הצהרות חיוביות לנשים בכל יום

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ביטויים קצרים אלו יקלו עליך לקבל את עצמך, להרגיש מאושר ובטוח יותר.

הצהרות הן ביטויים קצרים היוצרים גישה נפשית חיובית. הם משנים את ההרגשה שלך לגבי עצמך, גורמים לך להרגיש חזק יותר ומשפרים את יכולת פתרון הבעיות שלך. בנוסף, מדענים ציינו כי מי שמשתמש בהצהרות נוטה פחות לחוות לחץ ולהיות אובססיבי למחשבות שליליות.

אתה יכול אפילו לשנות בעזרת הצהרות, כי מחשבות על עצמך קובעות את המעשים. לדוגמה, אם אתה חושב על עצמך כרץ, יש סיכוי גבוה יותר שתתחיל לרוץ באופן קבוע.

ריכזנו כמה הצהרות מועילות לנשים. כדי להרגיש את ההשפעה, אמור אותם בקול במשך דקה בכל בוקר, למשל מול מראה. לשם כך, בחר שניים או שלושה ביטויים המהדהדים בך הכי הרבה, או השתמש באחד אחר בכל יום, בהתאם לצרכים שלך. ניתן לחזור על הצהרות גם כאשר אתה לחוץ או המום כדי לקבל דחיפה.

הצהרות לנשים שיעזרו להן לקבל את עצמן

1 … אני אוהב, מכבד ומקבל את עצמי בדיוק כמו שאני.

2 … אני כל הזמן מוקסם מהגוף שלי ומהיכולות שלו.

3 … הגוף שלי הוא מתנה נהדרת, ואני מתייחס אליו באהבה ובאדיבות.

4 … זה טבעי להראות רגשות. הרגשות שלי חשובים.

5 … הרגליים שלי (ידיים, אוזניים או כל חלק אחר בגופי) מושלמות כפי שהן.

6 … אני לא צריך לשנות שום דבר בעצמי כדי לרצות אחרים. אני טוב כמו שאני.

7 … מגיע לי להיות מאושר ונאהב.

8 … אני אולי לא מושלם, אבל אני עדיין יפה.

9 … אני לא צריך מישהו או משהו כדי להיות שלם. אני אדם שלם בעצמי.

10 … אני מרשה לעצמי ללכת בדרך שלי.

הצהרות בונות אמון לנשים

1 … אני מסוגל להשיג את המטרות שלי.

2 … מגיע לי הישגים גדולים, הצלחה ושגשוג.

3 … הכל אפשרי, כי אני מאמין בעצמי ובכוח שלי.

4 … כל קושי בדרכי הוא הזדמנות ללמוד משהו ולהשתפר.

5 … אני יכול ואני אעשה.

6 … אני עושה כמיטב יכולתי, וזה מספיק.

7 … היום יכול להיות התחלה של כל דבר.

8 … יש לי מספיק כוח לשכתב את ההיסטוריה שלי.

9 … אני חזק ובטוח בעצמי ורק אתחזק.

10 … אני לא נותן לאף אחד או לשום דבר לעכב אותי.

הצהרות שמחות לנשים

1 … אני נהנה מהנאות קטנות.

2 … אני מבין כמה דברים טובים יש בחיי, ואני מעריך את זה.

3 … אושר הוא בחירה. היום אני בוחרת להיות מאושרת.

4 … אלו זמנים קשים, אבל הם לא יימשכו לנצח. הכל ישתנה לטובה.

5 … אני מתמקד בחיובי.

6 … אין הצלחות קטנות מדי, אני שמח על כל ניצחון.

7 … אני לא אדאג לגבי מחר. אני אהנה היום.

8 … אני אסיר תודה על השיעורים שאקבל היום. אני אסיר תודה ללמוד משהו חדש.

9 … אני אוותר על הרעיונות שלי לגבי מה שהיום צריך להיות, ואקבל את זה כפי שיתברר.

10 … יש אושר בכל מקום שבו אני מחליט לראות אותו.

אישורי שיפור עצמי לנשים

1 … אני מתרכז במה שאני יכול לשלוט, ואני לא מודאג לגבי השאר.

2 … אני מאמין שהאפשרויות שלי הן בלתי מוגבלות.

3 … כל מה שאני מחפש כבר בתוכי.

4 … אני יותר טוב ממה שהייתי לפני שנה, ואני אשתפר כל יום.

5 … טעויות העבר שלי לא מגדירות אותי. אני סולח לעצמי בשבילם.

6 … אני מנסה לנצל הזדמנויות ולפעול.

7 … כל יום אני עושה משהו כדי להתקדם לעבר החלומות שלי.

8 … אם אני עושה משהו לא בסדר, אני יכול להתחיל מחדש ולמצוא פתרון אחר.

9 … אני פתוח לכל הזדמנויות שנקרות בדרכי.

10 … אני כבר לא מנסה להרשים אנשים אחרים. אני לא צריך להוכיח כלום.

הצהרות לנשים כדי להניע אותן לדאוג לעצמן

1 … להיות אדיב לעצמך זה לא אנוכי.

2 … אני מכבד את הצורך שלי במנוחה ובהחלמה.

3 … אני בוחר להרפות מהעבר ולהתחיל חיים חדשים היום.

4 … הגוף שלי ראוי שיטפלו בו.

5 … אני מוצא זמן לעצמי כל יום.

6 … הצרכים של הילדים שלי חשובים, אבל גם הצרכים שלי.

7 … אני יותר מאמא, אישה או עובדת.

8 … אני משאיר את העבר מאחור וחיה למען ההווה והעתיד.

9 … אני מסרב להתיש את עצמי בשביל מישהו או משהו. אין דבר חשוב יותר מהרווחה הנפשית שלי.

10 … מגיע לי שיהיה לי זמן למה שאני באמת אוהב.