איך להתמהמה ברווחיות, לייעל את החיים ולקבל הטבות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לכל אחד יש מיליון סיבות לא לעשות עבודה חשובה לפחות פעם אחת בחייו. לדחות עסקים לא לרעת, אלא כדי להועיל.

דחיינות מתרחשת בשליטה של המערכת הלימבית, המחפשת תענוגות לא מודעים: לא אכפת לה שיש לך דדליין או שאולי ימנע ממך את הבונוס שלך. היא רוצה לייקים ותמונות עם חתולים.

כל מחשבה ומעשה נראים למערכת הלימבית רק כמכשולים בדרך להנאה. לכן, היא שולחת לנו דחפים לא מודעים להסיח את דעתנו מעניינים חשובים.

אלפי מאמרים וספרים מלמדים את המתמהמהים לא לדחות את העבודה עד מאוחר יותר ולהילחם בהרגל הרע הזה. זה נהדר אם מישהו יצליח. אנו מציעים לאחרים לא לבזבז זמן על מאבק לא שוויוני בתת המודע ולהתחיל לנצל את גחמותיו.

תהנה בצורה משמעותית

אם דוחים דברים חשובים למועד מאוחר יותר, אנחנו כמעט ולא יושבים בחיבוק ידיים. המערכת הלימבית דורשת הנאה.

אולי, ברשימת המשימות ליום, לשבוע או לחודש יש משהו די משעשע: הכינו לוח להמחשת רצונות, כתבו טקסט הרסני על אחד הטרנדים האחרונים, או קנו מעיל פוך לחורף. זה הרבה יותר שימושי מאשר צפייה בעדכונים של מדיה חברתית.

לפרק את ההריסות

לעתים קרובות, חוסר רצון להתרכז במשימה ספציפית מסמן את הצורך במנוחה. והמנוחה הטובה ביותר היא שינוי פעילות.

הבט למעלה מהצג והרגע את דעתך. במשרד אפשר להשקות את הפיקוס החשבונאי או לבסוף לשים ערימה של ניירות שהצטברו בתיקיות, קופסאות ופחי אשפה.

בבית האפשרויות גדולות עוד יותר: אפשר לפרק את הארון, לבשל ארוחת ערב או אפילו לשטוף את החלונות. העוסקים בשיטה זו מודים כי לאחר מעבר מפעילות מוחית לפעילות גופנית, הם מצליחים להסתכל מזווית אחרת, למצוא פתרון פשוט ומוצלח יותר. ואם זה לא יצליח, לפחות יהיה סדר מושלם בסביבה.

Yulia Savchuk Life coach True Trainings

על ידי דחיית פתרון בעיה יצירתית, אנו יוצרים לעצמנו תקופת דגירה – תקופה שבה צריך להסיח את דעתנו, בעוד המוח שברקע יתמודד עם המשימה בעצמו, הפתרון יופיע כאילו משום מקום. "אאוריקה", "הבוקר חכם מהערב" - זה בדיוק על זה.

קבל עבודה שנייה

דחיינות עושה כסף! אנשים שבנוסף לעבודתם העיקרית מבצעים משימות בפרילנס, ניגשים אליהם בהשראה מיוחדת. במיוחד כשלא בא לך לעשות את העבודה העיקרית שלך.

אם לא נשארה אנרגיה לפרויקטים מרוחקים, תמיד אפשר לעבור למשימה הראשית.

עם זאת, גם עבודה וגם פרילנסר צריכים להתייחס לתחומי פעילות שמביאים לך הנאה. את תת המודע אי אפשר לרמות!

ערכו רשימה של דברים למועד מאוחר יותר

צור מסמך נפרד למשימות שתבצע כאשר תרצה לדחות את המשימות העיקריות למועד מאוחר יותר. אתה יכול לעשות רשימה בדיוק בזמנים כאלה.

שטפו את הרכב, שלם חשבונות חשמל, קח את המעיל לניקוי יבש, כתוב בקשה לחופשה, עדכן את קורות החיים, התקשר לאמא שלך - יש הרבה דברים קטנים שנשכחים ומצטברים. תקופות הקיפאון בעבודה יספיקו לפתרון הסופי שלהן.

סקור את רמת האחריות

מה אם אתה לוקח בעיה יותר מדי ברצינות? הקדישו את הזמן לחמש דקות כדי להבין מה גורם לכם להרגיש פחות מהנה בעבודה.

אם תנטוש חלק מהפרויקט, האם התמונה הכללית תשתנה?

אולי מספיק להיפטר מדברים מיותרים או לדחות משימה לא נעימה לאחר מכן כדי לסיים את כל הדברים תוך מספר שעות.

תחשוב אם אתה צריך את כל זה

אתה יכול לקרוא טונות של ספרים על היפטרות מהדחיינות, ואז לקבל השראה מהמאמר הזה ולנסות להפיק ממנו תועלת. אבל אם הזמן עובר, והמשימה לא נפתרת בשום צורה, תחשוב אם צריך לעשות אותה? אם אינך רואה יתרונות בעבודה שלך, סביר להניח שאתה עושה משהו לא בסדר.

Yulia Savchuk Life coach True Trainings

כדאי להקדיש זמן לניתוח עצמי ולדבר עם עצמך בכנות על מה בדיוק גורם לך להתמהמה: אתה מפחד, לא מתעניין, זו מחאה נגד לחץ של מישהו, ניסיון לפצות לעצמך זמן או דגירה יצירתית. ואז אפשר יהיה למצוא דרך לספק את שני הצרכים - להשלים את המשימה ולנוח. השורה התחתונה היא להקשיב לעצמך, לא להתעלם מהצרכים שלך, למצוא הסכמה פנימית.

מצא דרכים שיעזרו לך להתכוונן לעבודה. או לשקול מחדש את ייעוד החיים שלך. אף פעם לא מאוחר מדי לעשות את זה. תהנה גם מהעבודה וגם מהסחבת.