10 סימנים לעבודת יתר: איך להיפטר מעבודת יתר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מדי פעם אנחנו שומעים: "אין לי זמן לזה, אין לי זמן". ברוב המקרים זו אמת עצובה. לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו פנים אל פנים עם הר של עניינים, שאיננו יכולים להתמודד איתם רק פיזית. קראו על איך לא ליפול קורבן לשאיפות שלכם, ועל עשרה סימנים לכך שלקחת על עצמכם יותר מדי, קראו במאמר זה.

בקרב על ההצלחה

לפעמים עדיף להעריך בצורה מציאותית את החוזקות והיכולות שלך כדי להגיד לא בזמן. זה יעזור לך לפתור את המשימות הנוכחיות שלך מהר יותר ולשמור על המוניטין שלך כעובד אחראי. תחשוב, אין יותר מדי על הכתפיים שלך?

כפי שאתה יודע, פרודוקטיביות לא נמדדת במספר הכולל של דברים שאתה יכול לעשות בו-זמנית. במקום זאת, מה שחשוב הוא תוצאה חיובית כתוצאה מסדרי עדיפויות שנקבעו נכון. בשאיפה לעשות הכל בבת אחת, אתה מסתכן בכישלון.

ישיבה על שני כיסאות, כמו גם להיות בכמה מקומות בו זמנית, מעולם לא התאפשרה לאף אחד. אתה "תישרף", רק תחושה של חוסר תקווה וחוסר משמעות של העבודה שנעשתה תישאר בפנים.

הנה מה שקרייג ג'ארו, מחבר הפרויקט, חושב על זה:

עדיף לעשות דבר אחד, אבל טוב מאוד, מאשר הרבה דברים, אבל רע.

קשה לא להסכים עם קרייג. לכן, אנו מזמינים אתכם ללמוד על עשרה סימני מיחזור.

10 סימנים שאתה מנסה לעשות יותר מדי

שוכחים משימות … זהו הסימן הראשון לכך שיש יותר מדי מהם. הפתרון יכול להיות רשימת מטלות מחושבת היטב להיום, שתאפשר לכם לעקוב אחר ההתקדמות של כל אחת מהן בנפרד.
הגדרת סדר העדיפויות שלך לא נכון … אם במהלך היום אתה עסוק במשימות שאינן דורשות מאמץ נפשי רב, אז לא סביר שתגיע לחשוב ביותר. זוהי דוגמה טובה לכך שאיכות העבודה יכולה לסבול מרשימת מטלות גדולה מדי.
דילוג על משימות מהרשימה … כמובן, זה עדיף מאשר לשכוח אותם לגמרי. אבל בואו נהיה כנים: מי מאיתנו לא עשה זאת בכוונה לפחות פעם אחת?
תאכזב את הקולגות שלך … קודם כל, זה פוגע בך בעצמך, מכיוון שזה הופך להרגל, שמתפשט בהדרגה לחיים האישיים שלך.
תבטיח הבטחות שאתה לא יכול לקיים … הבטחות ריקות מובילות להערכת יתר של הכוח האישי ולאובדן פרודוקטיביות. אם אתה אומר למישהו: "אני אעשה את זה לפני הערב," - היה בטוח שזה באמת יקרה.
מאמץ יתר … נוכחות הלחץ בחיים עדיין לא הועילה לאף אחד. הסר חרדה מיותרת על ידי הפחתת מספר המשימות היומיות.
לא ישנה מספיק … עומס המחשבות המצטבר בראש במהלך היום אינו מאפשר למוח להירגע, מה שאומר שלא ניתן יהיה להירדם מהר. וזה גם סימפטום מדאיג.
הזדמנויות חסרות … הזדמנויות הן כמו אוכל - כולם עם תאריך תפוגה משלהם. סביר להניח שגם אצלכם זה קרה: נזכרתם שרציתם להתקשר למישהו או לשלוח הצעה מסחרית, אבל רק הרגע כבר פספס. אתה צריך להתחיל לדאוג: ייתכן שלא תוכל יותר לעמוד בחובותיך.
משלמים את המחיר על הטעויות שלך … זה יכול להיות עמלת דחיית תשלום או עמלת תיקון דחופה - לא משנה איזה. כך או אחרת, הסיבה שבגללה אתה צריך לעבוד על טעויות היא בעצמך. לכן, אל תירגע יותר ממה שתוכנית העבודה שלך מאפשרת.
רשימת המטלות שלך חסרה ארגון … למען האמת, אני בעצמי תומך ברישום הכל ביומן. עם זאת, אם זה מתחיל להזכיר לך מאמר בוויקיפדיה על מיקרוביולוגיה, דע שמשהו משתבש. קודם כל, רשימת המטלות צריכה להיות מובנת ונוחה, כי זה תלוי בך לעבוד איתה.

כאשר אתה מוצא את עצמך במצב שבו יש יותר מה לעשות מאשר זמן להשלים, התחל בניתוח זמן העבודה שלך כדי למנוע מתח ועבודה יתר בעתיד. השאירו את המרדף אחרי שתי ארנבות לציידים לעתיד והתרכזו בדברים החשובים ביותר.

כמה זמן אתה מבלה בעבודה? ומה עוזר לך להתמודד עם חסימות?