"פעם היה יותר טוב": איך התמקדות בעבר פוגעת בעתיד

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

נטליה קופילובה - על מדוע הסיבות לחוסר שביעות רצון מההווה נעוצות באדם עצמו, ולא בזמן שבו הוא חי.

לאחרונה עמדתי בתור בדואר, והצטרפה אליה אישה מבוגרת מאוד. היא מצאה מאזין אסיר תודה בדמותו של אחד הגברים וסיפרה לו הרבה. אבל דבר אחד היה מאוד בלתי נשכח: "פעם זה היה טוב. כולם פחדו. הם הקשיבו."

קשה לחלוק את ההתרגשות בתקופה שבה כולם פחדו, כי קל להבין על מה היו הפחדים. עם זאת, לאחר המשפט "פעם היה יותר טוב", עולות לא פעם שאלות רבות ו"כן, אבל" שונים. למשל: בברית המועצות נתנו לבוגרי אוניברסיטאות עבודה - כן, אבל לפי החלוקה אפשר היה לזרוק אותך לכל מקום.

אבל השאלה המרכזית היא: מה גורם לאנשים לחזור אחורה בזמן שוב ושוב, לחשוב ששם היה טוב יותר, ולהתעלם מכל טיעון שמפריך זאת?

מדוע מתרחשת אובססיה פתולוגית לעבר

חוסר שביעות רצון מהחיים הנוכחיים

אחת הסיבות הנפוצות ביותר להסתכל אחורה היא אכזבה מההווה וחוסר אמון באפשרות לשנות משהו.

לדוגמא, אדם שמחשיב את שנות הלימוד שלו כטובות בחייו צפוי להשתוקק למצבו הפנימי. לפי תחושת החופש שהוא חווה, אם אפשר, התנהג כפי שהוא באמת רוצה. עם הגיל, אנשים מדכאים יותר את הרגשות שלהם, את הרצונות האמיתיים, מאבדים את הקלילות ושמחת החיים שלהם, מנסים להיות רציניים מדי. למי שלא מוצא דרך להבין את עצמו, ליצור קשר עם ילדו הפנימי ולהתבטא כמו שהוא רוצה, הברירה היחידה היא לזכור את התקופה שבה נתנו לעצמם רשות להתנהג בחופשיות.

אם אנחנו מדברים בשפה של ציטוטי וניל מרשתות חברתיות, אנשים לא אוהבים תקופה מסוימת, אלא את מה שהם היו באותה תקופה.

כאשר חוויות הופכות לבלתי נסבלות עבור הנפש שלנו, הגנות פסיכולוגיות באות להצלה. במקרה זה, האידיאליזציה של העבר והפיחות של ההווה מופעלות.

קריסטינה קוסטיקובה פסיכולוגית

המציאות יכולה להיות קשה למדי, והשנים האחרונות נתפסות ללא עננים. עיוות קוגניטיבי כמו פלאשבק ורוד פועל כאן. וכבר מהשם ברור מה זה אומר: אדם תופס את אירועי חייו בצורה חיובית יותר מאשר כאשר חווה אותם בפועל. מחשבות ורגשות שליליים נמחקים, ומשאירים זיכרונות חיוביים בזיכרון. אדם מתחיל לתפוס את העבר בצורה מוטה ולהאמין שהכל היה טוב יותר לפני כן.

חוסר יכולת להסתגל לתנאים חדשים

חיי אדם ארוכים מספיק, ובמהלך הזמן שלהם העולם משתנה מאוד. בנוסף לאירועים גלובליים, ישנם אירועים קטנים רבים הנוגעים רק לאנשים ספציפיים. ולא את כולם קל לקבל ולחוות. מישהו לא מתמודד עם קריסת המשטר הסוציאליסטי, מישהו - עם פרידה או פרישה.

חוסר היכולת לקבל את המציאות כפי שהיא, ולחוות את רגשותיו לגביה, גורם לאדם למזג חרדה למסטיק נפשי אינסופי לגבי העבר. במקביל, הוא מעביר את הפוקוס לנסיבות חיצוניות ושוכח שהאחריות לחייו ולאושרו האישי מוטלת עליו, ולא במקום או בזמן שהוא חי.

כריסטינה קוסטיקובה

באופן כללי, במהלך שינויים, אנשים מתנהגים כמו שתי הצפרדעים מהאגדה של פנטלייב. שניהם מגיעים לסיר שמנת חמוצה ולקשיי החיים. רק אחת מקבלת את תנאי המשחק, מתפלשת עד הסוף, עד שהיא מפילה גוש שמן וקופצת החוצה. והשני טובע בזיכרונות. לרוב זה הרבה יותר קל לעשות.למשל, למה לשלוט בגאדג'טים ולהישאר תחרותיים בשוק העבודה, אם אפשר לבכות כמה נפלא היה בלעדיהם. העובדה שהחיים השתבשו היא הדרך הקלה ביותר להאשים את הזמנים.

געגועים תכופים לילדות ולגיל ההתבגרות קשורים בחוסר הרצון לקחת אחריות על חייו. זו תקופה חסרת דאגות, שבה היו מעט בעיות ואחרות פתרו אותן. אולי בזמן הזה החיים לא היו טובים יותר, אבל בהחלט קלים יותר.

לרוב, אדם נתקע במקום בו הוא רואה עצמו מסוגל להתמודד עם כל הקשיים, במצב בעל תושייה, כאשר הכל מסביבו מסודר כך שיוכל למלא בקלות את צרכיו. וזה אומר שאין לאדם את המשאב הזה בהווה. ליתר דיוק, הוא לא מרגיש את זה.

פסיכולוגית דיאנה סטארונסקאיה

מנסה לברוח מהמציאות

עם העבר שלהם, הכל פחות או יותר ברור. אבל יש מצבים שבהם אדם עושה אידיאליזציה לעידן שהוא פשוט לא יכול היה להכיר בגלל גילו. בטח ראיתם ילדים בני עשרים כמהים לברית המועצות. או אנשים בכל גיל, שאומרים שעכשיו הכל לא כך, אבל פעם זה היה כמו תחת הצאר! הגברים היו אבירים אמיתיים. ונשים ילדו 15 ילדים בשדה, ואחר כך הלכו לדעת את מקומן. ולא היו גירושים רק בגלל אהבה, ולא בגלל שקדם לזה הליך מסובך לקבלת אישור מהכנסייה. וכמובן, הסוכר היה מתוק יותר, הדשא ירוק יותר, המים היו רטובים יותר והנקניקייה הייתה 2, 20.

זוהי כמיהה לעולם שלא היה קיים מעולם, לעולם של אשליה. אדם יוצר את המרחב שלו בראשו ומציב אותו בעידן או בטריטוריה שנראית לו מתאימה. אבל זה לא קשור למציאות. לעתים קרובות מספיק לחפור מעט כדי להפריך את התפיסות השגויות שלו באמצעות קישורים לסטטיסטיקה ומחקר. נכון, זה לא סביר שיעזור.

לכל אחד מאיתנו יש דימוי עצמי חיובי שאני (במידה מסוימת) טוב. אם לא חתיך, אז לפחות חכם. אם לא עשיר, אז לפחות ישר. כאשר אדם מתמודד עם אכזבה מעצמו – הוא לא הצליח להרוויח כסף, לא נהנה מהצלחה עם המין השני – הנפש שלו ניצבת בפני דילמה: להכיר בעצמו כלא מספיק טוב או להתייחס כך לעולם הסובב אותו.

אלכסנדר שחוב פסיכולוג

הדרך הקלה ביותר להסביר את הכישלונות שלך היא שהעולם הזה לא בסדר. ומתי זה היה נכון? ואדם מתחיל לעשות אידיאליזציה לתקופה מסוימת, להגזים בהיבטים החיוביים ולהתעלם מהשליליים. או אפילו להדק באופן מלאכותי את ה"עובדות" שהוא צריך לעידן מסוים. הוא טועה בכנות, כי הנפש שלו מסתירה בהכרח מתודעתו פרטים הסותרים את האידיאליזציה.

איך להשתחרר מציפורני העבר

לפעמים מבט אחורה לעבר עוזר לעבור כמה רגעים קשים. אשליות נותנות מעין גרסה מעוותת של התקווה שהמציאות יכולה להיות אמיתית.

כשהחיים מלאים בבעיות, והאדם עצמו עמוס יתר על המידה, אומלל, הוא לא מוצא משאב בהווה. ואז המוח שולף את מצבי המשאבים הללו מחוויות העבר, וחוזר לזיכרונות משמחים. לא ייתכן שאדם יחיה במודעות שהכל רע, תמיד ובכל מקום. צריך טיפה של תקווה שהחיים עדיין טובים, חבל לא כאן ולא עכשיו.

נטליה מלניק פסיכולוגית קלינית

העבר הוא חלק חשוב מהחיים, וכמובן שלא כדאי לוותר עליו. אבל, אם אדם מקובע בו, יש לכך השפעה רעה על העתיד. כי זה תלוי במאמצים שנעשים בהווה. מילוי החיים במשמעות הוא המשימה של האדם עצמו, אף אחד לא יעשה זאת עבורו.

המתכון כאן זהה: להתבגר כאדם. קח אחריות על חייך, ואל תעביר אותם לזמנם של אחרים ולקונספירציה של הזוחלים. השתמש בעבר כמקור ניסיון ומשאב, לא כדרך לברוח מבעיות. להסתכל באומץ אל העתיד ולתכנן לו תוכניות.