5 כללים שיעזרו לך ללמוד בקלות בלי לדחוס

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

גישות רגילות לרכישת ידע יוצרות רק אשליה של שינון החומר.

שנת 1993. אני בן 16, מסיים תכנית לימודים תיכונית וניגשים לבחינה בגיאוגרפיה. התכוננתי קשה, אז אני לגמרי בטוח בעצמי. אני נושמת עמוק, פותחת את טופס המשימה ומסתכלת בעמוד הראשון של השאלות. הבטן שלי נסדקת מיד מהתרגשות, והמצב שלי מועבר בצורה מושלמת על ידי הכתובת הישנה על השולחן: "אוי לעזאזל, הכניסה שלי לקולג' בכתה, 1992".

כמובן שלא הייתי התלמיד היחיד שהעריך יתר על המידה את מוכנותי לבחינה. עם זאת, למה זה קורה, הבנתי רק 12 שנים מאוחר יותר, כשהתחלתי ללמד פסיכולוגיה.

מדוע שיטות למידה קונבנציונליות אינן עובדות

נתחיל מהדרך הפופולרית ביותר לשנן חומר חינוכי - באמצעות דחוס. בטח נקטתם באסטרטגיה הפשוטה הזו: ערב לפני הבחינה, הרצאות מפוזרות בכאוטיות על השולחן וכמה פחיות משקאות אנרגיה או כוס קפה אחת אחרי השנייה כדי לעבור את הלילה.

הפריצה השנייה הכי פופולרית לחיים מסטודנטים היא לקרוא כל הזמן את התיאוריה בתקווה לזכור אותה סוף סוף. כמובן, יש בזה שכל ישר: ככל שאתה חוזר על הטקסט לעתים קרובות יותר, כך הוא מתחיל להיראות מוכר ומובן יותר. אבל זו רק אשליה. מחקרים הראו כי טכניקה זו אינה מסבירה את הסביבה המשתנה במהלך הבחינה. הרבה יותר קל לענות כשאתה יושב בחדר נוח, והמידע הנכון נמצא ממש לפניך. בבחינה המצב יהיה שונה לחלוטין.

גישות למידה מוכרות אלו מראות עד כמה אנו מוטעים לגבי אופן פעולת הזיכרון שלנו. פעם חשבנו שהיא נראית כמו מצלמה של סבתא ישנה. כמובן שצריך להתעסק חצי שעה, אבל באופן כללי צריך רק לכוון אותו על האובייקט, לוודא שהוא לא יזוז, כדי שהמסגרת תהיה נכונה בדיוק, לחץ - וסיימת! יש לנו אותו יחס לזיכרון. כדי לתקן בו משהו, אתה צריך להשקיע בזה זמן מסוים ולנסות לא להתעמק במקור, אלא פשוט "לצלם" אותו בצורתו המקורית במחשבה.

איך ללמוד בצורה יעילה יותר

כדי להתכונן לכל בחינה, אפילו הקשה ביותר, חשוב להבין איך הזיכרון עובד. למעשה, הוא אינו משחזר באופן פסיבי את מקור המידע, אלא יוצר אותו מחדש על סמך הידע, הניסיון והציפיות שלנו.

אם נמשיך באנלוגיה עם המצלמה, אז הזיכרון הוא יותר מהפילטרים שאנו בוחרים לתמונה. כדי להטמיע מידע, אינך צריך להשקיע שעות בדחוס חסר משמעות. להיפך, יש צורך להבין כיצד אנו יכולים להשתמש ב"פילטרים" הפנימיים שלנו (ידע, ניסיון וציפיות) כדי לחבר בין חומר הלמידה למה שאנו כבר יודעים.

אולי לא תסכימו איתי ותגידו: "הדחיסה עזרה לי מאוד בלימודים, אז זה לא יכול להיות לגמרי לא יעיל". במידה מסוימת, אתה צודק: זה לא לגמרי לא יעיל. עם זאת, ישנן שיטות הרבה יותר יעילות לצבור ידע, במיוחד אם אתה רוצה שהן יישארו לך בראש, ולא יעופו ממנו מיד לאחר סיום הבחינה.

עסקנו בטכניקות למידה חסרות תועלת. אבל באילו מהם כדאי להשתמש אז? ניתן להשתמש בגישות בהן אדון כדי להתכונן לכל נושא. כתוצאה מכך, אתה יכול לא רק לשפר את תהליך הלמידה, אלא גם להפוך אותו מחובה משעממת לבילוי מעניין.

1. קחו הפסקות בין השיעורים

כמה שיעורים קצרים תמיד טובים יותר ממרתון אימונים אחד אינסופי, שאחריו אתה בקושי זוכר את שמך. חשבו כמה מפגשים ביום הם האופטימליים עבורכם ומה יהיה המרווח האידיאלי ביניהם.

לא פעם, הגישה הפשוטה ביותר להוראה היא היעילה ביותר. לדוגמה, ככל שיותר פעילויות כך ייטב. נניח שיש לך 12 שעות להתכונן. עדיף לפצל אותם שש פעמים למשך שעתיים מאשר פעמיים במשך 6 שעות.

עם הבחירה של המרווח, הכל הרבה יותר קל. מחקר של מומחים אמריקאים הראה שהפסקות ארוכות בפעילויות למידה עוזרות לשמור על תשומת הלב. עם זאת, בהתחשב בכך שלוקח דקות להתכונן למבחנים, עדיף לתת עדיפות ליותר שיעורים מאשר להאריך את ההפסקות.

2. מעבר בין ערכות נושא

בדרך כלל אנו מנסים להבחין בבירור בין נושאים בהכנה: ראשית, להקצות זמן לאחד ולעבור אותו לחלוטין, ורק לאחר מכן להמשיך לאחר. מחקר של מדענים אמריקאים מוכיח את ההיפך: מעבר בין גושי מידע מוביל לתוצאות טובות יותר, במיוחד אם העצמים דומים זה לזה.

בוא נעמיד פנים שאתה פסיכולוג ואתה צריך להבין פסיכותרפיה. ראשית, תלמדו את סוגיה השונים: פסיכואנליזה, משפחה ואחרים. וכאן יש לך אפשרות בחירה: חלקו אותם לבלוקים וחשבו אחד אחד או לסירוגין.

אם תבחרו באפשרות השנייה, חלקו כל סוג לקטגוריות פשוטות: מי המייסד, באיזה סוג טיפול מדובר ובאילו שיטות יש לו. ראשית, תלמדו את מקורות הפסיכואנליזה, לאחר מכן תבינו את מקורו של ייעוץ משפחתי, לאחר מכן, תמשיכו לסירוגין ביניהם, תעברו לקטגוריה הבאה וכו'.

לפי מחקר אחד, שינוי נושאים מושך את תשומת לבך להבדלים ביניהם. לכן, השיטה שימושית במיוחד כאשר אתה לומד נושאים דומים, למשל, סוגי הפסיכותרפיה, עליהם דיברנו לעיל, כדי שתוכל לנווט בהם בקלות.

סיבוב שימושי גם כאשר קשה לסווג מידע. לדוגמה, כאשר אתה צריך להבין ציורים, פסלים או חפצי אמנות אחרים.

חלוקה לבלוקים, לעומת זאת, מושכת את תשומת לבכם לאלמנטים דומים. שיטה זו משמשת בצורה הטובה ביותר כאשר אתה מנסה להבין נושאים שניתן להבחין ביניהם בקלות, או נושאים בעלי קטגוריות ברורות. לדוגמה, אם אתה צריך ללמוד את הטבלה המחזורית, זה יהיה יעיל יותר לשקול תחילה יסוד כימי אחד, ולאחר מכן לעבור לאחר.

3. להבין את הנושא, לא רק לשנן אותו

קריאה חוזרת מתמדת של הטקסט מכניסה למוח את הפרשנות של המחבר, לא את ההבנה שלך.

קל מאוד לגבש דעה משלך לגבי המידע שהתקבל: שאל שאלות לגבי החומר שאתה רוצה ללמוד. בתשובה עליהם תסביר את מה שעברת במילים שלך, תוך שימוש ממש ב"פילטרים" עליהם דיברנו, כלומר, הידע והניסיון שלך.

אתה יכול לנסות את שיטת ההבהרות: אחרי כל פיסת מידע שאתה קורא, ארגן לעצמך סקר קטן ותן תשובות מפורטות. הסתמכו תחילה על המקורות, ולאחר מכן נסו להסביר את החומר בעצמכם, ללא עזרת טקסט המקור.

המידע שלמדת צריך להיות משמעותי עבורך ככל האפשר. השאלות "למה?" יעזרו בכך. או "איך?", כמו גם דוגמאות קונקרטיות להסבר מושגים מופשטים.

בוא ננסה להשתמש בשיטת החידוד כבר עכשיו. בהתבסס על מה שאתה כבר יודע, ספר לי כיצד מענה על שאלות לגבי מה שאתה קורא עוזר לך לזכור מידע. תתאמן ותראה את התוצאה.

4. לשנן ולדבר את החומר מהזיכרון

זה אירוני שבהכנות לבחינה, אנחנו רגילים לקרוא שוב את אותו מידע מאה פעמים, במקום לבדוק אם אנחנו יכולים לשחזר אותו מהזיכרון. בדיקה היא לא רק דרך יעילה לגלות עד כמה אתה לומד, אלא גם מנגנון למידה עצמאי.

זה נשמע מוזר, אבל כל ניסיון לשחזר מידע מהראש, אפילו לא מוצלח, עוזר לזיכרון. זה מאפשר לך לקבוע אם אתה מוכן לבחינה.הכרת הפערים שלך, תוכל ללמוד מידע בצורה יעילה יותר, והתשובות שלך יהיו ברורות ומובנות יותר.

נסה את שלושת ה-PS: לקרוא, לספר מחדש, לבדוק.

1. קרא קטע טקסט.
2. הניחו את הספר בצד וספרו במילים שלכם את מה שלמדתם.
3. בדוק עד כמה ענית נכון.

חזור על שלושת השלבים הללו עד שהידע שלך מושלם.

אתה יכול לרשום אותו על נייר או להדפיס אותו בקובץ במחשב שלך במקום פשוט לדבר את החומר בקול רם - זה ייצור הערות מהירות עם הבנתך את החומר, שיעזרו לך בהמשך ההכנה.

5. אל תבחר את הטקסט, אלא תעבוד איתו

תלמידים וסטודנטים רבים אוהבים להדגיש טקסט באמצעות טושים צבעוניים. אכן, זה נראה כמו דרך נוחה מאוד לסמן את העיקר ולהתמקד בו, במקום לדשדש בין שלל פרטים מיותרים.

עם זאת, מחקרים מראים ששיטה זו לא עובדת. מדענים גילו שאנשים שמסמנים לעתים קרובות מקומות מסוימים בטקסט נהנים ממנו לפחות.

אני יודע שזה נחמד לחשוב שעל ידי הדגשת העיקר, אנחנו זוכרים אוטומטית את זה המסומן בקו תחתון. אבל, למרבה הצער, שיטה זו אינה מחליפה את העבודה האמיתית בטקסט. רק לימוד החומר וחשיבה עליו יעזרו לכם להתכונן לבחינה.

האם הטכנולוגיה עוזרת בלמידה

בזמן שאתה מתכונן, ייתכן שתרצה להשתמש באפליקציות ייעודיות בטלפון שלך כדי להקל על הלמידה. אני ממליץ לך לעשות זאת בזהירות רבה.

כן, טכנולוגיה יכולה לעזור, אבל הגאדג'ט שלך הוא גם פורטל לעולם התקשורת עם חברים, קניות והרוע העיקרי שמושך את תשומת לבך - סרטונים מצחיקים עם חתולים ביוטיוב ובטיקטוק. זה לא אומר שצריך לנטוש לחלוטין את הטלפון או המחשב הנייד. פשוט כבה תזכורות מהאפליקציות שבהן אתה משתמש הכי הרבה כדי לעזור לך להישאר ממוקד.

למה לא כדאי לחזור לדרכים ישנות של למידה

כאשר מבחן חשוב או מפגש קרובים מאוד, זה טבעי לחלוטין לבחור בשיטת האימון הפשוטה ביותר, שתספק תוצאה מהירה. זו הסיבה שגישות למידה לא יעילות כל כך פופולריות - הן מעניקות אשליה של שינון מידע.

השיטות שהצעתי ידרשו הרבה יותר מאמץ וזמן. יתרה מכך, בעת השימוש בהם, אולי נראה לכם שאתם כלל לא קולטים את המידע. היו מוכנים לכך שהחזרות הראשונות של החומר מהזיכרון יוכיחו בבירור שאינכם מכירים את הנושא טוב כמו שחשבתם. אבל זה לא אומר שכל המאמצים הם לשווא. למעשה, לומדים בצורה יעילה יותר, והסיכוי שתשנן את החומר לאורך זמן הוא הרבה יותר גבוה.

במונחים של פסיכולוגיה קוגניטיבית, לימודים דומים מאוד ללכת לחדר כושר: צריך להזיע כדי להגיע לתוצאות טובות. השיטות עליהן דיברנו לעיל יוצרות את "הקשיים הרצויים" - הן משנות את המאמצים לטווח הקצר שלך להשפעה ארוכת טווח.

המחקר תומך בתיאוריה שלי. מדענים גילו שתלמידים לא הופכים לתלמידים מצוינים כי הם מבלים יותר זמן בכיתה. הסיבה האמיתית היא פשוטה: הם יודעים לבנות מידע, לחשוב עליו ולשחזר אותו במילים שלהם. המשמעות היא שיעילות הלימוד אינה תלויה בכמה זמן אנו מבלים, אלא באיך אנו מבלים אותו.