תמונות פשוטות שיעזרו לך לפתח את ההרגלים הנכונים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ההישגים שהמציאו נטשה וויטלי באבייב כבר עזרו לילדים ומבוגרים רבים. מישהו, בזכות התמונות המצחיקות האלה, עושה שיעורים, ומישהו שואב את העיתונות או לומד אנגלית.

הולדת רעיון

נטשה באבאיבה היא אם לשני ילדים. כמו רבים, למשפחתה היו מעת לעת קשיים יומיומיים: הבן לא צחצח שיניים או שהמבוגרים מתווכחים מי לא שטף כלים ונפגעים זה בזה.

ואז נטשה ובעלה ויטליק הגיעו להישגים.

המשיגים עזרו בצחצוח שיניים, שיעורים, קריאה ובכלל באימון כוח הרצון של הילדים. סוגיית שטיפת הכלים נפתרה. והיום ויטליק מפמפם את העיתונות על המשיגים.

בסתיו 2016, נטשה דיברה בפייסבוק על השיטה הזו והזמינה מתנדבים להשתתף בניסוי.

הבת שלי ואני השתלבנו. תוך חודש היא למדה איך לסדר מיטה בבוקר בלי 100,500 תזכורות. ואז זה הפך להרגל, והמשיג כבר לא היה נחוץ. המשתתפים המבוגרים הציבו מטרות שונות: שתיית 1.5 ליטר מים כל יום, עשיית בר, ציור - ולרוב הם השיגו אותם בהצלחה.

לכן ביקשתי רשות מנטאשה לספר ב-Lifehacker על הישגים, איך זה עובד ואיזה מלכודות צריך לקחת בחשבון.

עיקרון כללי

הישגים יעזרו לך לראות כל צעד בדרך למטרה שלך. תלו את התמונה במקום בולט והחליטו מה נחשב להישג (למשל תרגילי בוקר). צבעו אלמנט אחד של המגע לאחר כל משימה שהושלמה.

הוצא פרס שאתה או ילדך תרצו לקבל. ניתן לקבל פרס בכל יום או בסוף השבוע. לא צייר מעל התמונה - הפרס נדחה ביום. ילדים צריכים לעשות פינוקים קטנים בהתאם לסיטואציה.

אתה יכול לצבור בונוסים כדי להרוויח משהו סולידי יותר. אבל עדיף להתחיל בקטן ולעבור מרחקים ארוכים יותר לאורך זמן.

ההישג אינו מיידי, אך הוא עוזר לפתח את הסבלנות של הילד לעמידה במבחן המרשמלו. מדובר במחקר מפורסם לפיו ילדים חסרי סבלנות שאוכלים מרשמלו קטן במקום לחכות לחפיסת שוקולד גדולה פחות מצליחים בחיים.

סוגי משיגים

הרפתקן עם כוכבי לכת

הישג פשוט למתחילים (התמונה הייתה למעלה). אין הגבלת זמן: אפשר לצבוע על הכל ביום אחד או לקחת הפסקה של שבוע ואז להמשיך. הגעתי לכוכב האחרון - הפרס הוא שלך.

אוֹצָר

אתה יכול להתחרות עם חבר, ילד או בן זוג. מי שיגיע ראשון לתחתית החזה יקבל פרס.

כוכביות

הדפיסו את הכוכבים כדי לפתח חמישה הרגלים בבת אחת. קרן אחת - הרגל אחד. כוכבית היא יום. שלושה או ארבעה הרגלים צריכים להיות פשוטים: כמו צחצוח שיניים. עוד אחד או שניים קשים יותר. זה ההישג הקשה ביותר.

איך לא לשנוא הישג

1. אל תטיל פרס על ילדך (או על עצמך) … תבין מה אתה באמת רוצה. לפעמים אתה חושב שילד חולם על צעצוע גדול ומגניב, והוא יצחצח שיניים ברצון למכונת כתיבה פשוטה.
2. יעד מופשט לא עובד … אל תתחיל לצייר על המשיג לפני בחירת החולם.
3. תלו את האביזר במקום בולט … העלון צריך להיות תלוי במקום שבו מתבצעת המשימה. כדי לא לשכוח אותו.
4. צבע מעל מיד … העיפרון צריך לשכב או להיתלות ליד פיסת הנייר.
5. הצג לפי דוגמה … הדרך הטובה ביותר לאמן את ילדך להיות הישגי היא למלא אותו בעצמך. נטשה ובעלה משתמשים בתחרות "קלד" לשטיפת כלים, והילדים יכולים לראות את זה.
6. אל תשתמש בהישגים לפעילויות האהובות על ילדך … כל הטוב שבעולם נוצר לחינם. המשיג מתאים למשימות "לא מקשיבות", כשזה פשוט לא מסתדר.
7. אל תשתמש בהישגים עבור משימות יצירתיות … קשה להעריך באופן אובייקטיבי את האיכות במטלות יצירתיות. ילד יכול לעשות להם טעות. במקרים אחרים, הגדירו דרישות איכות ברורות: למשל, צחצחו שיניים במשך שלוש דקות. או לעשות שיעורי בית כמו בן אדם, בלי למתוח מילה אחת לכל השורה, כדי שתוכל לסיים אותה במהירות.
8. אל תשוו כוכבי לכת וכוכבים לכסף … הילד מחליט שהוא יכול לקנות הכל בשביל הישגים.
9. ודא שהמשימות לא יחזרו על עצמן … פעם אחת נטשה שמה לב שבנה ירוסלב מצייר על כמה קרני כוכבים ביום בשביל לעבוד רק עם מספריים ודבק. זה נהדר אם הילד אוהב מלאכת יד, אבל יש משימות אחרות. תנסה להסביר את זה.
10. השתמש בעזרים לקרוא בזהירות … נכון יותר כשהילד קורא להנאתו, ולא לשם פרס. עם זאת, במצבים מסוימים, הישגים מועילים. היה שלב שירוסלב כבר ידע אותיות וידע להוסיף הברות, אבל עדיין לא הבין את המשמעות של מה שהוא קורא. התברר שזה מעגל קסמים: הוא לא אהב לקרוא, כי הוא לא הבין על מה הוא קורא. ולא הבנתי כי עדיין לא קראתי את הכרך לקריאה מודעת. המצליח פשוט עזר להתגבר על הפער הזה.
11. אל תתאמץ יתר על המידה … יכול להיות שזה לא בסדר לתפור את חייו של ילד עם משהו מערכתי מדי. במיוחד אם הוא רק פעוט. נטשה משתמשת לא יותר משני הישגים עבור בנה בו זמנית. לבית הספר - אחד.
12. תפסו את הרגע שבו אין עוד צורך במשיג … אם התגברת על מחסום או פיתחת הרגל, אמן אחד חדש.

תתחיל לשנות את חייך

כמה פסיכולוגים מותחים ביקורת על טכניקות אלה. הם מאמינים שמוטיבציית הפרס דוחקת את העניין במטרה האמיתית. לדוגמה, ילד מתחיל להכין שיעורי בית בלי הרבה עניין, למען צעצוע אחר. אמנם היכולת לפתור בעיות במתמטיקה, בכתיבה ובמקצועות אחרים היא התגמול הטוב ביותר. המוח וכוח הרצון מתפתחים.

כמובן שכדאי לשקול זאת. אבל אנחנו אפילו לא מתחילים הרבה דברים, אנחנו כל הזמן דוחים אותם.

אם פיסת נייר עם עיפרון עוזרת לך לעשות תרגילים או ללמוד אנגלית כשמשהו אחר לא עובד, זה מגניב!

בהתחלה תניע את עצמך בציור כוכבים ופרסים. קשה לאהוב את מה שלא עובד. לדוגמא: פעם לימדתי חבר להחליק על גלגיליות. הוא לא הבין למה אהבתי את זה, כי כאבו לו הרגליים, הוא נפל והרגיש כמו אידיוט מגושם. לכן היה צורך בפיצוי מוסרי.

אבל כשאתה מתחיל להצליח ואתה אוהב את זה, אז המטרה האמיתית תהפוך לפרס הראשי.

כתב פוסט חשוב

לפעמים אדם לא יכול לפתח הרגל, לא בגלל שהוא עצלן וטיפש. לדוגמה, לילד יש בעיית איות. אם יש לו דיסגרפיה, המשיג לא יעזור. נוירולוג ומומחים אחרים לרפואת ילדים יעזרו.

לפעמים כדאי גם למבוגרים להיבדק. הגוף יכול להיות מותש יותר ממה שבעליו חושב. מכאן עייפות וירידה בריכוז.

באופן כללי, שמרו על עצמכם ופתחו הרגלים טובים!