2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
"טריאתלון. המרחק האולימפי "מאת איגור סיסוייב" הוא חלק חיוני בהחלט מהספרייה של כל טריאתלט חובב, ללא קשר אם אתה מתכונן ל"אולימפי" או ל-IRONMAN המלא.
הספר הזה הגיע אלי באיחור, אבל לא מאוחר מכדי להיות שימושי. קראתי את כל מה שפורסם על ידי מאן, איבנוב ופרבר בנושא הטריאתלון. אבל לא ספרו של סיסוייב. כנראה, הבעיה היא בשם ובחוסר העניין המוחלט שלי בנושא הטריאתלון ביישומו האולימפי, המתאים להצגה בטלוויזיה. אבל, לאחר שעברתי "חצי" די כואב ומלא טעויות, התחלתי לשים לב יותר ויותר לפרטים, לכבד את הניסיון של מישהו אחר. ואז סיסוייב והספר הפופולרי מאוד שלו צצו.
הספר מכסה לחלוטין את כל השאלות של מתחילים בטריאתלון: אימונים, תרגילים, בריאות ואימונים שיווי משקל, ציוד, טיולים לתחרויות, התחלה, מנוחה. איגור הצליח לספר בתקציר ספר קטן מאוד על כל מה שאנחנו - חובבים - צריכים לדעת.
יחד עם זאת, הספר אינו מכיל מידע כבד לאימון עצמאי, כמו בתנ ך הטריאתלטים של ג'ו פריל.
בקרת הורים
בקרת הורים
האם אתה מוכן ליופי של Windows 9 במהדורה הקרובה הזו?
החלקים הכי מעניינים ויוצאי דופן של הספר עבורי באופן אישי היו:
- איך להתאמן בכבישים המשובשים של רוסיה;
- כיצד להגביר את היעילות שלך עם תרופות חוקיות;
- איזו זחילה טובה יותר;
- איך לארגן מעבר עם ארגון גרוע של ההתחלה;
- הרבה יותר שלא תמצאו באף ספר מתורגם.
הספר מעוטר גם בעובדה שאולג קוליננקוב, רופא ספורט מנוסה, היה שותף לכותב המאמן של נבחרת הטריאתלון הרוסית Sysoev.
מוּמלָץ:
טיפים לפני אימון לפני אימון: 7 טיפים מאלוף אולימפי
לישון מספיק ולשתות מים: ריכזנו רשימה של מה לעשות לפני האימון, למי שרוצה להפיק את המרב מהשיעורים
אין תירוצים: "אתה תהיה מי שתרצה" - ראיון עם הצנחן איגור אננקוב
לאיגור יש כ-30 קפיצות. זו יכולה להיחשב כתוצאה ממוצעת, אלמלא שיתוק מוחין ושנים של מאבק על זכותם להיות בשמיים. קרא את הסיפור של האיש המדהים הזה בראיון שלנו. יפה רחוק היי, נסטיה! תודה על ההזמנה. - אני מהעיר גומל, הרפובליקה של בלארוס, אבל עד גיל שש, הוריי ואני גרנו למעשה באובטוריה.
כיצד לנסח דיאטת פרודוקטיביות: טיפים ממאמן אולימפי
על מנת לקבל מספיק כוח ואנרגיה, מלאו את הצלחת בצורה נכונה. אנו אומרים לך מהי תזונה מאוזנת, ומראים את הדקויות של יצירת מנות
כיצד לפתח כוח רצון באמצעות הדוגמה של טריאתלון
כשזה מגיע לתשישות בספורט, עייפות היא לא הסיבה היחידה שאתה מוותר ומפסיק. והיא יכולה לצעוד אחורה כדי להוכיח את הדומיננטיות של הנפש על הגוף. מאט פיצג'רלד, אתלט, מאמן וסופר ספורט, מדבר על כוח רצון לאימון ועל הפוטנציאל האמיתי של כולם. טריאתלון זה קשה.
אין תירוצים: "אני מזיז אנשים" - ראיון עם ראש פרויקטי אינטרנט איגור גאקוב
בשנת 1997, איגור גאקוב חלה. המחלה הביאה אותו לכיסא גלגלים. יוזמה טבעית ועבודה קשה לא אפשרו לחפש תירוצים. איגור התחיל ליצור אתרים. הפרויקט העיקרי שלו הוא Open Planet. משאב לאנשים עם מוגבלויות שאוהבים ורוצים לטייל. איגור גאקוב הוא ראש פרויקט Open Planet.