איך להתחכם ולהפיק תועלת מהעצלות שלך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

תעלו את התחושה הזו בכיוון הנכון והפכו אותה לבעלת ברית שלכם במאבק לאפקטיביות אישית.

גורואי פרודוקטיביות רבים הם למעשה די עצלנים. לדוגמה, דיוויד אלן, מחבר הטכניקה המפורסמת Getting Things Done.

הרבה פעמים שואלים אותי אם תמיד הייתי כל כך מאורגן, אבל תמיד הייתי עצלן. זו הסיבה שהתעניינתי בפריון. אני מתעורר וחושב איך אני יכול לפשט את המשימות שלי היום. יעילות עצמית היא ההזדמנות היחידה לשפר משהו.

דיוויד אלן

כדי להישאר בריא ופרודוקטיבי למרות העצלנות שלך, חפש את האיכות הזו לפני שהיא משתלטת על כל חייך.

תבין איזה סוג של דברים אתה עצלן מכדי לעשות.
בנה את ההרגלים שלך לגבי הדברים האלה.

שקול את גבולות העצלנות שלך. באילו פעילויות אתה מתחיל להתעצל, ומה נותנים לך ללא קושי? לדוגמה, האם אתה עצלן מכדי לקום מוקדם או לאכול נכון? או שאתה מתמהמה, אבל אל תתעצל לעבוד כי אתה אוהב את מה שאתה עושה?

כאשר אתה מוצא את החולשות שלך, נסה לבנות את חייך כך שהעצלות תעזור לך. הנה כמה דוגמאות:

השאר את הטלפון והטאבלט שלך בחדר אחר בזמן קריאה או עבודה. אתה לא תרצה לקום מאחוריהם, כתוצאה מכך, דעתך לא תוסח מהם.
הוציאו את בגדי הספורט בערב והניחו אותם במקום בולט. קל יותר ללבוש את זה בבוקר מאשר לחפש משהו אחר. זה גורם לך יותר להתאמן.
צא מכל חשבונות המדיה החברתית כדי להשקיע בהם פחות זמן. הגדר סיסמאות ארוכות מאוד. ואז בפעם הבאה תתעצל מכדי להיכנס אליהם.
הסר את יישום קורא הדואר בטלפון שלך. גישה לדואר דרך דפדפן נייד היא לא נוחה מדי, כך שלא תבדוק את תיבת הדואר הנכנס שלך לעתים קרובות כל כך.
אם אתם אוכלים הכל לפניכם, השאירו ירקות על השולחן. אכילתם תהיה קלה יותר מאשר חימום מחדש של מזון קנוי.
בסופי שבוע, לעתים קרובות הוא עצלן מכדי לקום מהמיטה. השאר את הטלפון בחדר אחר למשך הלילה כדי להימנע מלבלות איתו כל היום. ואתה יכול להתעורר באמצעות גשש כושר או שעון מעורר רגיל.
אם אתה עצלן מכדי ללכת לחדר כושר, הזן נקודות בונוס לאימונים ושמור אותן. אז אפשר להוציא אותם על ממתקים או מבצעים טעימים אחרים.
אם אתה עצלן מכדי לרוץ, מצא מישהו לצאת איתו לרוץ. במקרה זה, לצאת החוצה קל יותר מאשר לאכזב את האדם השני.

ארגן מחדש את ההרגלים שלך בדרך זו, והעצלות לא תעצור אותך, אלא תקדם אותך.