כוחה של הבדידות: למה כולם צריכים זמן להיות לבד

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אתה חושב שלסעודה בבית קפה או ללכת לבד לקולנוע זה מוזר, משעמם ולא מעניין? שְׁטוּיוֹת. בבילוי זמן עם עצמך אתה הופך לאדם עצמאי, אתה יכול לחשוב על דברים חשובים וללמוד לאהוב את עצמך קצת יותר (או לפחות להבין למה אתה לא יכול לעשות את זה).

לעולם אל תפספס הזדמנות מצוינת ללא סיבה

אם אתה דוחה טיול מעניין רק בגלל שאין לך עם מי לטייל, אתה עושה לעצמך שירות רע. כמה פעמים רצית לעשות משהו מהנה והפסקת רק בגלל שלא הייתה חברה? "אני לא אלך לקולנוע לבד, זה לא יהיה כל כך כיף".

רבקה רטנר, פרופסור לשיווק באוניברסיטת מסצ'וסטס, חקרה במשך שנים רבות את חוסר הרצון של אנשים לעשות דברים לבד. היא מאמינה שהטיות אלו גורמות לאנשים להיות פחות שמחים בחיים. במחקר שכותרתו "אסור לשחק באולינג לבד", היא מדווחת שאנשים ממעיטים בהערכתם באופן עקבי עד כמה יהיה להם נעים לראות הצגה, ללכת למוזיאון או לקולנוע, או לסעוד במסעדה ללא חברה.

אתה לא אמור להרגיש לא בנוח אם אתה בוחר להקדיש יותר זמן לעצמך.

זה הופך לבעיה רצינית כאשר אתה מוותר אוטומטית על בילוי מהנה אם אין עם מי לחלוק אותו. לא רק שיש פחות שמחה בחיים שלך. זמן הוא משאב מוגבל. וסביר להניח שהאופציה שדחית היום בגלל שהיית לבד, לא תוכל לחזור אחר כך, לא משנה אם יש לך חברה או לא.

אם אכפת לך מה אנשים חושבים עליך אם אתה יושב במסעדה או באולם קולנוע לבד, תירגע: לאף אחד לא אכפת. אנשים אקראיים חושבים עליך הרבה פחות ממה שאתה חושב. אם לא תבכה במהלך ארוחת הערב הבודדת שלך או תצרח על כמה אתה בודד בשורה האחורית של התיאטרון, אף אחד לא ישים לב אליך.

חופש, עצמאות וזמן לחשוב

מה יש לארוחת ערב? מה אתה רוצה. מה אנחנו הולכים לעשות הערב? כל דבר. לאיזה סוג מוזיקה אנחנו הולכים לשמוע היום? אותו שיר פופ שאתה אוהב לשיר יחד בכל הכוח, אבל אתה מתבייש לנגן אותו מול החברים שלך.

זמן לבד מבטל את הדמוקרטיה: אתה כבר לא צריך לדאוג ללוח הזמנים של אדם אחר, רק שלך. אתם יכולים להזמין אוכל כשאתם רעבים, לצפות בסרט מה שרוצים ובזמן שנוח לכם, להיות בלתי צפוי ומשתנה - אף אחד לא יגיד מילה.

אתה לא צריך לחשוב איך לבדר מישהו אחר. אין צורך להיות הגון, לנסות להיות נחמד ולדאוג אם אנשים אחרים משתעממים. כל מה שחשוב זה אם אתה נהנה.

לוקח קצת זמן רק לעצמך, אתה צובר כוח ואנרגיה לתקשר עם אנשים אחרים.

אבל הדבר החשוב ביותר שנותן לך זמן לבד הוא ההזדמנות להרהר. יש לך כל כך הרבה מחשבות בראש שרק זמן פנוי יעזור לך להבין אותן. הזמן לבד מכין אותך למצב רוח מתחשב. בכך שאתה מאפשר למחשבות שלך לנדוד, אתה משחרר את הלחץ שמחזיק אותך. בזמן הזה, אתה באמת יכול להיות עצמך ולסדר את הרגשות והחוויות שלך.

עצמאות היא תכונת האופי הטובה ביותר

שום דבר לא מעלה את ההערכה העצמית כמו עצמאות. ככל שאתה פחות תלוי באחרים, אתה יכול להשיג יותר. כשאתה לבד, אתה צריך להתמודד עם בעיות בעצמך. אתה מפסיק להיות גלגל שיניים במערכת, אתה לומד להיות כלי רב תכליתי.הודות לכך, הביטחון העצמי והביטחון העצמי גדלים, ולא רק מבחינה חברתית, אלא גם בהיבטים אחרים של חייך.

לבקש עזרה רק כאשר אתה באמת צריך את זה עוזר לעצמך להרחיב את הגבולות שלך.

יתרה מכך, כאשר אתה עצמאי, אף אחד לא עומד בדרכו למטרות שלך מלבדך. אם אתה יודע לקבל החלטות בעצמך, זה תלוי רק בך אם אתה נוסע לחו ל, להשתתף בשיעורים, ללכת להופעה של הלהקה האהובה עליך או לעשות מה שתמיד רצית. כמובן, חופש הוא חרב פיפיות. כאשר אתה שולט במעשיך, אתה לא יכול להאשים אחרים או לבקש תמיכה ממישהו אחר. אבל אולי זה מה שמונע ממך לפעול.

להרגיש נהדר לבד לא אומר להיות פובי חברתית

עם זאת, חשוב לשמור על דרך האמצע. זה שנוח לך לבד לא אומר שאתה לא יכול ליהנות עם אנשים אחרים. זה לא אומר שאתה צריך להסתגר מהעולם.

אני אוהב להיות לבד, אבל אני אוהב לפגוש חברים לשחק משחקים ביחד, לשוחח או לצפות במשחקי הכס. בכל יום רביעי אני הולך למפגשי מועדון הריצה, וכשאני הולך לבד למקום עם אנשים אחרים, אני יכול לפתח שיחה ידידותית. למעשה, להיות לבד עזר לי לפתח את הכישורים החברתיים שלי. מעניין לפגוש אנשים שאינם כמוך. שווה לחקור את העולם שמחוץ לאזור הנוחות שלך.

בכל פעם ששואלים אותי למה אני אוהב לבלות לבד, אני מסביר, אבל שואל שאלת נגד: "למה אתה צריך שאנשים אחרים יעשו מה שאתה רוצה?" בדרך כלל הם עונים שהבילוי עם אנשים אחרים נעים יותר, מישהו מפחד להיראות מוזר בעיני אנשים אחרים, חלקם פשוט צריכים את זה.

אבל לפעמים השאלה שלי מגיעה למטרה. אנשים לא יודעים מה להגיד. תחשוב למה אתה לא רוצה להיות לבד עם עצמך. אולי אתה מרגיש שאתה צריך טייס משנה שיתמוך בך אם משהו יקרה. אבל לא תדע אם זה באמת כך עד שתעשה את טיסת הסולו הראשונה שלך.