5 טיפים למי שלא מושפע ממאמרי מוטיבציה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

בדרך כלל קוראים מאמר או ספר מעוררי מוטיבציה, מקבלים השראה ועושים מה שכתוב בו במשך כמה ימים, אבל אז שוכחים עד הספר מעורר ההשראה הבא. הפוסט הזה מיועד למי שמאס במוטיבציה ארעית וקצרת מועד ורוצה עצות מעשיות שבאמת עובדות.

בהתחשב במספר המאמרים והספרים שקוראים להשתפר, עצם המושג "שיפור עצמי" קשור למשהו קצר מועד וחסר תועלת. או אולי אפילו מזיק, כי כל המידע הזה גורם לזה להיראות כאילו אדם יכול להשתפר רק על ידי קריאת מאמרים וקניית ספרים מעוררי מוטיבציה.

להלן חמישה טיפים מעשיים להניע את עצמך ולהשתפר ללא ספרים או מאמרים חדשים.

1. התאם את היעדים כך שיתאימו לחיים האמיתיים שלך, לא להיפך

ברור שכשחושבים על יעדים, רוצים לשים את הרף גבוה יותר. זה נחמד לראות את זה על הנייר, אבל קשה להחיות את זה. לכן, לעתים קרובות כל כך הרבה יעדים נשגבים נשארים לא ממומשים.

אז אל תעריך יתר על המידה את החוזקות שלך והצב לעצמך יעדים ריאליים הקשורים לחיים האמיתיים שלך. לדוגמה, אם יש לך שלושה ילדים קטנים, כנראה שלא תוכל למצוא שש שעות ביום לכתוב רומן.

היו מציאותיים והצבו יעדים קטנים. יהיה לך הרבה יותר קל להשיג אותם ויהיה יותר נעים לראות שאתה מתקרב בהדרגה לחלום שלך.

כדי לקבוע כמה זמן פנוי יש לך וכמה אתה באמת יכול להוציא על פעילות, נסה לתכנן את היום שלך לפי שעה.

2. הגדר סטנדרטים אישיים

תמיד יהיו אנשים בחברה שיגידו שאתה עושה יותר מדי. גם אתה תמיד משווה את עצמך לאנשים אחרים, ואם אתה באמת עושה הרבה על הרקע שלהם, זה יכול להאט את ההתפתחות שלך.

אתה לא צריך להסתכל אחורה על אחרים, אחרת אתה תחיה כמוהם, ולא איך שאתה רוצה. חשוב לקבל הבנה ברורה של מה אתה רוצה להשיג ולבנות את חייך בהתאם למטרות שלך, ולא לפי מה שאנשים אומרים.

מה אכפת לך מעמית שאומר שאתה בכלל לא מרחם על עצמך ועובד קשה אם המטרה שלך היא לקבל קידום לפני סוף השנה? האם תקשיב לחבר שאומר שאתה הולך לחדר כושר לעתים קרובות מדי אם אתה צריך לרדת 5 ק ג עד הקיץ הבא?

3. אל תסתכל אחורה

אם אי פעם שיחקת ספורט במשך זמן רב, אתה יודע כמה זה רע להפסיק להתפתח ולעשות פחות ממה שאתה מסוגל.

נקודה מס' 1 חשובה בדיוק מכיוון שקל יותר להשיג יעדים קטנים על ידי הגדלת העומס בהדרגה.

התחל עם משימות קטנות, השלם אותן לא משנה מה, והגבר בהדרגה את העומס. ביצוע רציף הוא הרבה יותר טוב מאשר התפרצויות פתאומיות בודדות של פעילות, הן בחדר הכושר והן בכל אזור אחר.

4. עשה עבור מישהו קרוב

אם אתה מתקשה להשיג מטרות עבור עצמך, נסה לעשות זאת עבור מישהו קרוב אליך. להיות טוב יותר במשהו כדי לרצות את יקיריכם. זה לא אומר שאתה מרוויח את האהבה שלהם, אלא אתה מביע את שלך.

בואו נזכור את הרומן של ג'ק לונדון "מרטין עדן". האם הדמות הראשית הייתה יכולה להשתנות אם הוא לא היה מתאהב ברות והחליט להיות שונה לשמה? האהבה נתנה לו רצון ברזל, והוא השתנה ללא היכר, התגבר על התהום התרבותית והפך לרמה גבוהה מאהובתו (שלא נזכור את הסוף העצוב).

רק אל תבלבלו בין השגת מטרות עבור מישהו לבין השגת מטרות שמישהו כופה עליך. אתה לא צריך ללכת בעקבות אנשים אחרים, אפילו הקרובים ביותר, אם הם מנסים לכפות עליך את החזון שלהם.

5. אהבו וסלחו לעצמכם

אשמה, בושה וחרטה הם חלק מהתחושות הגרועות והגרועות ביותר שאתה יכול לסיים איתם את היום שלך. חלק מהאנשים אפילו מתעוררים בתחושת תיעוב עצמי.

אם גם אתם חווים תחושות דומות לעיתים קרובות, חשבו על זה: אתם צריכים לחיות עם עצמכם הרבה מאוד זמן. אתה ייחודי במערך הכישורים והכישרונות שלך, וכל הכישורים והאיכויות שחסרים לך בהחלט אפשריים לפתח.

עשו הכל הכי טוב שאתם יכולים, וזכרו שקצת עדיף מכלום.

כל יום הוא ההזדמנות החדשה שלך להשתפר ולהשיג את המטרות שלך. כל יום.