2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
ספר זה ללא ספק יחולל מהפכה בהבנתך את היכולות האנושיות ואת היכולות שלך. ספר התמונות המפואר מכיל 50 מהמירוצים הקשים שבהם אנשים לוקחים חלק. אם אתה חושב שמרתון או IRONMAN מלא הם הגבול של היכולות האנושיות, אז אתה בהחלט צריך להסתכל על "מרוץ הסיבולת הקשה ביותר"!:)
הנה כמה דוגמאות להתחלות שמתוארות בספר ועשו עליי רושם מזעזע:
- Norseman הוא טריאתלון של 226 ק"מ שמתחיל במים קפואים, ואז ממשיך ברכיבת אופניים ברוח ובקור. לאחר מכן מרתון בעלייה לגובה 1883 מ' על אבנים ודרך קשה.
- טרנס אירופה Footrace - 4132 ק"מ בריצה ברחבי אירופה - מגיברלטר ועד סקנדינביה.
- Ö עד Ö - ריצה ושחייה למרחק של 64 ק"מ, כאשר המשתתפים נכנסים ויוצאים למים 38 פעמים. מים קרים מאוד + 10 … + 16 מעלות צלזיוס.
- Marathon des Sables הוא אולטרה-מרתון בן שישה ימים ברחבי הסהרה לאורך 240 ק"מ. כל הימים האלה ממש רצים המשתתפים על החול, נלחמים בחום, קור, סופות חול ומתנות אחרות של המדבר.
- מרתון החומה הגדולה הוא רק מרתון של 42 ק"מ, אבל לאורך החומה הסינית - 5165 מדרגות למעלה ולמטה.
- Yak Attack - מרוץ אופניים לאורך 400 ק"מ לאורך מעבר ההרי ההימלאיה עם עלייה לגובה של 12,000 מ'.
- אליפות העולם באולטרהמן היא גרסה מתקדמת של ה-IRONMAN באורך כולל של 514 ק"מ. בהוואי שוחים ביום הראשון 10 ק"מ ורוכבים על אופניים 145 ק"מ, ביום השני - רכיבת אופניים של 276 ק"מ עם טיפוס של 2611 מ', ביום השלישי - ריצה של 84 ק"מ!
- Self Transcedence 3100 Mile Race היא התחרות המוזרה ביותר אי פעם. אנשים רצים 4989 ק"מ במשך 52 ימים בשתי שכונות קווינס בניו יורק במעגל באורך 883 מ'. למה הם לא מבינים את זה, אבל זה מאוד מגניב לקרוא על זה:)
סיפורים על כל ההתחלות מלווים בסיפורי צילומי אטסופר של מי שלקחו בהם חלק - הכנה, תחושות, תצפיות (הנה דוגמה).
במהדורה הרוסית מ"מאן, איבנוב ופרבר" יש הרבה סיפורים על בני ארצנו.
מוּמלָץ:
5 דרכים לשפר את הסיבולת הנפשית שלך ולהיות פרודוקטיבי יותר
אסטרטגיות אלו יעזרו לך להתרכז זמן רב יותר במהלך עבודה אינטלקטואלית מאומצת ולבנות את הסיבולת הדרושה לך כדי להתמודד עם משימות מאתגרות
10 סרטים על החיים הקשים של בני נוער
"צוללת", "ג'ונו", "10 סיבות שאני שונא", "דוני דארקו" ועוד 6 סרטים על חיי מתבגרים - במבחר של היום
מהם שיעורי החיים הקשים שאתה צריך ללמוד עד גיל 30
הבלוגר המפורסם מקס לוקומינסקי חולק את השקפתו על אילו שיעורי חיים צריך ללמוד לפני שמלאו לך שלושים
אימון היום: בנה את הסיבולת שלך בזמן שהקומקום רותח
אימון סיבולת זה מבוצע באמצעות פרוטוקול Tabata. אין צורך בציוד: תרגילים נעשים עם משקל הגוף שלך
MATH 42 היא אפליקציה שיכולה להסביר מתמטיקה אפילו למדעי הרוח הקשים
אפליקציית MATH 42 ל-iOS ואנדרואיד הופכת את הסמארטפון שלך למורה למתמטיקה שהוא זול, יודע הרבה ומוכן תמיד לעזור