10 טיפים שיעזרו לך סוף סוף לעשות דברים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

למי שלא יכול לרדת מהקרקע.

1. צור מצגת של עצמך

אווה כץ בספר "30 חוקים של חולם אמיתי" ממליצה להתייחס לעצמך כאל פרויקט. אנחנו כל כך מסודרים שאנחנו מוכנים לעתים קרובות יותר לקחת את המשימות של אנשים אחרים באחריות רבה יותר מאשר למשימות שלנו. לכן, לפני הגעת האורחים, חלק מהדירות עוברות ניקיון כללי גיהנום, שאנשים לא עשו למענם כבר שנים.

בואו נפעל אחרת: נהפוך למפיקים של עצמנו, נתייחס לעצמנו כאל פרויקט עסקי. האם אתה רוצה להיות שחקן או חולם על עבודה חדשה, דירה גדולה יותר, ירידה של שמונה קילוגרמים - לא משנה לאיזו מטרה אתה לא יכול להתחיל להתקדם.

ברגע שאתה יוצר מעצמך פרויקט, אתה משנה בצורה קסומה את הגישה למשימות שלך. הפרויקט הוא כבר לא אתה, אלא העבודה האמיתית. עניין שיש להתייחס אליו באחריות.

איך לעשות את זה? צור מצגת על האני הדמיוני שלך בנושא "האדם המצליח ביותר על הפלנטה / האדם במועמדות …". זה כאילו אתה מלהק להצגה וצריך לדבר על עצמך כגיבור מוכשר. במצגת צריך להוסיף צילומים (גופות, בתים, מכוניות, משפחות), תיאורי הצלחות (למשל כתבת מספר ספרים, זכית באוסקר וכדומה). הפורמט יכול להיות מדהים. העיקר לעשות מעצמך פרויקט מוצלח ולתאר אותו בפירוט רב.

תרגיל זה יעזור לך לראות את עצמך בבהירות בעוד 10 שנים, נסה את התמונה הזו והשתמש בה בעתיד. מהות המצגת היא בדיוק בעיבוד הפרטים. בעובדות היבשות של חייו של אדם מצליח. זהו הרעיון המרכזי של פרויקט אישי איתו תמשיך לעבוד. פשוט לא תהיה לך ברירה אחרת.

2. התחל לשחק

תארו לעצמכם שהחיים שלכם הם אומנות לחימה או משחק, שמטרתם היא להתגבר על מכשול ולהשיג תוצאות. ברגע שתקבלו את כללי המשחק, תתרגלו לאי הנוחות הנלווית לתחושת חוסר הסיפוק המתמדת.

לעולם לא תוכל לעשות הכל בצורה מושלמת: טעויות הן בלתי נמנעות, חשוב להבין ולקבל זאת. למרות שלעתים קרובות הם מאטים אותנו. החדשות הטובות הן שכל טעות שאתה עושה יכולה ללמד אותך משהו. לתהליך הלמידה אין גבולות. בקרוב תבין את השטויות של "זה לא קל" (תירוץ מוכר, נכון?) או "זה לא הוגן" או "אני לא יכול להתמודד עם זה" ותראה שההתמדה והנחישות משתלמים.

3. תעדוף (סוף סוף!)

אתה יכול להשיג כמעט כל מה שאתה רוצה, אבל אתה לא יכול להשיג הכל. החיים הם כמו מזנון ענק מלא במנות טעימות שלא חלמתם לנסות.

בחירת מטרה פירושה לפעמים לוותר על מה שאתה רוצה כדי להשיג את מה שאתה רוצה אפילו יותר.

וכאן חלק נופלים בטירוף: הם לא מעזים לוותר על הזדמנות מחשש להחמיץ משהו אחר, הם רודפים אחרי יותר מדי מטרות במקביל ובסוף לא משיגים כלום או כמעט כלום.

אל תתייאש. ואל תתבלבלו משפע האפשרויות. אתה יכול לקבל הרבה יותר ממה שאתה צריך כדי להיות מאושר. בחרו, תעדיפו והתקדם באומץ.

4. אל תטוסו לבד

ברגעים הטובים ביותר של החיים, אנחנו בדרך כלל מוקפים באנשים. אנחנו עוברים על האירועים שבשבילם כדאי לחיות ביחד עם חברים ובני משפחה.

"ביחד אנחנו צריכים להיות טובים יותר מאשר בנפרד" - זה המסר הבסיסי של כל מערכת יחסים.

כשאשתך בסביבה, אתה צריך להיות מאושר יותר מאשר בלעדיה. אתה צריך להיות יותר שמחה לעבוד או להתקדם עם עמית מאשר לעבוד לבד. זה נראה מובן מאליו, אבל זה לא כל כך קל להביא את זה לחיים.אולי תמיכה היא מה שאתה צריך כדי להתחיל. מצא אדם כזה בסביבתך - "בועט קסמים" משלך.

5. "כתוב" את התסריט של הסרט

הצג את תוכנית הפעולה שלך בצורה של תסריט לסרט, שבו אתה מדמיין מי עושה מה לאורך זמן. ראשית, הגדירו את מסרי המפתח (לדוגמה, "שכר את הכישרון הטוב ביותר") ולאחר מכן לחדד אותם.

התחל מהתמונה הגדולה והדגש משימות ספציפיות ומסגרות הזמן שלהן (לדוגמה, "במהלך השבועיים הקרובים, בחר את המומחים שימצאו את העובדים המוכשרים ביותר הללו"). כאשר אתה עושה זאת, בהכרח יהיו בעיות של עלות, זמן וכוח אדם, אז המשך להתאים את התוכנית עד שכל הפרטים של המכונה יפעלו בצורה חלקה.

6. שתו תה

ברצינות. בדיאלוג בודהיסטי מפורסם אחד, מאסטר זן עונה לעתים קרובות על השאלות הפילוסופיות הקשות של תלמידו כך: "לך לשתות תה". כדי להבין באופן מלא את התרבות הרוחנית של אסיה, אתה צריך להבין את הערך שיש לתה באופן מסורתי כאן. המהות של טקס התה היא להרתיח מים, להכין תה ולשתות אותם. שום דבר יותר.

מילים אלו מכילות את כל סוד תרבות התה, את תמצית מהותה. ובצורתו היומיומית, הלא כל כך קפדנית, טקס התה מתאים לעצור את חיי היומיום הקדחתניים שלנו ולחשוב לאן אנחנו הולכים (והאם אנחנו רוצים ללכת בכלל). "שתה תה, תשכח מהרעש של העולם", אומרים בסין.

7. בואו עם 20 פרסים

כדי להתחיל, אתה צריך גביע קסם (או מה שאתה רוצה שם). בוא עם פרס לעצמך כשאתה עושה את הצעד הראשון. והבא - כשהשני. רק שהם צריכים להיות שונים.

אם מתגמלים את עצמכם באותו אופן, ערוצי ההנאה נסתמים והשפעת התגמול פוחתת.

מישהו נהנה מאקלייר מתוק. לזרוק לעצמך אקלרים כל יום זה לא יעיל. ואם תאכלו אקלייר כל 20 יום, זה יהיה תענוג אמיתי. לכל אדם צריכה להיות רשימת תגמולים משלו. וצריך להחליף אותם. ערכו רשימה של הדברים שאתם באמת אוהבים והיו ברשימה לפחות 20 פריטים.

8. ניסוח משימות נכון

הניסוח הנכון של המשימות נועד להפחית את עוצמת המסטיק הנפשי, לעצור את החשיבה האינסופית של הבעיה במעגל. באופן כללי, למילים יש השפעה מאוד חזקה על האדם (על זה מתבססים תכנות נוירלינגוויסטי ופסיכותרפיה).

לכן, איך ומתי משימה זו תושלם תלוי באילו מילים תבחר בעת ניסוח משימה. לעתים קרובות, לאחר החלפת פועל אחד, הוא בוצע כמעט מיד, אם כי לפני כן הוא היה יכול להיות ברשימת המטלות במשך מספר שבועות ולדחות לאחר מכן. נסה זאת. פתאום זו האופציה שלך.

9. אל תנסה להתגבר על כל הפחדים

הטעות העיקרית: "קודם אתמודד עם הפחדים שלי, אחר כך אתחיל לפעול". אם אתה מקבל את הרושם שרק גברים אמיצים נואשים, מחפשי הרפתקאות ואוהבי ניעור הערכים הישנים והטובים פועלים בבת אחת, אז זה לא נכון. או יותר נכון, לא הכל. האמת היא רק על ערכים, כי זה פשוט מועיל לבחון את כוחם. למעשה, כולם מפחדים. לא כדאי לחכות לרגע שבו זה לא יהיה מפחיד.

באופן מפתיע, שינויים מתחילים לרוב בפחד. בפחד גדול שהחיים יחלפו, ואפילו לא ניתן לעצמנו הזדמנות להילחם על חלום.

10. קבל שאתה לא יודע את העתיד 100%

הכירו בכך שאולי אינכם יודעים מהי דרך הפעולה הטובה ביותר, והיכולת שלכם להתמודד עם מה שאינכם יודעים חשובה יותר ממה שאתם יודעים. רוב האנשים מקבלים החלטות לא יעילות מכיוון שהם כל כך משוכנעים בצדקתם שהם פשוט לא מרשים לעצמם לראות אלטרנטיבות.

מי שדבק בעקרון של פתיחות ראש מוחלטת יודע ששאלת השאלות הנכונות לאנשים חכמים אחרים כדי לקבל את דעתם חשובה יותר מאשר לקבל תשובות לכל דבר. הם מבינים שאי אפשר לקבל החלטה טובה בלי להיות במצב של חוסר ידיעה במשך זמן מה. כי התחום הזה של חוסר ודאות ובורות עצמו הוא הרבה יותר גדול ומעניין מכל מה שכל אחד מאיתנו מכיר.

בחרו שיטה לטעמכם, וקדימה - לפעול. עכשיו.