מתדרדרות עם הגיל, אלא איך האדם מתמודד עם זה ואיך הוא שומר על איכות החיים הרגילה שלו. בהשוואה לצעירים, אנשים מבוגרים נוטים לסבול ממחלות פיזיות רבות יותר, מה שמוביל לרוב לדיכאון. עם זאת, מצבי דיכאון שכיחים פחות בקשישים. לכן, יש חשיבות רבה לאופן שבו אדם מסוגל להתנגד לקשיים.

אנדרה אלמן "מוח בדימוס"

המחבר מדבר בפירוט ובמקביל בצורה נגישה על התהליכים המתרחשים במוח, מסביר מה גורם להם, כיצד משפיע אורח החיים על היכולות המנטליות. אבל הכי חשוב, המחבר מוכיח שתהליך ההכחדה של פעילות המוח הוא באותו זמן תהליך של שיפור המוח שלך, חיפוש אחר הזדמנויות חדשות ופתרונות מעקפים. ותהליך זה בהחלט אפשרי לשפר ללא תרופות יקרות. כאן הייתי רוצה לשיר את "כל מה שאתה צריך זה אהבה", אבל לצערי, מלבד אהבה ואמפתיה, המוח צריך עוד משהו: תזונה מתונה, פעילות גופנית סדירה ואתגרים חדשים.:)

עובדות שסביר להניח שלא ידעת:

1. מהירות העיבוד אינה משתנה בפתאומיות לאחר הפרישה. זה מתחיל לרדת בהדרגה לאחר 20 שנה.
2. לגישה חיובית להזדקנות יש השפעה גדולה יותר על הבריאות מאשר פעילות גופנית, עישון או השמנת יתר.
3. בגיל 60, אדם מרגיש מאושר יותר מאשר בגיל 20 ו-40.
4. הגעה לגיל מתקדם ביותר לא תמיד מלווה בנזק מוחי.
5. פלצבו יכול להשפיע לטובה על הזיכרון.
6. אנשים שעובדים עם הראש כל חייהם נוטים פחות לפתח מחלת אלצהיימר.
7. היתרונות הבריאותיים הנפשיים של פעילות גופנית הוכחו מדעית בצורה הטובה ביותר.
8. קריאת ספרים היא דרך מצוינת לשמור על המוח שלך פעיל.

הספר בהחלט יהיה שימושי למי שלפעמים אוהב לקבל קסם ולחשוב על התוכניות והסיכויים שלהם. התייחסו לעתיד שלכם באחריות וזה לא יאכזב אתכם.