איך להישאר רגועים בכל עימות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אם אתה נעלב, מושפל או לעג לך, זכור את העצה הזו, ורגשות שליליים לא יוכלו להפיק ממך את המיטב.

חוכמה מזרחית אחת אומרת: "צריך שתי ידיים כדי למחוא כפיים." כדי שקונפליקט יתלקח, יש צורך בשני אנשים או יותר. אם אחד מהם ישאר רגוע, לא יהיה תקרית. בָּדוּק. אבל איך בדיוק שומרים על קור רוח?

יש אנקדוטה כזו:

- איך מנהלים הכל ונשארים אופטימיים?

אני פשוט לא מתווכח עם אף אחד.

- אבל זה בלתי אפשרי!

- בלתי אפשרי כל כך בלתי אפשרי.

קל להפוך לאדם כזה אם אתה יודע סוד אחד. כל מה שבן השיח אומר לך הוא השלכה של הקונפליקט הפנימי שלו. זה לא קשור אליך. פשוט נפלת מתחת לזרוע.

כשאדם כלשהו אומר משהו כמו "אתה טמבל", "אתה גס רוח", "אתה לא מבין על מה אתה מדבר", "בלם, תראה לאן אתה הולך", זה נוגע בנו עד היסוד. איזו זכות יש לו להגיד את זה? מה הוא חשב לעצמו? למה הוא חושב שאני כזה? או שאנחנו נעלבים, או שאנחנו מתחילים להתנגש ולהגן על חפותנו.

עכשיו דמיינו מצב אחר. אותו אדם ניגש אליך וצועק: "אני טמבל", "אני אדם גס רוח", "אני לא מבין על מה אני מדבר", "אני בלם, אני לא מבין. תראה לאן אני הולך." התנהגות כזו אינה גורמת למעט חיוך.

לכן, כל האשמה במשהו כלפי אדם אחר נובעת מהקונפליקט הפנימי של הדובר. אם אין לו אופנה בנושא הזה, מאבק נפשי, אז הוא לא ישים לב לזה בך.

אדם תמיד מדבר רק על מה שמדאיג אותו באופן אישי. יש לזה קשר מאוד עקיף לבן השיח. כל קשקוש או האשמה מדברים רק על מה שאדם לא אוהב בעצמו או שאיתו אינו יכול להשלים. זה לא קשור אליך, זה קשור אליו. התקשורת איתך רק מגלה את זה.

בהיותי עוסק בניהול קונפליקטים, חוקר את מקורו והתפתחותו של הסכסוך במהלך השנים האחרונות, מעולם לא ראיתי חריג לכלל זה.

אז תסתכל על התגובה שלך. החלף את "אתה" ב"אני". ולחייך. כאילו האדם זה עתה האשים את עצמו בפומבי.

מסכים, לאחר הבנת הנושא הזה, יהיה קל יותר להגיב בשלווה. רק אל תנסה להסביר זאת לבני שיחתך! זה לא רק חסר משמעות, אלא גם מסוכן: אנשים לפעמים לא מוכנים לתפוס מידע על הקונפליקטים הפנימיים שלהם. רק תקשיב, רק חייך. עבור אנשים רבים, לאחר מימוש קונפליקטים פנימיים וביטויים חיצוניים שלהם, שינויים בחיים, היחסים במשפחה ובעבודה משתפרים.

אבל שימו לב: יש גם חיסרון בשאלה. שימו לב על מה אתם בעצמכם מדברים לאחרים. מאיזו סיבה אתה מוכן לסכסוך? למה אתה מביע את מחשבותיך כך? מה אתה צועק לעולם?

אם אתה מדבר על התמכרות למחשב לילדים, תראה למה אתה מכור ולמה זה כואב לך. אם אתם מדברים על אנוכיותם של אחרים, זה אומר שלא השלמתם עם האנוכיות שלכם. ההתנהגות שלנו בקונפליקט היא תמיד זעקה של כאב פנימי.

הידיעה שהנושא הזה שינה את חיי באופן משמעותי, אני מקווה שזה יעזור גם לך.