עבודה מול חיים אישיים: איך למצוא איזון?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כשאתה עובד קשה, החיים האישיים שלך סובלים. אם אתה עובד מעט מדי, גם החיים האישיים שלך סובלים, כי בעיות מתחילות בעבודה. מה שיגידו, קשה למצוא איזון והעבודה היא בכל מקרה חלק בלתי נפרד ממעגל הקסמים הזה.

תמונה ©

קשה עוד יותר לאזן אם הגיעו הזמנים הקשים בעבודה (הגשת דוחות, מכרזים רבים וכו') או שאתה מחליט לפתוח עסק משלך. מי שעובד עבור עצמו יודע היטב שלפעמים צריך לשכוח מסופי שבוע, חגים וחופשות למשך שנה, אם לא יותר. ואם אנחנו לא יודעים איך לדבר נכון עם הנפש התאומה שלנו על העבודה שלנו, בעיות מופיעות גם בחיינו האישיים. ייסורים פנימיים לא יעזרו כאן, אלא רק יחמירו מצב קשה ממילא. מה לעשות? הפסיכולוגית רחל ססמן נותנת שלושה טיפים פשוטים שיעזרו להציל לא רק את החיים האישיים שלך, אלא גם את העבודה שלך. אז האם יש משפחות מאושרות ועסוקות?

יש. רק שכמו בכל מערכת יחסים, ביחסי עבודה-משפחה, העיקר לדבר אחד עם השני על הכל. הרבה יותר קל למנוע טינה או מריבה מאשר להתיר אותה מאוחר יותר.

להזהיר מראש מ"זמנים קשים"

נדיר ביותר שהזמנים הקשים ביותר הללו לא נגמרים לעולם. אם זה נכון, אז הגיע הזמן לחשוב על שינוי מקום עבודה. אמור לשותף שלך שבתקופה כזו ואחרת תהיה כמעט לא זמין, כי תהיה הרבה עבודה לעשות, כי יש לך: תקופת דיווח, מכרז רווחי, השקת פרויקט חדש, "תקופה חמה" בתעשייה שלך וכדומה. יחד עם זאת, אתה לא צריך רק להתעמת עם העובדה: "סליחה, יקירי, יש לי תקופת דיווח. אתה לא יכול להפוך אותי מכזה וכזה לכזה וכזה". כי גם לאדם השני יש עבודה ועוד דברים חשובים לא פחות. אחרת, זה ייראה כאילו לא אכפת לך לחלוטין מהנשמה התאומה שלך ומהעניינים שלה, ויגרום למספיק שליליות כדי לפוצץ את המטען הראשי.

עדיף לשבת יחד ולדון ברוגע על העסק הקרוב, ובמקביל לחשוב איך אפשר להפוך את הזמן הזה לפחות קצת יותר נעים. ראש אחד זה טוב, אבל שניים יותר טובים.

אל תפחד לבקש עזרה

למרות שאמא שלי כל הזמן אמרה לי שאם אעבוד עם בעלי, מהר מאוד נשתעמם אחד עם השני וכל מריבות העבודה יעברו לחיינו האישיים. לפעמים זה נכון, אבל אם תשמרו על איזון ותפרידו בין החיים הפרטיים והעבודה שלכם, הכל יכול להיות הרבה יותר מעניין, ורוד ומבטיח. בסופו של דבר, האם אנחנו באמת יותר גרועים מהאיטלקים, שהיתה להם מסעדה משפחתית נעימה שעברה מדור לדור וכל המשפחה עבדה בה? למה יש "מוקדם יותר"! זה עדיין קורה בעיירות קטנות. והם עובדים שם לא כי זה מקובל או מאולץ, אלא כי הם אוהבים את זה.

הרוב, משום מה, סבור שעדיף לא להעמיס על הנפש התאומה שלך דאגות עבודה, הם אומרים, "ככל שאתה יודע פחות, אתה ישן טוב יותר". למעשה, לרוב זה קורה בדיוק ההפך. כי כשאתה רואה את אהובך עייף, כועס ושותק, זה נהיה עצוב וכבד בנשמה. כי אתה רוצה לעזור, אבל אתה לא יודע איך. ואתה מתחיל בזהירות, כאילו צועד דרך שדה מוקשים, שואל מה ואיך. כמובן שגם לשפוך את כל השליליות בבת אחת לא כדאי, אבל עדיין עדיף לשתף במה שבאמת כואב. תסתכל, תקבל עצות מעשיות שיעזרו לך לפתור את הבעיה. וכשאדם עוסק איתך באותו עסק, הוא מתחיל להבין כמה עבודה עוד צריך לעשות ולא ייפגע וינסה לעזור בכל דרך שהוא יכול.

אם אתם עובדים בעבודות שונות, העיקר לא לשכוח שלחצי שלכם עלולים להיות קשיים או חסימה בעבודה (או ברחבי הבית עם ילדים קטנים). וגם אשתך או בעלך זקוקים לפעמים לטיפול ועזרה.

אל תשכח את הדברים הקטנים והיפים

"השטן נמצא בפרטים" במקרה זה, אנו יכולים לפרפראזה ולומר ש"השטן נמצא בפרטים". כן, אתה עסוק. אתה מאוד עסוק. כל כך עסוק שאתה אפילו לא עוקב אחר השעה. ואף אחד לא מבקש להתקשר כל שעה ולשמוע בטלפון או להוריד הכל ולרוץ הביתה ב-18:00 בדיוק. מספיקה לפחות SMS או שיחה אחת כדי לתת לנפש התאומה שלך לדעת מה אתה אוהב, זוכר ומתגעגע. נראה שאתם פינגרים אחד לשני - "היי, התגעגעתי אלייך!" - "היי, בדיוק חשבתי עליך!" צריך להאכיל מערכות יחסים, אחרת הם פשוט יקמלו מרעב. וזה בהחלט לא יעזור לעבודה שלך בשום צורה. כי זה בכל מקרה זמני, אבל אין משפחות ארעיות. זה כמו לשכור ילדים. ערכו פיקניק בפארק ליד העבודה, או התכנסו לארוחת צהריים בבית קפה. אם יש לך יום חופש אחד בשבוע, נסה לבלות אותו עם המשפחה שלך כמו שהיית רוצה. וגם אם מזג האוויר לא מתאים לטיולים, לבוד ביחד על הספה, לאפות ולאכול עוגיות תוך כדי צפייה בסרטי משפחה זה לפעמים גם מאוד שימושי;)

אל תשכח את יקיריכם. לשוחח. שתף את הרעיונות והמחשבות שלך. ואתה תראה, הם בהחלט יעופו, כי התמיכה של יקיריהם היא החזקה ביותר.