תוכן עניינים:
- מה המקום הכי טוב להתחיל בו?
- מהם שלושת הדברים הכי חשובים לעשות היום?
- איך אתה יכול לפשט את זרימת העבודה שלך?
- מה יקרה אם אני לא אעשה את זה עכשיו?
2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
כדי לא לדחות עניינים חשובים, מספיק להעריך את המצב בצורה מפוכחת ולשאול את עצמך את השאלות הנכונות.
דחיינות היא כמו קול בראש שלוחש על סיבות סבירות לכאורה לא לעבוד. להתווכח איתו זה לא קל. אולי עדיף לשאול אותו כמה שאלות?
לפעמים דיאלוג נכון עם עצמו מעמיד יותר מכל את האדם לעבודה, עוזר למצוא את הפתרון הנכון ולצאת מהמבוי הסתום, גורם להבין את חשיבות העניינים ולהתחיל לפעול.
כאשר הקול בראשך קורא שוב לבטלה, שאל את עצמך את ארבע השאלות הללו.
מה המקום הכי טוב להתחיל בו?
לפעמים אנחנו עומדים בפני משימות ענקיות באמת ואנחנו לא יודעים מאיזה צד לגשת אליהן. המורכבות מביאה אותך לטירוף. אבל, כפי שאומר מחקר של טימותי פיצ'יל. …, הדבר הכי קשה הוא להתחיל.
ברגע שאתה עובר את הצעדים הראשונים, העבודה מפסיקה להרגיש מגעיל ומבלבל כמו פעם. יתרה מכך, אם לא תשלימו אותו במכה אחת, החלק שהושלם נותן את תחושת השליטה הדרושה. וזה עוזר להביא את מה שהתחיל לסוף מנצח.
כדי להחליט איזה חלק בעבודה הוא הטוב ביותר בתור התחלה, חלקו מנטלית משימות מורכבות למשימות משנה קטנות יותר. לאחר מכן בחר את הפשוטה ביותר. ברגע שתתמקדו בו, בוודאי תרגישו גל של מוטיבציה לנקוט בפעולה נוספת.
מהם שלושת הדברים הכי חשובים לעשות היום?
אנחנו דוחים עבודה אם זה נראה לנו לא נעים, אבל זה גם תורם לעומס של הרבה דברים אחרים. מטלות קטנות והסחות דעת אחרות מקשות על התמקדות בדברים החשובים באמת. זה נכון במיוחד לגבי עניינים משמעותיים, אך לא דחופים.
תעדוף ברור בכל בוקר. שאל את עצמך אילו שלוש משימות אתה צריך להשלים לפני סוף היום.
אלו צריכות להיות מטרות ספציפיות, לא כוונות מעורפלות כמו "להתקדם במשהו". הקדישו להם את השעות הראשונות של היום שלכם. רק אחרי שמסיימים עם העיקר, עוברים לשאר.
איך אתה יכול לפשט את זרימת העבודה שלך?
רבים מאיתנו מאמינים שהצלחה יכולה להיות מושגת רק באמצעות עבודה קשה. לעתים קרובות זה המצב. אבל לפעמים אמונה זו מפריעה למציאת פתרונות פשוטים לבעיות מורכבות. אין שום דבר רע בלהקל על העבודה הקשה אם זה עוזר לבצע את העבודה.
לדוגמה, אתה לא יכול להקדיש שעה ביום לאימון. במקום לוותר לחלוטין, התעמלו לפחות 10 דקות מדי יום. כמובן, גישה זו עשויה להיראות כמו בזבוז זמן או סתם תירוץ. אבל לפעמים פחות עדיף מכלום. אל תשכח גם את ההשפעה נטו.
אם אתה לא יכול לצאת לריצה, פשוט רוץ במקום או תעשה שכיבות סמיכה בבית. העניין הוא למצוא חלופה פשוטה.
כמו שסטיב סקוט אומר. … מומחה הרגלים סטיב סקוט, כדי להרגיל את עצמך למשהו, אתה צריך להתחיל בקטן. פעולות צריכות להיות כל כך קלות עד שלא תוכל להפריע לביצוען ליום אחד. עם הזמן, יהיה לך קל יותר להגדיל את העומס.
מה יקרה אם אני לא אעשה את זה עכשיו?
מחבר המנהיגות ג'ים קולינס על "פרנויה פרודוקטיבית". הוא מדבר על הדאגות הקבועות של ביל גייטס, אנדרו גרוב ואנשים מצליחים אחרים שדברים יכולים להשתבש. הפחד הזה גרם להם להיות ערניים, תמיד מוכנים לנסיבות ולפעולות בלתי צפויות.
פחד הוא מניע חזק להפליא. אם תתגרה בו בעדינות, הוא לא ייתן לך לדחות את העבודה.
שאל את עצמך איזה סוג של צרות יקרה אם חוסר הפעילות שלך נמשך זמן רב יותר. ואל תתקעו במה שמאיים עליכם ברגע הבא.תחשוב טוב על הטווח הארוך: קריירה הרוסה, חוסר כסף, בריאות הרוסה, בעיות בחיים האישיים שלך.
צעד כזה אולי נראה קיצוני, אבל הוא פורץ בצורה מושלמת את החסימה הפסיכולוגית. אם מנת פחד יכולה להחזיר אותך למסלול להשגת המטרות שלך, האם זה לא שווה את זה?
האמת היא שכל האנשים נוטים להתמהמה. העיקר כאן הוא לעשות מעשה. לפעמים מספיקות בשביל זה כמה שאלות פשוטות.
מוּמלָץ:
10 טריקים כדי לגרום ל-Google Docs שלך לעבוד קל ומהיר יותר
אנו מביאים לידיעתכם תרגום מותאם למאמר של Saikata Basu, המכיל טיפים לעבודה עם Google Docs
איך לגרום לחרדה ופחד לעבוד בשבילך
במצב של חרדה, יש מעט נעים. עם זאת, פחד מועיל במקרים מסוימים. אתה יכול להפיק תועלת ולתעל את האנרגיה הזו בכיוון הנכון
ליאו באבאוטה: איך לגרום לעצמך לעבוד בזמן נסיעה
גורו הפרודוקטיביות ליאו באבאוטה מדבר על כללים שיעזרו לך להיות פרודוקטיבי בזמן נסיעה
איך לעשות מדיטציה: עצות פשוטות, פשוטות ומעשיות
חומר זה ילמד אותך כיצד לעשות מדיטציה. הוא מבוסס על מחקרים וטכניקות רבות של גורואים שונים. לאנשים יש הבנה די בסיסית של מדיטציה, למרות שזה דבר מאוד פשוט. ישנן תפיסות שגויות רבות סביב מהי מדיטציה וכיצד ללמוד מדיטציה. תפיסות שגויות נפוצות זה מוזר שכל כך הרבה אי הבנה נולדה סביב דבר כל כך פשוט כמו מדיטציה.
איך לגרום לעצמך לעבוד מהבית?
כמה טיפים שיעזרו לך להיות פרודוקטיבי בבית