איך עובדי Google מתמודדים עם לחץ ונשארים יצירתיים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

גוגל מפגישה חדשנים עם תשוקה למה שהם עושים. עבודה קשה או כישלון לא מפחידים אותם, אלא דוחפים אותם לגבהים חדשים. אנשים כאלה שוקעים בעבודה עם הראש. כדי שהעובדים שלה לא יישרפו, החברה פיתחה מתכון משלה להיפטר ממתח.

גוגל, כמו תמיד, ניגשה למקרה הזה בצורה יצירתית: כדי להיפטר מהלחץ, עובדים משתמשים בשיטות מזרחיות עתיקות.

חפש בתוך עצמך

מהנדס Google Chade-Meng Tan, מחבר הספר Search Inside You, היה ממש בתחילת החברה. פעם אחת הבחין שקשה לו ולעמיתיו "לכבות את מצב העבודה". כמעט בלתי אפשרי להתנתק מהעבודה בערב או בסופי שבוע, לקחת הפסקה ופשוט לרענן מחשבות. גוגל התפתחה במהירות הבזק, אבל טאן הבין עם הזמן שלחץ וחוסר מנוחה לא יעזרו בשום צורה בעבודה.

טאן תרגל מדיטציית מיינדפולנס, במהלכה המודט מתמקד אך ורק בנשימה. ב-2007 הוא כתב את Search Within Yourself, קורס בן שבעה שבועות במדיטציית מיינדפולנס לעובדי גוגל. בהתחלה, עמיתים היו סקפטיים לגבי הרעיון שלו, אבל אז הם ציינו שהם הפכו רגועים יותר, ממוקדים יותר, ועד סוף היום, הראש נשאר צלול.

אפילו מנהלי חברה שמו לב שהעובדים שלהם בריאים יותר, מאושרים יותר ופרודוקטיביים יותר. מתוך הערכה לעבודתו של טאנג, הם הציעו לו את תפקיד ראש הצמיחה האישית כדי ללמד מדיטציה לכל עובדי גוגל.

לאחר מכן, צ'אד-מנג טאן יצר את הפרויקט החינוכי של Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). כחלק מהפרויקט הזה, Tan ועוד 14 אנשים בעלי דעות דומות מלמדים מיינדפולנס לעובדים בארגונים שונים.

תנוח קצת כדי לפתח יצירתיות

זו העצה שעובדי גוגל עוקבים אחריהם. מסתבר שמדיטציה והרפיה לא רק עוזרות להפגת מתח, אלא גם מגבירה את היצירתיות.

בשנת 2001, מרקוס רייכל, פרופסור לנוירולוגיה באוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס, ביצע הדמיית תהודה מגנטית פונקציונלית (fMRI) של המוח. הוא צפה בפעילות באזורים מסוימים במוח אם הנבדק היה מפוזר או ריחף בעננים. הוא קרא לזה רשת מצבי המוח הפסיביים (SPRM).

הניסוי של רייכל נתן השראה למדענים רבים לחקור את המוח המנוחה. הם הגיעו למסקנה שה-SPRMM אחראי לרוב ליצירתיות שלנו. זה אומר שרעיון מבריק יעלה לנו בראש יותר במהלך הליכה מאשר בניסיונות כואבים להמציא משהו.

רעיון טוב לא מגיע כשאתה עמוס. רעיון טוב יופיע ברגע המנוחה. היא תבוא כשאתה מתקלח. היא תבוא כשאתה מצייר או משחק במכוניות עם הבן שלך. כשהמוח שלך נמצא בצד השני של המחשבות.

לין-מנואל מירנדה הוא מלחין אמריקאי, יוצר המחזמר המפורסם בברודווי המילטון.

בואו נשרטט את רוב התגליות היצירתיות. ראשית, אנו שוקעים בעבודה, מתעמקים במהות העניין וחושבים על פתרון הבעיה. ואז מגיע מבוי סתום כשאנחנו לא יכולים לצאת מהקרקע, לא משנה כמה ננסה. בשלב זה, אתה רק צריך לעצור. אם ניתן למוח הפסקה ממחשבות מתישות, הוא ייתן לנו בקסם את הפתרון שאנו צריכים.

אל תבלבלו רגיעה עם עצלות וחוסר מעש. זהו תהליך פעיל שבמהלכו אדם גדל הן פיזית והן פסיכולוגית.

חשיבה רציונלית בהחלט תעזור במצבים רבים. אבל לפעמים אתה צריך לתת דרור לתת המודע שלך. הוא נותן לנו מידע מאותם חלקים במוח שאינם נגישים כאשר אנו חושבים על משהו במודע. נוירולוגים גילו שתת המודע שלנו פועל כל הזמן.עם זאת, כפי שגילה מרקוס רייכל, זה יראה כוח אמיתי רק במצב של מנוחה.