איך להפוך את שתיית המים להרגל בריא

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מומחי בריאות רבים ממליצים לנו לשתות מספיק מים כדי לשמור על הידרציה תקינה. כמה זה "כמות מספקת" עבור אנשים שונים? ואיך להרגיל את עצמך להרגל השימושי הזה?

תכנית מאזן מים יעזור לך לפתור בעיות אלו. בעזרתו, לא רק תגלו כמה אתם צריכים לשתות מדי יום, אלא גם תקבלו תזכורות קבועות לגביו.

Waterbalance הוא חינמי לחלוטין וזמין גם באנדרואיד וגם באייפון. המטרה העיקרית שלו היא לעזור לאנשים להשיג מאזן מים בריא בגופם. לשם כך, עלינו למלא קטע מפורט למדי של נתונים אישיים, הכולל לא רק גובה, משקל, גיל, אלא גם את השגרה היומית ומשטר האימונים. בהתבסס על נתונים אלה, Waterbalance יחשב עבורך את כמות הנוזלים המשוערת שאתה צריך לצרוך בכל יום.

בנוסף, Waterbalance מנסה לקבוע את מיקומך באמצעות מערכת ה-GPS. למיטב הבנתי, זה הכרחי על מנת לקחת בחשבון את המצב הנוכחי של מזג האוויר בקביעת קצב המים היומי. לאחר מכן, התוכנית תזכיר לך בקפידה מעת לעת למלא את הנוזל בגופך.

כמובן, עליך ליידע את Waterbalance על כל משקה שאתה שותה. לשם כך ישנו מסך מיוחד בו ניתן לבחור את סוג המשקה ולהשתמש בסליידרים כדי לציין את הכמות. כאשר אתה שותה נוזלים שונים, הצללית שלך בתוכנית תתמלא כחול. יחד עם זאת, למשקאות שונים יש השפעות שונות לחלוטין על מאזן המים שלך, למשל, קפה ותה, להיפך, מוציאים מים מהגוף.

כל האפליקציה מאזן מים שימושי ומעניין למדי. עם זאת, ישנם גם מספר חסרונות. לדוגמה, אם אתה בבית וה-GPS לא יכול לקבוע את הקואורדינטות שלך, התוכנית תעצבן אותך עם הודעות המבקשות ממך לבדוק את חיבור האינטרנט שלך. ניתן להרחיב את רשימת המשקאות הזמינים. נקווה שהמפתחים בגרסאות הבאות יקחו בחשבון את המשאלות הללו.

כמו כן, תסתכל על אפליקציית iDrated לאייפון.

מאזן מים (,)