איך לגמול את תינוקך מהנקה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

המפתח להצלחה הוא הקשבה לעצמך ולתינוק שלך, לא לדעה של השכן שלך.

מתי לגמול תינוק

על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, עדיף להאכיל תינוקות עד שישה חודשים אך ורק בחלב אם. ואז מזונות משלימים מוצגים בהדרגה.

למרות שעם הופעת השיניים התינוק כבר מסוגל להסתדר עם מזון מוצק, אין לוותר על הנקה עד גיל שנתיים. הרי חלב האם מגן מפני זיהומים ועוזר לעכל את שאר המזון. האכלה עצמה היא דרך חשובה לתקשורת בין האם לתינוק.

מחקרים אנתרופולוגיים מראים כי טבעי להניק תינוקות למשך זמן רב יותר ממה שהמליץ של ארגון הבריאות העולמי. המעבר הסופי למזון למבוגרים יכול להתרחש קרוב יותר לשלוש או אפילו ארבע שנים. וזה די נורמלי.

יחד עם זאת, אין כללים נוקשים לגבי משך ההנקה.

לאחר שישה חודשים, הגורם החשוב ביותר הופך לנוחות האם והילד. האכילו עד שלושה - אם בא לכם. או לגמול אותך שנה או קודם לכן - אם אתה עייף או שהגיע הזמן שלך ללכת לעבודה. התמקדו בעצמכם ובילד, ולא בדעה של קרובי משפחה, שכנים וחברות.

איך לגמול את תינוקך מהנקה ללא כאבים

העיקר לעשות הכל בהדרגה. גמילה פתאומית מדי טומנת בחובה קיפאון חלב (לקטוסטזיס) ודלקת של בלוטת החלב (דלקת השד) אצל האם, בעיות עיכול אצל הילד, כמו גם מתח פסיכולוגי בשניהם.

בחר את הזמן הנכון

לא כדאי להתחיל את המעבר ל"בגרות" כאשר ילדים בקיעת שיניים או לא מרגישים טוב. עדיף לדחות הנקה בחום קיצוני, כמו גם בזמן זיהום נגיפי חריף בדרכי הנשימה.

בטל ארוחה אחת בכל פעם

בתור התחלה, דלג על הנקה אחת ביום - זו שהתינוק שלך הכי פחות מתלהב ממנה. סביר להניח שזה יהיה חטיף אחר הצהריים. החלף את התפס בבקבוק של פורמולה אם התינוק עדיין לא בן שנה. או מזון מוצק (לילד גדול יותר).

כאשר משטר זה הופך להיות רגיל - וזה יכול לקחת בין 3 ל-7 ימים - הסר הזנה נוספת. וכך הלאה, עד שהילד עובר לחלוטין להאכלה עצמית.

להאכיל לעתים קרובות במהלך היום

הדבר הקשה ביותר הוא לוותר על האכלת הלילה והבוקר הראשונה, כי דווקא בלילה הגוף מייצר מינוני הלם של פרולקטין, הורמון שאחראי על הפרשת החלב. הילד רגיל לקבל הרבה חומרים מזינים בזמן הזה. באופן טבעי, עכשיו הוא יהיה רעב וידרוש בעקשנות את החזרת מה שאיבד. הדרך החוצה היא להאכיל בתדירות גבוהה יותר ובצפיפות רבה יותר במהלך היום.

לי אן אוקונור יועצת הנקה מוסמכת

הציעו לילדכם יותר מזונות עתירי קלוריות במהלך היום כדי לחדש מאגרי אנרגיה שלא התקבלו בלילה.

הקצה הזנה לבני משפחה אחרים

אבא, סבתא או סבא מסוגלים בהחלט להאכיל ילד מבקבוק או כפית. הפקידו בידיהם את המשימה הזו, ואתם בעצמכם פורשים לחדר אחר כדי שהילד לא יתעצבן ולא יסיח את דעתו מריח חלב האם.

תן לילד שלך מספיק זמן

גמילה של תינוקות אין פירושה הסרת תשומת לבם. כשהתינוק שלך שבע ולא כל כך מעוניין לקבל חלב, הקדישו איתו כמה שיותר זמן. משחקים, חיבוקים ותקשורת יעזרו לו לעבור את התקופה הקשה הזו ביתר קלות.

לבטא קצת

ייצור החלב בגוף פועל בהתאם לחוק ההיצע והביקוש. עם נטישה הדרגתית של ההנקה, גם ההנקה מואטת - עד להפסקה מוחלטת.

אם את מרגישה שהשד מתמלא, הברי חלב, אך לא לגמרי, אלא עד שהכאב ייעלם.אחרת, הגוף יתפוס זאת כאות לכך שהפחים ריקים, ויתחיל למלא מלאי באופן אינטנסיבי.

מרחו עלי כרוב על החזה

הדרך העממית הישנה הזו עדיין רלוונטית. המחקר הרפואי אינו מכחיש ש-20 דקות של מריחת עלי כרוב על השד יכולות להקל על נפיחות ולהקל על סטגנציה של חלב. ולמרות שיעילות ה"קומפרס מהגן" לא הוכחה במלואה, היא בהחלט לא תהיה גרועה יותר.

מקורות שונים ממליצים לך למרוח כרוב בטמפרטורת החדר, או מצונן או קפוא. מה הכי טוב? כמה ניסויים מדעיים נותנים את התשובה: מה שלא יהיה. טמפרטורת העלה אינה משפיעה בשום אופן על פעולתו.

שתו תה צמחים

כמה צמחים עוזרים להפחית את ההנקה, כלומר:

• מרווה;
• מִנתָה;
• פטרוזיליה;
• פרחי יסמין.

פשוט יוצקים כמה כפות של עשבי תיבול יבשים עם 300-400 מ ל מים רותחים ונותנים לזה להתבשל במשך כמה שעות, ואז לסנן.

מה לא לעשות כשגומלים תינוק

ככל שתרצו להפסיק את ההנקה בהקדם האפשרי, ישנם מספר טריקים שכדאי להימנע מהם.

אל תחבוש את החזה שלך

הסבתות שלנו נהגו לחבוש את שדיהן בחוזקה כדי לעצור את ההנקה. הרפואה המודרנית קוראת לנטוש מנהג זה, מכיוון שהוא גורם לרגישות מוגברת ולכאב של השדיים. במקום להתלבש, לבשי חזייה תומכת צמודה אך לא צמודה מדי.

אל תיקח תרופות הנקה

ישנן תרופות המדכאות את ייצור הפרולקטין. כולם בעלי בסיס הורמונלי וגורמים לתופעות לוואי רבות - מכאבי ראש ונמנום ועד דיכאון והחמרה של מחלות שונות. בשום פנים ואופן אסור ליטול אותם מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

אל תצמא את עצמך

מאמינים שככל שתשתה פחות, כך יהיה לך פחות חלב. עם זאת, טרם הוכח הקשר בין כמות הנוזלים הנצרכת לעוצמת ההנקה. לכן, עדיף לשתות מספיק כדי לשמור על לחות.

כמה זמן לוקח לגמול תינוק מהנקה

זה תלוי בגורמים רבים: גיל הילד, המאפיינים האישיים שלו, הניואנסים של הגוף שלך. חלק מהתינוקות מוותרים על הנקה ללא כאב תוך מספר ימים בלבד. אחרים יצטרכו 2-3 שבועות או אפילו כמה חודשים.

כמו כן, כאשר אתה מפסיק להניק לחלוטין, הגוף שלך יפיק חלב לזמן מה. אם תקופת ההנקה הייתה ארוכה, הנקה קלה יכולה להימשך בין מספר שבועות למספר חודשים.