מדעני סטנפורד חושפים את הסוד לחיים ארוכים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

חוקרים צופים בקבוצת אנשים כבר 95 שנה, וזה מה שהם הצליחו לגלות.

כולם תוהים מה נדרש כדי להרגיש שמח ומאושר. תוהה איך לחיות חיים ארוכים ובריאים. מדענים מצאו את התשובה. הסופר ג'ף האדן שיתף את ממצאי המחקר הזה.

הכל התחיל ב-1921. לואיס טרמן היה פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת סטנפורד. הוא היה מהראשונים שהשתמשו במבחן IQ. המדען בחר 1,500 ילדים והחל באחד המחקרים ארוכי הטווח הארוכים בהיסטוריה. הוא וחסידיו ניתחו את חייהם של המשתתפים במשך עשרות שנים. כתוצאה מכך, הם הצליחו לזהות את הסיבות לאריכות ימים.

התברר שלמי שחיפשו באופן פעיל את מטרותיהם והיו מעורבים בתהליך זה היו החיים הארוכים והמספקים ביותר. מי שעבד הכי קשה חי הכי הרבה זמן.

לפי מחקר, זה לא משנה אם החלום שלך יתגשם או לא. חשוב לשאוף אליו כל הזמן.

"לא מצאנו שממש לחיים בחלום יש השפעה משמעותית על הבריאות", כותבים המדענים בספרם Longevity Project. - הארוך ביותר חי לא הקשישים המאושרים או השקטים ביותר, אלא אלה שהיו מעורבים ביותר בהשגת מטרותיהם. בכל גיל, אלה שהרגישו מוצלחים מתו בתדירות נמוכה יותר. יתרה מכך, אותם גברים שבילדותם היו חסרי דאגות, לא אמינים וחסרי שאפתנות, ולאחר מכן לא השיגו דבר בקריירה שלהם, הגדילו משמעותית את הסיכון למוות".

הצלחה עבור כל אחד היא משהו אחר. קבע מה זה אומר לך ושאפו לזה ללא הפוגה.

חיים שקטים ללא לחץ ודאגות נראים אטרקטיביים, אבל המחקר הראה שאנשים חסרי דאגות לא מצליחים. אנשים מתמידים ומצפוניים משגשגים.

כמובן שגם גורמים אחרים משפיעים על תוחלת החיים. כולל מערכות יחסים בריאות לימוד התפתחות מבוגרים. אבל אתה לא יכול לשנות אותם בן לילה. מה שאתה יכול לעשות היום הוא להתחיל לנוע באופן פעיל לעבר אחת מהמטרות שלך. התהליך עצמו ישמח אותך ויעזור לך לחיות זמן רב יותר.