7 סיבות לקנות לעצמך ספר צביעה למבוגרים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אל תמהרו לרחרח בספקנות. יותר ויותר פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים רושמים את ה"טיפול" הזה למבוגרים.

יש חוברות צביעה מיוחדות עם דוגמאות מורכבות ועלילות מעניינות, כמו שגברים ונשים בוודאי יאהבו. בנוסף להיותן יפות, המהדורות הללו עוזרות להתמודד עם מגוון רחב של בעיות, מעייפות רגילה ועד הפרעות נפשיות קשות. יש ספרים מודפסים עם הרבה דפים, קישוטים ועלילות. בינתיים, אנחנו מנסים לשכנע אותך לרכוש צביעה כזו, אתה יכול לנסות טיפול באומנות על עצמך בצורה אלקטרונית. למרבה המזל, אפליקציות רבות נוצרו עבור זה.

1. אלטרנטיבה למדיטציה

הידעתם שקארל יונג רשם סוג של צביעה למטופלים שלו? הפסיכואנליטיקאי ביקש מהם למלא את התאים בצבע על מנת לקבל גישה לתת המודע ולמודעות העצמית של הלקוח לאחר מכן. כיום שיטה זו נחשבת למיושנת, אך צביעה מוצגת למטופלים רבים כחלופה למדיטציה, כלי הרפיה ותרגול מרגיע. צביעה עוזרת לאדם להתמקד בציור ובפרטים הקטנים, ולהניח בצד את כל המחשבות והחרדות האובססיביות למשך מספר שעות.

2. שליטה ברגשות

דפי צביעה יכולים לעזור לך להתמודד עם מגוון בעיות רגשיות. עבור רבים, שעמום ומתח הם הטריגרים העיקריים למגוון הפרעות. זה נכון במיוחד עבור אנשים הסובלים מחרדה, דיכאון והתמכרות לסמים. כאשר מטופלים מציירים קישוטים בספר, הם מתרכזים בציור ושומרים על מיקוד זה לאורך זמן. זה עוזר להעביר את המיקוד ממחשבות שליליות למצבי רוח חיוביים ופרודוקטיביים.

3. טיפול נגד לחץ

צביעה תהיה שימושית מאוד עבור אנשים עם PTSD או אלה שנמצאים כל הזמן בלחץ. העובדה היא שפעילות כזו מרגיעה את האמיגדלה, כלומר, אזור המוח שאחראי להיווצרות רגשות. כאשר אתה מתמקד בצביעת תמונה, אתה עוסק בשאננות, נותן למוח שלך הזדמנות לנוח ולהירגע.

4. חזרה לילדות

צביעה גם מחזירה אותנו לתקופה שבה הדברים היו פשוטים יותר. מסכים שפעילות כזו, כך נראה, מתאימה יותר לילדים מאשר למבוגרים. למעשה, רוב האנשים מקשרים את הציור לתקופה שבה היו מעט אחריות ויותר חוסר זהירות. כדי לצלול קצת לילדות ולנקות את הרקע הרגשי, הצביעה מושלמת. נראה שזה מוציא אותנו מהמצב המתוח הנוכחי שלנו ומאפשר לנו לשכוח את עצמנו לכמה שעות.

5. אימון לנפש

תאמינו או לא, צביעה תעזור גם לשפר את הכישורים האינטלקטואליים שלכם. זה מגרה את אותם אזורים במוח שמגבירים ריכוז ומיקוד. זה גם יעזור לפתור בעיות ארגוניות. זה נראה מוזר שעיסוק כזה באופן כללי יכול איכשהו לאמן את המיומנות של ניהול זמן, אבל זה נכון. העובדה היא שהאונה הקדמית של המוח אחראית על מבנה המידע, וצביעה של פרטים קטנים ומורכבים מפעילה את עבודתה. ככל שתשתמש ביותר צבעים, ככל שהדפוסים מורכבים יותר, כך המוח שלך עובד טוב יותר.

משחקי דפי צביעה 2017 App Labs

ספר צביעה למבוגרים | משחקי מעבדת אפליקציית ספר צביעה למבוגרים

6. גירוי של ההמיספרות המוחיות

צביעה מערבת את שתי ההמיספרות של המוח. כשאנחנו חושבים על איזון ובחירת צבע, לוקחים עיפרון ביד ומתחילים להצלל תא, אנחנו משלבים שני תהליכים בו זמנית: פתרון בעיות ומוטוריקה עדינה. זהו סוג של טיפול שמאמן את המוח, מלמד אותו לעבוד על משימות פשוטות ולהמשיך בהדרגה למשימות מורכבות יותר.

7. הימנעות מבעיות

בתהליך הצביעה מתמקדים באובייקט שנמצא בהישג ידכם. אם תעשו זאת עם מספיק ריכוז, תוכלו להתפשט מרעשים זרים, מחשבות לא נעימות וחרדות. זוהי מיומנות שימושית מאוד שתהיה שימושית במצבים שבהם אתה צריך לשכוח לרגע מכאב פיזי או רגשי.

Querkles: צביעה למבוגרים עבור Mindfulness Trellisys.net

1000 נקודות לנקודה: צביעה למיינדפולנס Trellisys.net

יש יתרון נוסף של חוברות צביעה למבוגרים. רובם יפים מאוד ומכילים קווי מתאר מרשימים בשחור ולבן שניתן להפוך ליצירת אמנות של ממש. תאר לעצמך את הסיפוק שתקבל כשתסיים את הציור שלך ותעריך את היופי של יצירת המופת שלך.