12 דרכים להניע את עצמך לנקות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

איך לסדר את עצמך כך שיהיה נעים לעשות סדר בדברים.

1. קחו ניקיון בחיוב

אתה מבלה חלק ניכר מחייך בניקיון, לא כדי לענות את עצמך, אלא למען רווחתך. חיים בבית נקי שבו הכל נמצא במקום טוב למצב הרוח שלך, לפרודוקטיביות ולבריאות הכללית שלך.

נסו לא לתפוס ניקיון כעבודה קשה. ראו זאת כהשקעה בחופשה נעימה.

2. בוא עם פרס

הכל פשוט לעניין: אם זה קשה מדי להתחיל לנקות, חשבו על משהו שישמח את עצמכם לאחר שתעשו זאת. הבטיחו לעצמכם קינוח טעים או פרק אחר מסדרת הטלוויזיה האהובה עליכם.

3. צאו החוצה כשאף אחד לא בבית

אין ספק שלרוב האנשים קל יותר לנקות כשהם בבית לבד. גם אם זה לא מאפשר למשוך את בני הבית לפעילות מועילה.

אל תנסה להתחיל לנקות כאשר אתה עלול להיות מופרע. מלבד רגשות לא נעימים כמו גירוי, זה יעשה מעט.

זה מכעיס את זה נורא כשמישהו מיד מבלבל את כל מה שסידרת בצורה מסודרת. או שהוא מפריע לנגב את הרצפות תוך כדי ריצה מחדר אחד לאחר.

4. אל תיקח את כל החדרים בבת אחת

אתה לא צריך להבין את הניקיון כשחרור מוחלט מהעומס של כל חלקי הדירה שלך. ההמתנה לניקיון כללי של כל החדרים, יחד עם שטיפת רצפות וחלונות, מתישה עוד לפני תחילתה. נקו את המטבח היום, נקו את האמבטיה מחר - המראה הכללי של הדירה לא יסבול מכך.

5. ערכו לוח זמנים

חשבו כיצד קל לכם יותר לבצע את הניקוי: פעם או פעמיים בשבוע למשך מספר שעות, או כל יום למשך 20-30 דקות. אם אתה לא בטוח, לפחות נסה את השיטה השנייה. אז חזית העבודה תפסיק להפחיד אותך, ולעשות סדר בדברים יהפוך למשהו שבשגרה.

לדוגמה:

• יום שני: להוציא את הבגדים בארון.
• יום שלישי: לנקות אבק, לסדר דברים על המדפים.
• יום רביעי: לנקות את הרצפה בכל הדירה.
• יום חמישי: לנקות את השירותים.
• יום שישי: לשטוף את הכיריים.
• שבת: מוציאים דברים ישנים במרפסת.
• יום ראשון: להחליף מצעים, לשלוח בגדים לכבס.

כתוצאה מכך, אין כל כך הרבה מטלות ברחבי הבית בכל יום. ולא ייקח יותר מחצי שעה להשלים אותם.

6. חשבו על ניקיון כעל ספורט

שעה של ניגוב שורפת כ-200 קלוריות. ואם עושים ניקוי יסודי של שטיחים, ניתן להגיע לאותה תוצאה תוך חצי שעה. אותה כמות קלוריות שאתה יכול להוציא על שיעור יוגה מלא.

7. הפעל מוזיקה פעילה

שירים רגועים ומלנכוליים לא יעבדו. השמע את המוזיקה שאליה אתה רק רוצה להתחיל לזוז. היא תקבע את הקצב ותעודד אותך, והזמן יעוף איתה - תתפלאו שניקוי הרצפות לוקח רק ארבע או חמש מסלולים.

8. סגור רשתות חברתיות

הניקוי עלול להסתיים בנקודה הקודמת – כשהתיישבת ליד המחשב לבחור מוזיקה, ולא קמתם בגלל זה. או שהחלטת להפעיל את הרדיו בטלפון שלך וראית הודעה חדשה. סגור את כל הצ'אטים וכבה את ההתראות.

9. התחל מהקשה ביותר

מצא את הדבר הכי מעצבן בניקיון ועשה זאת קודם. התוצאה הוויזואלית והתחושה שהדבר הקשה ביותר נעשה מניע להמשיך הלאה.

אם אתם מתכוונים לנקות את חדר האמבטיה, התחילו בניקוי האסלה. כשצריך להחליף מצעים, טפלו קודם בכיסוי השמיכה. השאר ייעשה מעצמו.

10. להיפטר מדברים מיותרים

תפסיק ללא סוף לזוז, לנגב, לפרוס דברים שאתה ממש לא צריך. כשתפנו מקום, תרצו מיד לנקות אותו, לסדר אותו בצורה מסודרת ולשמור עליו נקי.

הוציאו את כל הפריטים הישנים והמיותרים והכניסו אותם מיד לשקיות.העיקר לא להחביא אותו במרפסת או במזווה, אלא לנסות להוציא אותו מיד מהדירה כדי שלא יהיה פיתוי להחזיר הכל בחזרה. ואתה לא צריך חסימות נוספות.

11. הוסף משהו חדש לפנים

קנו אגרטל או מנורה בהירים, הציבו נרות דקורטיביים או תלו וילונות חדשים. הביאו כל דבר קטן שיקשט את הבית שלכם. ואם יש לכם בלגן בדירה, תרגישו שבכל מקום שתשימו דבר חדש, שום דבר לא יכול לקשט את הבית שלכם כמו ניקיון.

12. נקה בלאגן קטן מיד

התחל לשטוף כלים מיד לאחר האכילה. זה ייקח לכל היותר חמש דקות. אם אין זמן בכלל, למשל בבוקר, מלאו את הכלים במים חמימים - יהיה הרבה יותר קל לשטוף אותם לאחר מכן.

תמיד קפלו ספרים לאחור, הסירו איפור, סידרו את המיטה - קחו דקה מזמנכם. מדברים קטנים כאלה נולד סדר, שכל כך נעים לשמור שאין צורך במוטיבציה.