50 הצהרות מועילות לכל יום

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ביטויים אלה ימריצו אותך, יעזרו לך להאמין בעצמך ולהשיג את מה שאתה רוצה.

מדוע יש צורך בהצהרות

אנו עוסקים בהיפנוזה עצמית כל יום, מבלי ששמנו לב. רק לרוב אנו חוזרים על ביטויים המכוונים לא לחיוב ולביטחון עצמי, אלא לשלילי:

• "מה שאני אוכל, הכל מושקע מיד על הבטן!"
• "לעולם לא אפגוש אדם שאוהב אותי."
• "לא משנה כמה אני מנסה, שום דבר טוב לא יוצא".

נסה להשתמש בהצהרות במקום הצהרות כאלה - ביטויים קצרים שיוצרים גישה נפשית חיובית. בעזרתם אפשר לשנות את היחס כלפי עצמו. מדענים הראו שהצהרות יכולות לעזור לך לפתור בעיות ולהרגיש חזק יותר ובטוח יותר, וגם פחות מתח.

כדי להרגיש את ההשפעה של הצהרות, אמור אותן בקול רם כל בוקר. בחרו וחזרו על שתיים או שלוש אמירות שמתאימות ביותר למצב הרוח שלכם ולצרכים שלכם בשלב זה של החיים. מספיק להקדיש לזה כמה דקות. אתה יכול גם להשתמש בהצהרות במצבים של מתח וחרדה כדי לעזור להחזיר את השקט הנפשי.

אילו הצהרות אפשר לחזור בכל יום

בחר את הנכונים, שלבו והמצא משלך.

1. אני בטוח ביכולת שלי [צריך להוסיף].

2. אני מצפה ליום חדש.

3. אני גאה בעצמי כאשר [הכנס הכרחי].

4. אני מרשה לעצמי להיות עצמי.

5. אני מקבל את הרגשות שלי ומאפשר להם למלא את תפקידם.

6. אני דואג לעצמי ושם לב לעצמי כי זה מגיע לי.

7.אני לא שופט את עצמי על מי שאני.

8.אני מאמין שאני בדרך הנכונה.

9.המוח שלי מלא ברעיונות נהדרים.

10. אני מפנה את האנרגיות שלי למה שחשוב לי.

11. כל יום אני מתקרב אל אותו (זה) עצמי שאני רוצה להיות.

12. אני מנסה ללמוד משהו חדש כל יום.

13. היום אני צעד אחד קרוב יותר למטרה שלי.

14. המחשבות שלי לא שולטות בי, אני שולטת במחשבות שלי.

15. אני אסיר תודה לחיות.

16.היחס שלי לעצמי תלוי רק בי ולא באף אחד אחר.

17.אני מאמין בפוטנציאל שלי.

18.אני שונה מאחרים, אז אני אצליח בדרכי שלי.

19. היום המוח והלב שלי פתוחים לכל דבר חדש.

20. אני לא מפחד לעמוד על שלי.

21. אני יודע שאני יכול להשיג כל מה שאני רוצה.

22. אני בוחרת בטוב לב.

23. יש לי כבר את כל מה שאני צריך.

24. אני אסיר תודה על מה שיש לי.

25. אני לא מושלם, ואני לא דוחה את עצמי על כך.

26. אני מסוגל לאהוב ומגיע לי אהבה.

27. אני מקבל את הצורה של הגוף שלי ומוצא אותו יפה.

28.אני יכול. אני אעשה. והנקודה.

29.הרגשות שלי בכוחי, והיום אני בוחר להיות מאושר.

30.אני גיבור העל של עצמי.

31. אני לא משווה את עצמי לזרים באינטרנט.

32. אני סולח למי שפגע בי ומשחרר את הפגיעה.

33. קשה לי עכשיו, אבל זה לא יימשך לנצח.

34 … הדבר הכי חשוב לי הוא הבריאות שלי.

35. אני לא מפחד לטעות.

36.יש לי מספיק כוח לשכתב את ההיסטוריה שלי.

37.אני מתחזק מיום ליום.

38.אני מעריך את עצמי.

39. אהבה עצמית היא המצב הטבעי שלי.

40. הגוף שלי ראוי לכבוד ולטיפול שלי.

41 … זה הגוף שלי ואני אוהב אותו.

42. אני יודע שמגיע לי השבח ואני מקבל אותו.

43 … אני לא נותן לפחדים שלי לשלוט בי.

44.אני לא מצטער על מי שאני.

45.אני לא מפחד לבקש עזרה.

46.איפה שאחרים רואים בעיה, אני רואה הזדמנות חדשה.

47. אין מכשולים שאני לא יכול להתגבר עליהם.

48. זמן הוא הדבר הכי יקר שיש לי, ואני מתייחס אליו בזהירות.

49. אני רגוע ובטוח בעצמי.

50. אני תופס כל יום כהזדמנות לשנות משהו לטובה.