תכנון הריון: 12 דברים שההורים הנכונים עושים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

תעשה מה שאתה באמת צריך לעשות ואל תבזבז כסף על בדיקות חסרות תועלת וויטמינים.

הדבר הראשון שצריך לזכור:

הריון זו לא מחלה.

באופן כללי, אישה בריאה עלולה לא להתכונן לכלום. אבל, ראשית, מי יודע כמה אנחנו בריאים, ושנית, אין גבול לשלמות. לכן, להכנה ניתן להקדיש 2-3 חודשי חיים. על מנת שיהיה זמן לכל מה שצריך בזמן הזה.

1. איסוף מידע על הריון

תמיד כדאי להתחיל עם מידע. להבין למה בכלל מתרחש הריון, איך זה הולך, איך העובר יתפתח ולמה לצפות מהלידה. יש לעשות זאת מראש. אז לפחות יהיה ברור איך האורגניזם יתנהג.

אתה צריך לשאול וללמוד ממומחים, לא ממומחים של אנשים מהפורומים. ישנם בתי ספר וקורסים להורים לעתיד שניתן ורצוי להשתתף בהם לא רק במהלך ההריון, אלא גם לפניו.

איסוף מידע עם שותף. זה לא רק עיסוק של אישה

2. בקר אצל מטפל

ראשית, אתה צריך ללכת לרופא אם יש לך מחלה כרונית. שאלו מה לעשות אם אתם מתכננים הריון. ייתכן שתצטרך להתאים את התזונה שלך או להחליף תרופות כלשהן.

שנית, אם אין מחלות, צריך לוודא זאת ולפחות לתרום דם כדי לבדוק את רמת הסוכר.

3. פני לרופא השיניים

אתה עדיין צריך ללכת לרופא השיניים לאחר ההרשמה להריון. אבל עדיף לטפל בשיניים לפני כן, כדי לא לקחת תרופות נוספות (אותם משככי כאבים) ולא להתעצבן. יתרה מכך, במהלך ההיריון עולה השכיחות של עששת ומחלות חניכיים.

4. ולרופא הנשים (ולאבא לעתיד - לאורולוג)

על רופא הנשים והאורולוג לבדוק עד כמה את בריאה ומוכנה באופן כללי להריון. אתה יכול ללכת לרופאים מומחים אחרון. במקביל, לעבור את בדיקות החובה לזיהומים המועברים במגע מיני ומריחות סטנדרטיות.

בכך מסתיימת הרשימה הראשית של הרופאים.

אין צורך לרוץ לגנטיקאי.רק מי שעבר מחלות גנטיות במשפחתו לבדוק אם יש סיכונים. אחרת, הבדיקה תעדיף לזרוע ספקות מיותרים מאשר לעזור.

5. להיבדק

בנוסף לבדיקות למחלות מין, שיבוצעו על ידי רופא נשים ואורולוג, יידרשו עוד מספר בדיקות חשובות. ניתן לשלב אותם עם ביקור אצל מטפל או לעשות אותם באופן עצמאי.

גם גברים וגם נשים צריכים לדעת את מצב ה-HIV שלהם ולהיבדק לנוגדנים להפטיטיס B. גם אם אתה חושב שמחלות כאלה לעולם לא ישפיעו עליך, ודא זאת שוב.

רצוי לאישה לבדוק האם היא חסינה מפני אדמת וטוקסופלזמה:

• אַדֶמֶת

  מחלה ויראלית המסוכנת ביותר לנשים בהריון. זיהום מוביל לפגמים, שבגללם העובר הופך לבלתי בר-קיימא. לכן יש לחסן אדמת. לאחר הליך זה, מומלץ לדחות את ההריון בשלושה חודשים. אם אישה חוסנה או סבלה מאדמת בילדות, אין צורך בחיסון חוזר: החסינות כבר קיימת.

• טוקסופלזמה

  זוהי מחלה זיהומית המועברת על ידי חתולים. זה מסוכן אם נתפס במהלך ההריון. אין חיסון נגד זה. לכן, אם אין חסינות כלפיו, אז עדיף להתרחק מחול חתולים ומחתולי רחוב לאורך כל ההריון.

בדרך כלל נשלחים לבדיקת זיהומי TORCH - בדיקה שמראה נוכחות של נוגדנים לטוקסופלזמה, אדמת, ציטומגלווירוס והרפס.אבל זה ניתוח די יקר ולא אינפורמטיבי במיוחד: כמעט כולם נגועים בנגיף ההרפס סימפלקס, כמו גם ב-cytomegalovirus. שום דבר לא יכול להיות מוגן מפניהם, אבל אתה יכול להידבק בכל עת: אפילו יום לפני ההריון, גם במהלכו. לכן עדיף להיבדק לזיהומים אלו לפי ההתוויות הכנה להריון.

6. התחל ליטול חומצה פולית

חומצה פולית היא ויטמין הדרוש לעובר העתידי ליצור כראוי את הצינור העצבי וללא פגמים במערכת העצבים.

כדי להתכונן להריון, אנו ממליצים ליטול 400 מק ג חומצה פולית לתכנון הריון בכל יום. הקבלה נמשכת עד השבוע ה-12 להריון. עבור מחלות מסוימות, כגון סוכרת או אפילפסיה, המינון עשוי להיות מוגבר, אך יש לדון בכך עם הרופא שלך.

אבל ויטמין E, שגם אותו הם אוהבים לרשום להכנה להריון ובשלבים מוקדמים, אין צורך. למעשה, אין הוכחה חותכת לכך שהוויטמין הזה מונע איכשהו הפלות או עוזר לך להיכנס להריון.

7. להפסיק לעשן

עישון במהלך ההריון מוביל לשורה של בעיות שעלולות להשפיע על בריאות התינוק, וקטלניות. לדוגמה, אמהות מעשנות נוטות יותר להפלות, לידות מוקדמות וילדים נוטים יותר למות מתסמונת תמותת תינוקות פתאומית.

צריך גם ללמד את קרובי המשפחה מראש להפסיק לעשן בבית: גם עישון פסיבי משפיע על הבריאות. יש צורך להתרגל למשטר החדש ללא סיגריות לפני ההריון, כדי לא לסכן את הילד.

8. להפסיק לשתות

ואפילו לשתות - לכל מקרה. עד כה, אין עדות לכך שלאלכוהול יש השפעה כלשהי על ביציות האם. אבל הוכח שזה פוגע בילד. אלכוהול חוצה את מחסום השליה, והכבד הלא מפותח של העובר אינו יכול לעבד אותו. כתוצאה מכך עולה הסיכון להפלות וללידה מוקדמת, והילד עלול לסבול בהמשך מלקויות התפתחותיות.

קשה להבחין בהריון מוקדם. לכן, אם אתם מתכננים ילד ועובדים עליו, וותרו על אלכוהול. רוב הסיכויים שחצי כוס שמפניה במסיבה לא תזיק. אבל למה להסתכן בזה כשאתה פשוט לא יכול לשתות?

9. לרדת במשקל

בדרך כלל הם מתחילים להיכנס לכושר לאחר הלידה. אבל אם יש לך עודף משקל או השמנת יתר, אז רצוי לרדת במשקל מראש. מדובר בבעיה רפואית, ולא בהקפדה על התאמה לבגדים בגודל XXS.

עודף משקל מתחיל כאשר BMI הוא מעל 25, והשמנה מתחילה כאשר BMI הוא מעל 30. באופן כללי, זה לא הפרמטר המדויק ביותר, כי לכל אחד יש יחס שונה בין מסת שריר לשומן. אבל, ככל הנראה, BMI עם ערך שמתקרב ל-30 יהיה בספורטאים (שעוקבים מקרוב אחר מצבם ויודעים אם יש להם בעיות משקל) או באנשים שמנים.

וזה יכול להיות רע להריון. עקב עודף משקל אצל נשים בהריון, לחץ הדם עולה לעתים קרובות יותר, נוצרים קרישי דם ומתפתחת סוכרת הריונית. מצבים אלו עלולים להזיק לאם ולתינוק ולסכן את כל ההריון.

10. מצא את הספורט האהוב עליך

פעילות גופנית חשובה מאוד במהלך ההריון. אבל לא כל ספורט טוב לאם ולילד. לכן, עדיף להחליט מראש איזו אפשרות אתם מעדיפים: שחייה, יוגה או הליכה. התחילי להתאמן תוך כדי תכנון כדי שלא תקבל עומס כבד באופן בלתי צפוי במהלך ההריון.

11. חשב מחדש את התקציב שלך

הריון הוא יקר. ילדים גם יקרים. לא עד כדי כך בשמיים, אבל יקר. איך לא ללכת מופרך על ילד וכל מה שקשור בו:

• סופר את הכסף

  האם לבחור בקליניקה בתשלום או בחינם? כמה זה? מי יוצאת לחופשת לידה, כי על פי חוק זה יכול להיעשות לא רק על ידי אמא או אבא, אלא אפילו על ידי סבתא וסבא?

• ערכו רשימת קניות

  מה צריך לקנות ומה לא? לקחת דברים חדשים או לקנות משומשים, אבל הרבה יותר זול?

• תתחיל לחסוך כסף

  אם לפני לידת הילד יכולת להרשות לעצמך לחיות מתלוש משכורת למשכורת, אז במעמד ההורים, משטר כזה לא יעבוד. חייבת להיות כרית אוויר.

12. התחל

אל תנסה להיכנס להריון בהקדם האפשרי. זה עשוי להימשך מספר חודשים, עד שנה של טיפול בפוריות. וזה נורמלי לחלוטין.

הרצון ללדת לפעמים דוחף את ההורים לעשות דברים מוזרים: חישוב מתמיד של ביוץ, סקס בלוח זמנים וחיפושים אינסופיים אחר אמצעים ותנוחות מופלאות, בעוד שהדרך הטובה ביותר להיכנס להריון היא להירגע ולעשות אהבה באופן קבוע. אל תתקעו בהתעברות חובה, קראו את המאמרים הטובים ביותר על סקס ב-Lifehacker. ושיהיו לכם הזיכרונות הטובים ביותר מהתקופה שבה עמדתם להפוך להורים.