4 סיבות לזכור איזון בין עבודה לחיים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

המונח איזון בין עבודה לחיים שימש לעתים קרובות כל כך במהלך עשר השנים האחרונות, עד שהוא איבד כמעט כל משמעות והפך למטרה עמומה שאנו שואפים אליה, אך איננו יכולים להשיג אותה. מעסיקים רבים אינם מקדישים מספיק תשומת לב להיבט זה בחיי העובדים שלהם. הנה כמה סיבות שיגרמו לך לחשוב על שינוי התרבות הארגונית של החברה שלך.

בניסוי שנערך לאחרונה באפליקציה המודדת אושר, 10,000 משתתפים ציינו עד כמה הם מרגישים מאושרים בכל שעה בכל שעה. במהלך הניסוי התברר ששיא האושר של הנבדקים נפל בערך בשעה שבע בערב מדי יום. זה הזמן שבו אנחנו בדרך כלל מסתובבים עם משפחה וחברים או פשוט נרגעים.

מדוע חשוב למצוא איזון בין עבודה לחיים

1. הפחתת מתח

היכולת להתנתק לחלוטין מהעבודה בזמן (גם פיזית וגם נפשית) חשובה ביותר בהפחתת מתח. בנוסף, הנה עוד שלוש סיבות התומכות בחשיבותם של חיים מקצועיים ואישיים מאוזנים.

2. אנחנו בכלל לא פרודוקטיביים כמו שאנחנו חושבים

לפי מחקר אחד. רוב העובדים מבלים בממוצע 50 דקות בכל יום עבודה בפעילויות שאין להן שום קשר לעבודה. ויתכן בהחלט שהנתון הזה גבוה עוד יותר.

מחקרים גם אישרו שתפוקת העובדים יורדת באופן משמעותי כאשר הם עובדים יותר מ-50 שעות בשבוע. לאנשים שעובדים 55 ו-70 שעות בשבוע היו אותן רמות פריון.

3. עבודה יתר מזיקה לבריאות

לפי. לפי המכון האמריקני לחקר לחץ, הקשר בין לחץ תעסוקתי להתקפי לב מוכר כל כך, שבניו יורק, לוס אנג'לס ובכמה ערים אחרות, התקף לב משטרתי שקול לפציעה בעבודה ומקבל פיצוי בהתאם.

4. נשים לרוב לחוצות יותר

נשים שעובדות במשרה מלאה לחוצות יותר מגברים כי הן עובדות במשמרת השנייה בבית, מטפלות בילדים ובמטלות הבית.

איך לעזור לעובדים לשמור על איזון

1. גישת "השתמש בזה או תאבד את זה" לחופשות

מחקרים הראו שגישת 'השתמש בזה או תאבד את זה' שאינה מעבירה את ימי החופש המצטברים לשנה הבאה יעילה בעידוד העובדים לצאת לחופשות.

2. שעות גמישות או עבודה מהבית

לפי הסקר. על ידי החברה לניהול משאבי אנוש, עובדים העובדים מהבית הם פרודוקטיביים יותר ב-13% מעמיתיהם במשרד.

כמובן שלא כל התפקידים מציעים את היכולת לעבוד מהבית או להתגמש. אבל גם שינויים קטנים בלוח הזמנים יכולים להשפיע באופן משמעותי על שביעות רצון העובדים (למשל, היכולת להגיע ולעזוב מוקדם יותר עבור מי שלוקח נסיעות ארוכות לעבודה, ובכך להימנע משעות עומס).

3. תרבות משרדית מתחשבת

שקול אם פגישות מאוחרות מפריעות לעובדים שלך להגיע הביתה בזמן. האם אתה מעודד אותם להישאר ערים עד מאוחר על ידי הזמנת משלוח ארוחת ערב למשרד? יכול להיות שכל זה מונע מהעובדים שלך להמשיך בחיים מאוזנים בעבודה ובפרטיות.

4. הדרכה

למד את העובדים שלך על החשיבות של איזון בין עבודה לחיים. סמינרים וסמינרים מקוונים שונים יעזרו בכך. לחילופין, ניתן להזמין איש מקצוע שיעביר את ההרצאה.

מסקנות

העיקר לתת דוגמה בעצמך, כי שום תרגול לא ישתרש בקרב העובדים אם הוא לא נתמך על ידי הבוסים. העובדה שמנהלים עובדים כל הזמן עד מאוחר, מגיבים להודעות מחוץ לשעות המשרד ואי לוקחים חופשות מציבים את הסטנדרט לכולם.

כמובן שלפעמים יש מקרים שבהם צריך לעבוד בערב או בסוף שבוע, אבל חשוב לזכור שזה רק חריג, לא כלל.