בדיקת Power Nap - אפליקציית מעקב שינה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

Power Nap היא אפליקציה לניטור שנת היום שלך. הוא עוקב אחר התנועות שלך במהלך השינה, ועל סמך אותן, מעיר אותך בשנת REM. עקרונית, שום דבר חדש, אבל עדיין מעניין. החלטתי לישון עם זה כדי לראות אם Power Nap שווה הורדה.

הפעם האחרונה שישנתי במהלך היום הייתה לפני כשנה. אבל כשהחלטתי לבדוק את האפליקציה הזו, התעוררתי שלוש שעות מוקדם מהרגיל ונרדמתי ב-12 בצהריים כדי לראות אם יש טעם לקנות את אפליקציית Power Nap.

התברר שיש. Power Nap עובד באותו אופן כמו Sleep Cycle, שעליו דיברתי כאן. הוא עוקב אחר התנועות שלך והקולות שאתה משמיע במהלך השינה שלך (טוב, לפחות הוא לא מקליט) כדי להעיר אותך במהלך שנת REM. המצב המוצף בבוקר נובע מהתעוררות בשלב השינה העמוקה, כאשר הגוף נח וצובר כוח.

לפני השימוש באפליקציה בפעם הראשונה, עליך לעבור את המבחן על ידי הנחת הטלפון לידך וסיבוב לידו. אם הגאדג'ט מצפצף, זה אומר ש-Power Nap נמצא במרחק הנכון ויקלוט את כל הצלילים שאתה משמיע. סביר להניח שאתה ישן באותו מקום, אז אתה צריך לעשות את המבחן רק פעם אחת, למצוא את המקום הנכון ולהשאיר את הטלפון החכם שלך שם כל הזמן.

לאחר שהגדרת את השעה שבה אתה רוצה לישון, עליך להגדיר התראה נוספת למקרה שהאפליקציה מסיבה כלשהי לא יכולה להעיר אותך.

כיוונתי את האזעקה לחצי שעה והאפליקציה העירה אותי אחרי 28 דקות. התעוררתי ממש רענן ונמרץ, אבל אני לא בטוח אם זה הכשרון של Power Nap, ולא שלי.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לצלילים. כאן, צלילים שונים של הטבע פועלים כמנגינות אזעקה: צליל גשם, שירת ציפורים וכדומה. זה עוזר להתעורר בצורה חלקה.

סטודיו Phase4, שאחראי על פיתוח האפליקציה, מתמקד בעובדה שהיא נוצרה על בסיס מחקר מדעי, אולם לא ידוע מה. באופן כללי, מכיוון שהתעוררתי ללא בעיות או מצב שבור, אני יכול להמליץ על התקנה של Power Nap לכל מי שמרבה לישון במהלך היום.

הסבר מדוע אתה ישן במהלך היום. אני תוהה אם ההרגל הזה באמת מועיל וכדאי לעקוב אחריו?