4 סיבות למה אנחנו לא עושים מה שאנחנו רוצים ואיך להתמודד איתן

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אם לא תילחם בהם, הפחד, ההרגל לסבך דברים וסיבות אחרות תמיד ימנעו ממך להגשים את רצונותיך.

השאלה "למה אדם לא עושה?" ערמומי. בדרך כלל התשובה היא לא לדעת מה לעשות ואיך לעשות את זה. אבל היום, עבור רוב ה"רוצה", מנועי החיפוש נותנים מאות רעיונות ועצות, לא משנה במה מדובר: מירידה במשקל ועד מציאת ייעוד. אם הכל כל כך פשוט, אז למה לא להמשיך ולעשות את זה?

כי הבעיה היא בעצם הרצון. אבל איך להעיר את זה זו שאלה אחרת לגמרי.

ישנן סיבות רבות לכך שאנשים, גם עם מוטיבציה חזקה, מצליחים לקפוא במקום אחד. להלן אני נותן את האפשרויות שלי ואני בטוח שהיכרות איתם תעזור לך להתקדם.

1. אנחנו לא יודעים מאיפה להתחיל

זו השאלה הראשונה שצריכה להתעורר כשיש לנו רצון כלשהו. רק שאני לא מדבר על "טוב, זה יהיה נחמד", אלא על מה שאני באמת רוצה לעשות.

בעניין זה, אנשים מחולקים לפי העיקרון של "אם" ו"מתי". הראשונים מגיעים עם אלף תנאים להתחיל, והשניים קובעים את המועד הקרוב ביותר.

אם השאלה היא "מאיפה להתחיל?" נקבע בזמן, התהליך יתחיל לפעול. אתה רוצה להיות אמן? היום נרשמים לקורסים, מחר קונים צבעים וקנבס. אדם אינו מוכן לנקוט בצעדים מינימליים למימוש רצון רק במקרה אחד – אם למעשה הוא לא רצה בכך.

האמת היא, כפי שאומר הפתגם הסיני, המסע של אלף לי מתחיל בצעד הראשון. תמיד.

2. אנחנו לא יודעים לתעדף

בסדר, אני יודע מאיפה להתחיל. לדוגמה, אני רוצה לרדת במשקל ואני צריך להתחיל בריצה. מה הלאה? אתה צריך לקנות נעלי ספורט, לנהל משא ומתן עם חבר, לבדוק את תחזית מזג האוויר …

לא.

אתה צריך לצאת החוצה ולרוץ. כמו פורסט גאמפ. זוכרים איך היה בסרט?

- למה אתה עושה את זה?

אני רק רוצה לרוץ.

כשיש לנו רצון ואנחנו נחושים בצעד הראשון, על ידי אינרציה, מתעוררים בראשנו השני, השלישי, הרביעי וכתוצאה מכך כמה חלופות ותמרונים מסיחים. כאן אנחנו הולכים לאיבוד ושוכחים מה אנחנו בעצם צריכים.

הכלל להתמודדות עם מחלה זו הוא פשוט - הביאו תמיד את השלב הראשון של התוכנית עד הסוף.

אתה מתכוון להתחיל לרוץ? שים את נעלי הספורט שלך וצא החוצה, סובב כמה מעגלים סביב הבית. אני רציני כרגע. אם אתה לא אוהב את זה עכשיו, עם מטען מלא של מוטיבציה, אז למה שפתאום תאהב את זה אחר כך? כי אתה תרוץ באיצטדיון ותלבש את החולצה האהובה עליך? החליטו על סדרי עדיפויות: נסו, פעלו והחליטו.

3. אנחנו מסבכים את הדברים

המשפט האהוב על אדם שלא רוצה לשנות דבר הוא "זה לא כל כך פשוט". לא משנה כמה שאלתי על דוגמאות מה בדיוק כולל את ה"הכל" המורכב הזה, עד כה ללא הועיל. בכל פעם התברר שאפשר למצוא אלטרנטיבה ולהתאים. יהיה רצון.

קל יותר לבצע כל עסק המחולק למשימות קטנות. כדי להיכנס לכושר, כך נראה, לא כל כך קל לרדת 10 ק ג, אבל די קל להשקיע 15 דקות ביום בפעילות גופנית והוצאת סוכר מזוקק מהתזונה.

אני מסכים, יש מצבים שאנחנו לא מסבכים הכל, אבל המצב מתברר כממש קשה. ואז שאל את עצמך, "איך אני יכול לפשט דברים?" לעולם לא אאמין שלא ניתן למצוא אלטרנטיבה.

ואז הכל נשען על הביטוי הידוע: "אין אופציות רעות, יש אופציות שאנחנו לא אוהבים".

4. אנחנו מפחדים

מלבני הפחד נבנה חומה מסביב לאזור הנוחות. "אני מרגיש טוב כאן, אז יהיה רע בחוץ". לכן, כל דבר חדש נתפס אצלנו בעוינות. על סמך זה, אנשים מחולקים לשתי קטגוריות.

הראשונים הם שמרנים. הם מפחדים לשנות משהו, לא מנסים כלום וחיים בבועה שלהם כל חייהם. זה לא נורא אם הכל מתאים לו.בתנאי שאדם לא רוצה שינוי, אבל במקביל משיג את מה שהוא רוצה, ושמח - הדגל בידיו.

השניים הם חדשנים. להיפך, הם מפחדים להפסיק. עבורם, הפחד נולד בשאלה "מה יקרה אם אשאיר הכל כמו שהוא?" הם מפחדים לאבד זמן, בריאות, מערכות יחסים ולכן מתאמצים יותר.

בשני המקרים, האדם מפחד. רק במקרה הראשון הפחד גורם לו לעמוד, ובשני - לזוז ולשנות.

שאלו את עצמכם, "מה אם אשאיר את זה כמו שהוא?" אם אתה מרוצה מהתשובה, מזל טוב, הצטרף לקבוצת השמרנים שמחים. אם לא, הגיע הזמן לשנות משהו.

סיבות אלו, כמובן, אינן יכולות להיקרא ממצות. הדגשתי את אלו שנתקלתי בהם. אני מקווה שהם יאפשרו לך להימנע מהטעויות שלי.

כפי שאמר הספורטאי ג'ו לואיס, "אתה חי רק פעם אחת, אבל אם אתה עושה הכל נכון, אז זה מספיק."