10 דרכים קלות להניע את עצמך בכל יום

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לכולם יש כוונות טובות, אבל לעתים קרובות המוטיבציה דועכת ברגע שכוח הרצון אוזל. הנה 10 דרכים קלות לשמור על מוטיבציה בכל יום.

1. שמור רעיונות לעצמך

החלטתם סוף סוף לרוץ מרתון? מתרגשים מרעיון חדש? מתפקעים משמחה על פרויקט חדש? טוֹב. השאר את הרגשות האלה לעצמך.

אם תספר לשמאל ולימין על הכוונות שלך, אתה רק מחמיר את המצב. אל תתפתו לפרסם את כוונותיכם ברשתות החברתיות. תגובה חיובית גורמת למוח שלך לחשוב שהעבודה כבר בוצעה, השגת את המטרה שלך, מה שאומר שאין צורך לשמור על מוטיבציה.

אז שמור את הכוונות לעצמך. תקבל את מנת ההערצה והלייקים שלך על שסיפרת על התוצאות.

2. חתוך את רשימת המטלות שלך לשניים

קיצור רשימת המטלות שלך יעשה לך טוב. כאשר אתה מבין שאתה יכול להשיג הכל ברשימה, הלחץ והמתח שוככים והאפשרויות שלך מתרחבות.

3. זכור את המוות והגדר את המורשת שלך

המוות הוא כוח מניע גדול. כל אחד מאיתנו מסתכן בהיותו תקוע בעיסוקים חסרי משמעות. הם גורמים לנו להרגיש שאנחנו משיגים משהו, כשבמציאות אנחנו רק הולכים במעגלים.

להיות מודע למה עוזר להגדיר מה באמת חשוב. כל מה שאנחנו עושים קובע את המורשת שאנחנו משאירים אחרינו. זה אולי נשמע יומרני, אבל זה נכון. והידיעה הזו יכולה להיות מוטיבציה עוצמתית.

4. לחגוג אפילו ניצחונות קטנים מאוד

חגיגת ניצחונות קטנים עוזרת לבנות הרגלים חיוביים. ולא צריך לקנות בכל פעם עוגה או בקבוק שמפניה. מספיק רק לציין שמשהו טוב קרה.

למשל, וישן לאחיאני, מנכ"ל מינדוואלי, הקים בשביל זה "פעמון מצוין" מיוחד, שהוא מצלצל בכל פעם שמשהו טוב קורה.

5. תנוח קצת. מגיע לך

מנוחה טובה עוזרת לנו לעבוד עד הקצה. אבל לעתים קרובות הרגע שבו אתה לא יכול לקחת דקה לנוח הוא בדיוק הרגע שבו אתה הכי צריך את זה.

אז פשוט קחו את החופשה שדחיתם וחזרו לעסקים נחים ורעננים עם רעיונות.

6. היו אדיבים לעצמכם

תפסיק להשוות את ההישגים שלך עם הניצחונות של עמיתיך ושכניך. יש הרבה אנשים יותר חכמים ממך. ברגע שתבינו זאת, החופש יחזור אליכם.

החופש לחקור, החופש ללכת אחרי מה שמענג אותך. החופש להתעלם ממה ואיך שהם עושים, והיכולת להתרכז בעצמם.

7. תפסו הרגלים חדשים בצורה חיובית

לדוגמה, התחלת להתעורר שעתיים מוקדם מהרגיל. במקום לתפוס הרגל חדש כחוסר שינה של שעתיים, חשבו על זה כעל הזדמנות חדשה. יש לכם שעתיים נוספות שלמות, בהן יהיה לכם זמן לעשות הרבה יותר.

8. היו כנים עם עצמכם ועם אחרים

אנחנו חיים בתרבות שבה המדיה החברתית היא חיונית. אנחנו רגילים לדמיין את החיים שלנו כמושלמים, ליצור תמונה אידיאלית של עצמנו, והמראה הזה של הצלחה יכול להיות מסוכן.

על ידי הצגת לא רק הצלחות, אלא גם כישלונות, אתה משיג מוטיבציה נוספת שעוזרת לך להתמודד עם כישלון. לחוות רגשות שליליים ואז להמשיך הלאה.

בנוסף, על ידי חשיפת רגעים כאלה לקהל שלך, אתה יוצר קשר עמוק יותר עם החברים והעוקבים שלך.

9. עשה מה שאתה אוהב (ומה שאתה יכול להרוויח)

מצא את מה שאתה אוהב ולמד לעשות זאת היטב. הצלחה בכל עסק מבוססת על שילוב של תשוקה וניסיון.

אבל תהיה זהיר. ודא שאתה יכול להרוויח מהתוצאות של פעילויות אלה.יש הרבה דברים שאתה עשוי לאהוב, אבל לא כולם יכולים להביא לך הכנסה.

10. התרכז

יש סיפור הצלחה מצחיק. וורן באפט, ביל גייטס ואביו נשאלו פעם מה המרכיב החשוב ביותר להצלחה. וכל השלושה ענו בקול אחד: "ריכוז". יתרה מכך, התשובה הייתה ספונטנית, כמו השאלה עצמה, ולכן לא התכוננו מראש.

כולנו מוסחים מעת לעת על ידי בדיקת אימייל, והתראות מאפליקציות שונות ומרשתות חברתיות אינן מאפשרות לנו להתמקד כראוי 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע.

אז לפחות לפעמים שים את הסמארטפון שלך בצד, שים אותו במצב שקט ותשקע לגמרי בעבודה.