איך להפיק תועלת מלחץ

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לא מצליחים לנצח את הלחץ? שולל אותו והשתמש בו לטובתך!

שלא כמו חרדה, לחץ יכול להועיל. לחץ הוא הרצון להשיג משהו, גישה של הכל או כלום. חרדה היא פחד ריק שרק מוריד כוח.

לחץ גורם לנו להרגיש חיים.

תחושת לחץ פירושה להיות במרכז האירועים, בזרימה, להוציא ולהקרין אנרגיה. כן, לא תמיד אנחנו מרגישים טוב ברגע הזה, אבל באופן כללי אנחנו מרגישים טוב! בין סערה לשקט, אני אישית בוחר בסערה. כאשר אנו חווים לחץ, אנו עושים טעויות, וידוע שזו חוויה ותרגול מתגמלים.

יתרה מכך, לחץ הוא תופעה לטווח קצר. מעט אנשים חיים במצב הזה כל הזמן. לחץ בא והולך. הדבר הקשה ביותר הוא לשרוד את תחילתו.

עוד דרמה

מה גורם ללחץ לרוב? נכון, מועדים. אבל נראה שאנשים אוהבים להתקין אותם גם כאשר הם לא צריכים.

ככל שהמועד קרוב יותר, כל מה שקורה מרגש יותר, כך אנו מרגישים את הזמן ואת הערך שלו בצורה עדינה יותר. אולי הדדליין גורם לנו לחיות מהר יותר?

למרות כל היתרונות של מצב זה, אתה צריך להיות מסוגל להתמודד עם מתח. חשבו על זה כעל הרצון שלכם להשתפר לאחר שחוויתם את ההלם הזה. אולי אתה לחוץ כי אתה מודע לרצון שלך להיות מישהו אחר ברגע המסוים הזה. ליתר דיוק, לחזור לשורשים ולהיות עצמך - נורמלי, רגוע.

אם אתה כבר חווה לחץ, אל תנסה להתאים לרעיונות שלך לגבי איך להתמודד עם תנאים כאלה. קבל את עצמך חדש - עצבני ולא מאוזן.

פחד אורב, חרדה אורבת

אם מתח הופך לפאניקה והפחד משתק אותך, אל תצפה לשום דבר טוב.

מתח הפך להיות ברירת המחדל של מצב העבודה, מתבטא בחרדה מתמדת לגבי הקריירה שלך, מצב חברתי, בכלל עבור עצמך? אתה לא במצב מלחיץ, זה כבר סוג של ייסורים.

אובדן היכולת לקבל החלטות נכונות עצמאיות הוא איתות שעליך להפסיק. אם אתה כבר לא יכול להיות יעיל, אבל אתה אובססיבי בצורה חריגה למנטרה "מהיר יותר, חכם יותר, טוב יותר", אז אתה הופך לזומבי רגשי המכור לאדרנלין. גם אין לך זמן ליהנות מעייפות נעימה.

למד להשתמש בלחץ לטובתך. אחרי הכל, הבעיות שלנו רק יחמירו עם התפתחות הייצור בכל התחומים. רוב כוח העבודה צפוי להיות מוחלף על ידי תוכנה או רובוטים בתוך 10 שנים. כשזה יקרה, נאבד את הגירוי הרגיל שגרם לנו להרגיש חיים. אחרי הכל, לחץ הוא התקווה שהסערה והמתח יובילו לחיים אחרים, טובים יותר.