גיבור איזון חיים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ויאצ'סלב סוקומלינוב הוא מנכ ל מסעדה גדולה, ספורטאי, מאמן לארגון זמנו, איש משפחה ואב לילד יפהפה. איך הוא מצליח למצוא את עצם האיזון בין עבודה לחיים? המשך לקרוא בראיון זה.

לפעמים נדמה לי שאנשים מושלמים לא קיימים. אדם שמצליח באחד מתחומי החיים לרוב אינו מצליח בכל האחרים. אנשים נוטים להקריב משפחה, חופשה לטובת קריירה או להרוויח כסף. אבל כשפוגשים אנשים כמו ויאצ'סלב, מבינים שחלקם עדיין מצליחים למצוא את עצם האיזון בין העבודה לחיים.

אז תכירו: ויאצ'סלב סוקומלינוב, מנכ ל מסעדה גדולה, ספורטאי, מאמן לארגון זמנכם, איש משפחה ואב לילד נפלא.

1. בריאות. מה אתה עושה? באילו כלים וטכניקות אתה משתמש? אילו מסקנות הגעת לעצמך?

פריצת החיים העיקרית היא איכות שינה ומנוחה נכונה … לך לישון לא באותו היום שאתה צריך לקום. אבל למען האמת, אני לא תמיד מצליח בזה.

אני משתדל להקפיד על שגרת יומיום מסוימת, קם ב-6:00 או מוקדם יותר, הולך לישון לא יאוחר מ-24:00.

פריצת החיים השנייה היא קְבִיעוּת בספורט.

בעבר, הייתי מעורב באופן פעיל בכדורסל, ואז העברתי את המיקוד שלי לריצה, אז זה התחיל להביא לי יותר סיפוק. בשנתיים האחרונות אני רץ באופן פעיל, לאחר כל ריצה אני עושה סט שכיבות סמיכה (60-80 חזרות) ובר. היום השיא האישי שלי הוא 100 שכיבות סמיכה בכל פעם.

דרך אגב, עדיף גישה אחת כל יום מאשר פעם אחת בשבוע והרבה.

הריצה היא בשבילי עבודה על עצמי וכאן אני מבין שהניצחון שלי תלוי רק בי. לאחרונה רצתי את חצי המרתון הראשון שלי. בשנה הבאה אני רוצה לעשות Half IRONMAN. התחלתי להתכונן, אני מצטייד באופן פעיל במלאי.

פריצת חיים טובה מאוד בספורט היא השימוש בספיישל ציוד נכון, ואיכותי טובה. כשיש לך את זה, יש רצון נוסף לתרגל. קנה לעצמך זוג נעלי ריצה מגניבות ואתה פשוט לא יכול שלא לרוץ.

הַהוּא הַדִין. אין מזג אוויר גרוע, יש בגדים לא מתאימים.

אם אתם רוצים להשיג משהו – הציבו מטרה, נקטו בצעדים להשגתה כל הזמן ובמשמעת, והתוצאה תגיע. והקפידו להתייעץ עם אנשים מנוסים יותר כדי לא לחזור על טעויות ופציעות.

זה גם מאוד חשוב לי אכילה בריאה … מידע עליו ניתן למצוא כיום במקורות רבים, אך אהבתי במיוחד את הגישות המתוארות בספרם של סלבה ברנסקי "ספק" ודוד יאן "עכשיו אני אוכל מה שאני רוצה!" דוד נתן לי את העותק שלי באופן אישי, למרות שהוא מופץ ללא תשלום.

בִּדְבַר גאדג'טים לספורט, אז אני אוהב אותם מאוד ומשתמש בהם לעתים קרובות.

אני גם מעריץ גדול של נייקי. לריצה אני משתמש באפליקציית הריצה Nike +. אני לובש נייקי FuelBand כל יום. קניתי אותו ברגע שהוא הגיע לארה ב. אני לא אגיד שזה המכשיר הכי טוב, אבל הפונקציונליות שלו מספיקה לי. יש נעלי נייקי + כדורסל עם חיישן למדידת גובה קפיצה, תאוצה ו- Nike Fuel שנצברו.

לשחייה יש לי iPod Shuffle עמיד למים מבית Waterfi.

אני משתמש בסולם Withings כדי לפקח כל הזמן על משקל הגוף וקצב הלב שלי. הם מסנכרנים נתונים דרך wifi וניתן להשתמש בהם על ידי בני כל המשפחה.

כמו כן, כדי למדוד את קצב הלב בעת היקיצה, אני משתמש באפליקציית קצב הלב באייפון.

כדי להתכונן לחצי המרתון, השתמשתי באפליקציית adidas miCoach יחד עם חיישן המהירות, כמו גם במוני הדופק MioAlpha ו-MioLink (אגב, ניתן להשתמש בשניהם לשחייה).

היום לקראת השימוש בשעון TomTom Multisport Cardio. הם מודדים את הריצות, השחייה ורכיבות האופניים שלי. אני משתמש בשירות Strava לניתוח. אם אתם מעוניינים לעקוב אחר האימונים שלי, הירשמו שם.

2. תכנון.איך אתה מנהל ומתכנן את הזמן שלך?

היום החיים מאוד דינמיים וסדרי העדיפויות משתנים כמעט כל יום, או אפילו שעה. אני חושב שכולם מכירים מקרה שבו נכתבת רשימת מטלות להיום, אבל שיחה אחת יכולה לשנות הכל באופן דרמטי.

לדעתי, ניהול זמן הוא בלתי אפשרי. אתה צריך לנהל דברים שאתה יכול לעשות במרווחי זמן ספציפיים. באופן אישי, אני מעריץ ותיק ואוהד של מערכת GTD (Getting Things Done). השתמשתי בהרבה כלים וטכניקות, אבל זה התברר כיעיל ביותר עבורי.

למדתי לעומק והשתמשתי ב-GTD כבר 5 שנים, ואני מאמין שלא הייתי משיג את התוצאות שלי בקריירה שלי ובחיים בלעדיה. GTD מאפשר לי להישאר ממוקד כל הזמן ולהתקדם לעבר המטרות שלי. אני בטוח שהשימוש בו ככלי עזר לי להפוך לראש עסק מסעדות גדול ומורכב, המעסיק למעלה מ-1,500 עובדים.

אני גם מעביר סמינרים למנהלים שלי ונותן עצות פרטניות. באביב השתתפתי בסמינר של מחבר המתודולוגיה, דיוויד אלן, בלונדון, וב-26 בנובמבר אני מתכנן לקיים את כיתת האמן הפתוחה הראשונה על השימוש ב-GTD על ידי אנשים רגילים כדי להשיג הצלחה בחיים בצורה יעילה יותר..

לגבי כלי התכנון עצמם, הגעתי למסקנה שצריך להיות מספר מינימלי מהם. אין צורך להעמיס על עצמך כלים ויישומים מיותרים. השתמש רק במה שאפקטיבי עבורך.

יעיל זה כאשר אתה משיג מטרות, ולא עוסק בגיבוש רשימות ותוכניות של משימות, ואז בדרך חדשה.

אני אישית משתמש באפליקציה ובלוח השנה של OmniFocus Mac ו-iPhone. אני מכניס למשימות רק את מה שאני מתכוון לעשות. כל השאר בצד. GTD מאפשר לי לעשות את זה טוב מאוד.

ב-GTD, כל המשימות שדורשות יותר מפעולה אחת להשלמת מסווגות כפרויקט. מספרם יכול להשתנות בין 20 ל-200, תלוי עד כמה אתה משתמש במערכת בחייך. אני משתמש ב- GTD עבור כל העבודה והמשימות האישיות שלי. יש לי יותר מ-100 מהם. מעכשיו אני אפרט 2 פרויקטים:

• הכנת כיתת אמן בנושא GTD, שתתקיים בסוף נובמבר.
• מתכוננים לחצי איש ברזל, שיש לו משימות משנה רבות מקניית ציוד ועד לתוכנית אימונים.

אגב, להכנת המאמר הזה היה לי גם פרויקט "ראיון ל-Lifehacker".

תוכניות שאני משתמש בהן כל הזמן

באייפון:

• OmniFocus - ניהול מטלות, מנהל המשימות הטוב ביותר אי פעם
• טיוטות - להערות מהירות. כמעט כל עבודה עם טקסט מתחילה ביישום זה. לאחר מכן, תוכל לשלוח אותו כ-SMS, מכתב או לשמור אותו ביישומים ושירותים שונים אחרים.
• 1Password הוא מנהל הסיסמאות הטוב ביותר.
• פנטסטי - לוח שנה נוח
• Evernote - לאחסון מידע התייחסות ופרויקטים שונים,
• יום ראשון - יומן אישי
• IFTTT הוא טריגר אינטרנט שימושי מאוד
• TextGrabber - להמרת טקסט מודפס לדיגיטלי לשמירת הערות בזמן קריאת ספרי נייר
• קינדל - קורא ספרים
• רידר - למעקב אחר חדשות באתרים שמעניינים אותי
• כיס - לאחסון מאמרים באינטרנט

ב-Mac:

• LaunchBar הוא כלי מגניב מאוד לעבודה על Mac ללא עכבר. מאפשר להפעיל אפליקציות, לכתוב במהירות מכתבים והודעות, לבצע חיפוש מהיר בגוגל, לעבוד עם קבצים. חובה לכל מגדלי מק.
• TextExpander - מאפשר לך להאיץ את ההקלדה באמצעות קיצורים של המילים והביטויים הנפוצים ביותר.
• Blotter - להצגת לוח השנה שלך על שולחן העבודה שלך.

3. איך אתה מנהל את הכספים שלך? 3 כללים עיקריים

בתור התחלה, אני ממליץ לקרוא את האיש העשיר בבבל מאת ג'ורג' קלייסון. הוא קטן, אבל שימושי ויעיל עבורי ועבור אנשים רבים אחרים. להנהלת חשבונות של כספים, אני משתמש במנהל הכספים של Money Pro. אני לא יודע איך למי, אבל חשוב לי להבין מאיפה מגיע הכסף ולאן הוא הולך.

יש משפט: "עדיף לא לחסוך, אלא להרוויח יותר". אני מסכים רק עם החלק השני. צריך לחסוך בחוכמה.

שלושת הכללים העיקריים שלי להתמודדות עם כסף:

1. תשלם קודם לעצמך. חסוך מכל הכנסה או השקיע בפרויקטים אחרים שיגדילו אותה (ההכנסה) בעתיד. אל תתחיל לבזבז עד שאתה משלם לעצמך. אני מנסה לחסוך כמה שאפשר. אין סכום ספציפי לחודש. אבל לא פחות מ-10%. אני ממליץ לאחסן בדולרים. לפחות בינתיים.
2. שליטה בצרכים וברצונות שלך. כשאתם מתכננים רכישה שאלו את עצמכם: "למה אני צריך את זה וכמה חשוב לי שזה יהיה?" אל תכנסו להלוואות קניות. במקרה הזה, קרדיט הוא אופטימיות שהגיעה עד כדי אבסורד.
3. אל תחסכו כסף עבור פריטים איכותיים. הם משרתים בצורה אמינה יותר וזולים יותר לתפעול. בנוסף, הם מהנים יותר לשימוש. זה נכון במיוחד עבור מכשירים.

כמו כן, אני ממליץ לקנות תוכנה שאתה באמת צריך, ולא "פיראט" אותה. לעתים קרובות יותר, הזמן המושקע בריקוד עם טמבורינים על ידי הפעלת גרסאות שבורות יקר יותר מאשר קנייה, שהייתה לוקחת 2 דקות. ואנחנו גם צריכים להודות למפתחים על השראה נוספת. קניתי את כל האפליקציות בתשלום שלמעלה.

יש לי אותו יחס להנחות. אם החיפוש אחר מחיר נמוך אינו משתווה לזמן המושקע בו, אני מעדיף לקנות וליהנות מהחיים.

זה לא כסף שמביא שמחה, אלא היכולת להחליף אותו בדברים שאתה צריך.

לדעתי "הקונה" שמח פעמיים: כשהוא קונה משהו ואז מוכר אותו.

4. מערכות יחסים. מהם סודות התקשורת שלך עם החצי השני שלך?

כאן המילה life hack איכשהו לא ישימה. הרגשות חשובים.

אהבה וסבלנות

זה כבר מזמן לא סוד שאנחנו שונים: גברים ונשים. יש להתחשב בכך. לאישה חשוב להקשיב ולהקשיב, לעתים קרובות יותר פשוט חשוב לה לדבר. וחשוב לגבר לפתור את הפערים ולתת עצות. הוא ה"מנהיג". אז הטיפים האלה לנשים הם כמעט לא רלוונטיים.

זו בדיוק ההבנה שגברים ונשים שונים, והנכונות לחיות עם זה היא פריצת חיים שחייבים להחזיק.

אני מאוד אסיר תודה לאשתי. היא תומכת בי בכל דבר, גורמת לי להיות בטוח יותר בעצמי ומצליח יותר. אוהב להכין לי הפתעות נעימות בחגים ולא רק.

אנחנו תמיד חוגגים את יום הנישואין שלנו, יש טקס קטן בכל שנה להדלקת נר החתונה שלנו. כמו כן, בלוח השנה שלי רשמתי עבורנו תאריכים משמעותיים נוספים: היום בו נפגשנו, היום בו התוודינו על אהבתנו. בדייטים האלה, נחמד להכין הפתעות קטנות אחד לשני.

כמו כן, אוכל לייעץ לכם לשלב טיולי עבודה עם טיולים משפחתיים על מנת לבלות יותר זמן עם המשפחה, אם זה כמובן אפשרי.

ופריצה נהדרת לחיים היא להשתמש בסבתא שלך כשאתה צריך לבלות יחד.

5. גידול בן. החיים האישיים שלך פריצות?

קשה לקרוא להם - אלה הם פריצות חיים בהבנתם. אין כאן גישה פשוטה וחד משמעית.

הכי חשוב לשים לב אליו, לפנות לו זמן.

מבחינתי העיקרון המרכזי בחינוך הוא פחות איסורים. תקשיב יותר לרצונות שלו. עודדו את החופש שלו לנסות הכל. לעתים קרובות יותר לשבח מאשר להוקיע, שכן בטבע האדם יש רצון להיות מה שאחרים רואים אותו.

לטעת בו את האומץ לקבל החלטות בעצמו, להיות בלתי תלוי בדעות של אחרים, אך יחד עם זאת להיות מסוגל לשמוע ולא להתעלם ממנו לחלוטין.

אני חושב שהדרך היעילה ביותר לחינוך היא הדוגמה שלי. במיוחד בספורט כבר מילדות. כשאני רואה איך אני עושה שכיבות סמיכה, הוא מנסה להעתיק ואפילו יכול לעשות שכיבות סמיכה כמעט במלואן פעם או פעמיים.

כיף לראות ילד בן שנתיים שכבר מנסה להידחף מהרצפה ולפתל מעגלים בגן צועק "אני רץ מרתון". באביב הבא, היא כנראה תרוץ את המירוץ הראשון שלה לילדים בחצי מרתון קייב.

בגיל 2.5 הוא כבר חובב כדורסל קטן. יודע מי זה מייקל ג'ורדן, מזהה בקלות את הלוגו הארגוני שלו. מכיוון שאנחנו תמיד מטיילים עם כל המשפחה, הוא כבר השתתף במשחקי ה-NBA ובאליפות העולם בכדורסל, שם שיחקה לראשונה נבחרת אוקראינה. בבית יש לו כדור כדורסל משלו והרבה כדורים.

הוא גם מתחנן כל הזמן לשבת על האופניים שלי, למרות שהוא עדיין לא יכול להגיע לכידון מהאוכף.

6. קריירה. מה עוזר לך להצליח?

אתה לא יכול להיות מומחה בכל דבר ולעשות הכל בעצמך. אני מנסה למצוא יועצים שאני סומך עליהם בתחומי פעילות שונים. אני מאציל את רוב המשימות. אני מונחה על ידי העיקרון: כל דבר שניתן להאצל חייב להיות מואצל.

אני שולט בזה עם OmniFocus. לשם כך, יש לי הקשר "מצפה" נפרד, המשקף את כל המשימות שאני מצפה מאחרים לבצע.

אני רואה במשימות העיקריות של מנהל: קבלת החלטות, תכנון, בקרה וניהול מערכות יחסים. קבלת החלטות היא ההבדל היחיד בין מנהיג לכפוף. אם אתה רוצה לגדול, קח אחריות ולקחת יוזמה.

כדי להצליח, אתה צריך כל הזמן לעבוד על עצמך ולהיות כנה עם עצמך. אל תשקר לבבואתך במראה. אנחנו תמיד יכולים למצוא הסבר למה משהו לא מסתדר לנו, לרחם על עצמנו. אבל חשוב להיות מסוגל לומר לעצמך בכנות היכן לא סיימת, להודות בטעות, לקחת צעד אחורה במידת הצורך וללכת לעבר המטרה שלך. חשוב להתפתח כל הזמן גם בעבודה וגם בחוץ, לשמוע את עצמך ואחרים.

הבן אילו משימות עומדות בפני העסק, מה רוצים בעלי המניות.

להיות מסוגל לנהל משא ומתן, לנהל משא ומתן. בחר את הצוות הנכון ופתח כפיפים.

אי אפשר לעשות צעד בקריירה בלי לגדל יורש.

העצה שלי למי שמודאג לגבי מה הבוס שלהם חושב עליהם. זה מאוד פשוט: 90% מהדעה שלך על עצמך תואמת את הערכת הבוס שלך לגביך.

תהיה חם עם עצמך. האדם היחיד שלעולם לא תוכל לרמות הוא עצמך.

7. מנוחה. אילו דברים מעניינים אתם עושים כשאתם מארגנים, מתכננים ומבלים את החופשה שלכם?

אני אוהב לנוח באופן אקטיבי, מנוחה פסיבית יכולה להיות מוצדקת רק על ידי קריאת ספרים. בדרך כלל אני לא מתכנן את החופשה שלי לפרטי פרטים. יש רק מקומות שאני רוצה לבקר בהם. אני אוהב לטייל עם המשפחה שלי. בכל הטיולים אני לוקח את הבן שלי, כבר מלידה. לאחרונה התחלתי לתכנן טיולים על מנת לסחוט מהם את מירב האפקט וההנאה. בנסיעות ובנסיעות עסקים, אני תמיד לוקח את ציוד הריצה שלי.

8. הבית שלך. מה מעניין אתה יכול לספר עליו?

הבית מיוחד לאנשים היקרים שגרים בו.

אשתי ואני הגענו לעיצוב הדירה שלהם בעצמנו, וארגנו את השיפוץ וההעברה תוך זמן קצר. ולמרות שהיו כמה פגמים קלים, באופן כללי הדירה התבררה כאטמוספרית ונוחה.

ליום הולדתי ה-33, אשתי הכינה חדר כושר מאולתר, שעל קירותיו היא פרסמה ציטוטים מעוררי מוטיבציה על ספורט, תמונות של ספורטאים שאני מזדהה איתם, כמו גם תמונות התחרות והתעודות שלי.

מוקף בכל זה, אופני הכושר שלי עומדים כעת. אני בטוח שזה יאפשר לך לא לאבד מוטיבציה במהלך אימוני חורף ארוכים על מתקן האופניים.

9. פיתוח. איך אתה מתפתח? היכן ואיך משיגים מידע חדש? איפה ההשראה?

אני לוקח מידע מכל מקום. אני לומד מאנשים שאיתם אני מצטלב בחיים ובעבודה. אני לומד מהטעויות שלי, בלעדיהם זה פשוט בלתי אפשרי. אני מאוד אוהב את הביטוי: אנחנו עושים הכי הרבה טעויות כשאנחנו עומדים במקום. אין גבול לצמיחה אישית. בדיוק כמו בפיזיות.

אני קורא הרבה. קראתי על עסקים ותחביבים שלי: ריצה וטריאתלון. ארגן ספרייה עסקית במשרד לעובדים. אני חושב ש ספר הוא המקור הטוב ביותר לידע … כל התשובות לכל השאלות הקשות כבר נמצאות והן בספרים. אני משתדל לקרוא 2 ספרים בחודש. קראתי כמה ספרים בבת אחת.

יש לי רשימת קריאה גדולה לעוד הרבה זמן. למרות שיש פעמים שאני מוסיף לו באימפולסיביות ספרים מחוץ ללוח הזמנים.

התפתחות היא החיים, יום אחרי יום. אם אתה מקבל את הפילוסופיה הזו, אתה צומח. אם אתה מפסיק, אתה "מת".

מהקודם שקראתי, אפרט את "דיאלוגים קשים" מאת קרי פטרסון, אל סוויסלר, ג'וזף סבתא ורון מקמילן.הספר עוסק כיצד למצוא הבנה הדדית ולנהל משא ומתן כאשר יש חילוקי דעות, סיכונים גבוהים ורגשות עזים.

קורא כרגע את "מהירות האמון" מאת סטיבן קובי ג'וניור, "Gamification in Business" מאת גיי זיקרמן.

בעתיד הקרוב אני מתכנן לקרוא: "אינטליגנציה רגשית בעסקים" מאת דניאל גולמן, "My Own MBA" מאת ג'וש קאופמן, "The Oz Principle" מאת רוג'ר קונורס, "Triathlete's Bible" מאת ג'ו פריל ו-"11 טבעות חותם" מאת פיל ג'קסון - מאמן הכדורסל האגדי, על חשיבות המנהיגות בספורט ומחוצה לו.

בכלל, מבחינתי יש הרבה הקבלות בספורט ובעסקים. על ידי צפייה בספורטאים מקצועיים אני מקבל מוטיבציה לא לעצור במרדף שלי אחר המטרה.

הספרים שהכי השפיעו עליי לדעתי:

• 21 חוקי מנהיגות בלתי ניתנים להפרכה מאת ג'ון מקסוול
• 7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים מאוד מאת סטיבן קובי
• אטלס משך בכתפיו מאת איין ראנד
• "אתה יכול להסכים על כל דבר," גאווין קנדי
• האיש העשיר ביותר בבבל מאת ג'ורג' קלייסון
• Good to Great מאת ג'ים קולינס
• כל הספרים של דיוויד אלן
• "לעזאזל עם כל זה! קח את זה ועשה את זה", ריצ'רד ברנסון
• לחשוב ולהתעשר מאת נפוליאון היל
• "לכולם יש איש ברזל", ג'ון קאללוס

5 סרטים שהשפיעו עליי:

• חייו של דיוויד גייל
• המרדף אחר האושר
• החומות של התקווה
• אורות של שישי בלילה
• "אנחנו צוות אחד" (אנחנו מרשל)

10. פילוסופיה. עקרונות החיים שלך. במה אתה מאמין? באילו חוקי חיים אתה משתמש?

אני מאמין שכל אחד יכול להשיג את מה שהוא רוצה. אם לא תשיג - בדקו שוב את הרצונות שלכם. אתה כנראה לא רוצה את זה כל כך.

אני מאמין בחוק המגנטיות. אתה מושך אנשים כמוך. אם אתה רוצה להיות במעגל אחר, קודם כל, שנה את עצמך. כמו כן, חשוב להעריך מערכות יחסים ולמצוא הבנה הדדית עם האנשים איתם אתה עובד ומתקשר. חשוב לפעול עם אדם באותו אופן שבו היית רוצה שיתייחסו אלייך.

אני מאמינה שכל אחד מקבל את מה שמגיע לו וכדי להשיג יותר, אתה צריך כל הזמן להשתפר ולצמוח מעל עצמך.

אני מאמין שמה שאתה עושה חייב להיעשות באיכות גבוהה, ללא קשר לתנאים ולמצב. הפילוסופיה שלי: מוטב שלא תעשה כלום מאשר תעשה את זה איכשהו.

10 המטרות הנועזות ביותר לשארית חייך

שאלה לא ברורה מבחינתי. אני מאמין שהצלחה היא משהו בהווה. וכל יום אתה יכול להצליח יותר. אתה לא יכול להצליח בעבר. זה יותר סיפור נעים על עצמי ועל עצמי. אם ההצלחה הזו היום לא מועילה לך, אולי היא לא הייתה הצלחה. ההצלחה שלי היום היא המשפחה והעבודה שלי, כמו גם מעגל האנשים שמאמינים שהשפעתי לטובה על חייהם ועל הקריירה שלהם.

המטרות שלי לשארית חיי… בפילוסופיה שלי, החיים הם דרך קבועה לאושר. בשלב מסוים, דברים חומריים מוחלפים ברוחניים והרצון להשאיר מורשת מגיע.

מהנועזים ביותר הוא ארגון חברת ייעוץ להתייעלות והעברת ידע שיכול להועיל לאחרים.

אם אנחנו מדברים על דברים יותר ארציים, חשוב לי לגדל את הבן שלי כאדם בטוח בעצמו ולהיות בעל ואבא ראויים.

בשל הגישה לעיל להצלחה, אדגיש 7 הישגים עיקריים:

1. הפך למנהל של מסעדת מקדונלדס בגיל 24
2. הפך למנכ"ל מסעדה גדולה בגיל 32
3. רץ את חצי המרתון הראשון בחייו ב-1:37 באוקטובר 2014
4. הוא לקח את המקום ה-14 במרוץ 10 ק"מ בחצי מרתון קייב בספטמבר 2014.
5. השיג את עצמו בכושר גופני שבו הוא יכול לעשות 100 שכיבות סמיכה בכל פעם
6. היכרות אישית עם דיוויד אלן והטמעה מוצלחת של המערכת שלו בחיים שלו ושל אחרים
7. משפחה ובן נפלאים.

10 פריצות חיים מוויאצ'סלב סוקומלינוב

1. קנה לעצמך זוג נעלי ריצה מגניבות ואתה פשוט לא יכול שלא לרוץ.
2. ניהול זמן הוא בלתי אפשרי. אתה צריך לנהל דברים שאתה יכול לעשות במרווחי זמן ספציפיים.
3. תשלם קודם לעצמך.חסוך מכל הכנסה או השקיע בפרויקטים אחרים שיגדילו אותה (ההכנסה) בעתיד.
4. שלב טיולי עבודה עם טיולים משפחתיים כדי לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך.
5. הילד זוכה לשבחים יותר מאשר לגנות אותו, שכן בטבע האדם יש רצון להיות מה שאחרים רואים בו.
6. כל דבר שניתן להאצל חייב להיות מואצל.
7. מנוחה אקטיבית, מנוחה פסיבית יכולה להיות מוצדקת רק בקריאת ספרים.
8. קרא 2 ספרים בחודש.
9. עדיף לא לעשות כלום מאשר לעשות את זה איכשהו.
10. אתה לא יכול להצליח בעבר.