מהו מתח חמצוני ומדוע כדאי לפחד ממנו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-07 22:48

מתח חמצוני של הגוף הוא תוצאה של אקולוגיה לקויה, אהבה למזון מהיר וטרחה. אם לא יטופל, זה יוביל למחלות שונות ולהזדקנות מוקדמת.

מהו עקה חמצונית?

עקה חמצונית היא מצב בו יש יותר מדי רדיקלים חופשיים בגוף - מולקולות ללא אלקטרון אחד. מולקולות כאלה מתחילות תגובת שרשרת המשבשת את שלמות התאים, מה שמוביל לנזק או למוות שלהם.

ישנם 100 טריליון תאים בגופנו. בכל דקה 300 מיליון תאים נהרסים כתוצאה מלחץ חמצוני.

מאיפה מגיעים רדיקלים חופשיים?

רדיקלים חופשיים נוצרים כל הזמן בגוף בריא. הם משתתפים בסקירה: רדיקלים חופשיים, נוגדי חמצון ומערכת החיסון במאבק נגד חיידקים ותאים משתנים, ולכן הם חיוניים לחסינות.

עם זאת, בהשפעת גורמים מזיקים רדיקלים חופשיים, נוגדי חמצון במחלות ובריאות: אקולוגיה גרועה, תרופות, עשן טבק, מתח או פעילות גופנית אינטנסיבית - יש יותר מדי רדיקלים חופשיים, והם מתחילים להזיק לגוף, להרוס תאים.

מהו האיום של עקה חמצונית?

מתח חמצוני מעורר התפתחות של מחלות קשות רבות, כולל סרטן, שבץ מוחי, סוכרת מסוג 2, משפיע לרעה על מתח חמצוני ועל המוח המזדקן: מתיאוריה למניעה על תפקוד המוח: פוגע במתח חמצוני ובמחלות ניווניות נוירודגנרטיביות: סקירה של נוגדי חמצון במעלה הזרם והמורד הזרם אופציות טיפוליות נוירונים, רגישים במיוחד להשפעות של רדיקלים חופשיים.

מתח חמצוני קשור לקורלציות ספציפיות בין מתח חמצוני בשרירים ותסמונת עייפות כרונית: השערת עבודה עם תסמונת עייפות כרונית. אנשים עם מחלה זו מרגישים כל הזמן רדומים וישנוניים, קשה להם להתרכז, מצב הרוח שלהם מתדרדר לעתים קרובות, הכל מעצבן ללא סיבה מיוחדת. מתח חמצוני נראה גם בדיכאון מתח חמצוני והפרעות פסיכולוגיות והפרעות חרדה.

רדיקלים חופשיים גם משפיעים לרעה על תפקוד הרבייה של הגוף. הם פוגעים במיני חמצן תגובתיים כמתווכים של קיבולת הזרע ונזק פתולוגי לחומר הגנטי המוטבע בזרע. אם ליותר מ-30% מהזרע יש נזק ל-DNA, הגבר לא יוכל להפוך לאב.

איך אני יודע אם יש לי לחץ חמצוני?

ישנם מספר סימנים:

• הנוכחות של המחלות וההפרעות לעיל.
• עייפות מתמדת.
• ירידה בריכוז.
• הופעת קמטים ושיער אפור.
• הידרדרות בראייה.
• כאבי ראש ורגישות לרעש.
• רגישות לזיהומים.

האם אתה יכול להגן על עצמך מפני מתח חמצוני?

כן, בעזרת נוגדי חמצון - חומרים המנטרלים את פעולת הרדיקלים החופשיים. הגוף שלנו מייצר בעצמו נוגדי חמצון ומקבל אותם מהמזון. הטבלה שלהלן מפרטת מזונות עשירים בנוגדי חמצון.

ויטמין סי	ורדים, דומדמניות שחורות, אשחר ים, פלפל אדום, פטרוזיליה
ויטמין E	שמנים צמחיים, אגוזים
בטא קרוטן	גזר, אשחר ים, חומצה, פטרוזיליה
ליקופן	שושנה, אשכולית, עגבניות ורסק עגבניות, אבטיח
קו - אנזים Q10	בשר בקר, הרינג, בוטנים, שומשום, פיסטוקים
פלבנואידים	תה ירוק, ענבים, תפוחים, קקאו, סויה, כורכום, פירות יער, ברוקולי

אז אכילת תזונה בריאה תגן עליך מלחץ חמצוני?

כן, אם אתה גר באזור נקי מבחינה אקולוגית ללא גזי פליטה ואדים תעשייתיים, אל תעשן באופן אקטיבי או פסיבי, אל תעבור לחץ והגן על העור שלך היטב מקרינה אולטרה סגולה. למרבה הצער, אלו הם תנאים בלתי מעשיים עבור רוב התושבים העירוניים.

בנוסף, חלק מנוגדי החמצון קשה לקבל מספיק מהמזון. לדוגמה, כדי לעמוד בדרישה היומית לקו-אנזים Q10 (30 מ"ג), אתה צריך לאכול 760 גרם כבד בקר או 1 ק"ג בוטנים ליום, וזה כמעט בלתי אפשרי.

אז איך מתמודדים עם מתח חמצוני?

בעזרת תוספי תזונה המכילים את הכמות הנדרשת של נוגדי חמצון.

מחקרים הראו כי תוספי תזונה נוגדי חמצון מחזקים את המערכת החיסונית השפעות של נוגדי חמצון על הזדקנות מערכת החיסון, עוזרים להילחם בדלקות, להמריץ ולהפחית טיפול מורכב לאי פוריות אידיופטית. פרמטקה. לבית הספר האורולוגי במוסקבה. נושא מיוחד. P.68-71 עקה חמצונית של איברי רבייה.

דוגמה טובה לתוסף כזה הוא קומפלקס נוגד החמצון Synergin.

מה כולל המתחם הזה?

סינרגין כולל שישה נוגדי חמצון:

שֵׁם	יתרונות בריאותיים	נחיצות התקנות הטכניות של איגוד המכס TR CU 022/2011, מ ג ליום	תוכן ב"סינרגין", מ"ג
קו-אנזים Q10 (אוביקינון, קו-אנזים Q10)	נוגד חמצון טבעי רב עוצמה שכל תא חי צריך. משפר את תפקידו של קו-אנזים Q10 (CoQ10) במחלות לב, יתר לחץ דם ותסמונת דמוית Meniere, תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, מוריד לחץ דם את היעילות של קו-אנזים Q10 ליתר לחץ דם ראשוני, מפחית את רמות הקו-אנזים Q10 בפלזמה וסרטן השד לאחר גיל המעבר סיכון: מחקר הקוהורט הרב-אתני הסיכון לסרטן השד, יתרונות בריאות הרבייה.	30	45
ליקופן	מפחית ליקופן במניעת סרטן הערמונית את הסבירות לגידולים בערמונית, משפר את ההשפעות של תוספת ליקופן דרך הפה על תפקוד כלי הדם בחולים עם מחלות לב וכלי דם ומתנדבים בריאים: עבודת ניסוי אקראית מבוקר של מערכת הלב וכלי הדם ובריאות העור תוספי נוגדי חמצון משפרים פרמטרים הקשורים ל מבנה העור בבני אדם, תומך חסינות ויכולת נוגדת חמצון בבני אדם מוגברת על ידי צריכת חסינות של תרכיז פירות וירקות יבשים, מובלעים.	5	5
בטא-קרוטן (β-קרוטן)	מגן קרוטנואידים עשויים להגן על טלומרים ולעכב את הזדקנות התאים מהזדקנות, מבטל בטא-קרוטן, לוטאין וזאקסנטין משפרים את הסימפטומים של דיכאון, משפיעים לטובה על דפוסי תזונה, מזונות וחומרי מזון בפרמטרים של פוריות גבר ופריון: סקירה שיטתית של מחקרים תצפיתיים על פוריות הגבר., תומך בטא-קרוטן ובקרוטנואידים לוטאין וזאקסנטין שומרים על בריאות המוח בריאה.	5	5
רוטין (כמו רוטוסיד, ויטמין P, סופורין)	מגן על ההשפעה המגנה של רוטין על ביטוי הגנים נוגדי החמצון בכבד עכברוש Westar זכר היפרכולסטרולמי, בעל תכונות אנטי דלקתיות אנטי דלקתיות של פלבנואידים צמחיים. השפעות של רוטין, קוורצטין והספרידין על דלקת מפרקים אדג'ובנטית בחולדות. השפעה, מונעת היווצרות של קרישי דם מעכבי חלבון דיסולפיד איזומראז מהווים סוג חדש של חומרים אנטי-טרומבוטיים.	30	30
ויטמין E	מפחית תרופות ותוספי מזון. ויטמין E הסיכון לסרטן ולמחלות לב וכלי דם ויטמין E מגן על הלב. מפחית את ההשפעה של תוספי ויטמין E על רמת חלבון תגובתי בנסיוב C: מטה-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים. דלקת ומשפרת נוגדי חמצון למצב עור בריא יותר.	10	15
ויטמין C (חומצה אסקורבית)	תומך בחסינות. יחד עם ויטמין E, הוא מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. מחקר מרשים על כוחות ויטמין C, כולל שבץ ויטמין C מוריד את הסיכויים לשבץ מוחי. משפר את מצב הרוח השפעות של מתן ויטמין C וויטמין D על מצב הרוח ומצוקה בחולים המאושפזים במצב חריף.	60	180

כמה זמן לקחת Synergin לפני שתרגיש השפעה כלשהי?

אין לצפות להשפעה מיידית מסינרג'ין: לוקח זמן עד שנוגדי חמצון מחסלים עודף רדיקלים חופשיים. מבוגרים צריכים ליטול שתי כמוסות Synergin ביום למשך חודש עד שלושה חודשים.

ברמת התחושות תתווסף האנרגיה שלך, הרקע הרגשי הכללי ישתנה. כמו כן, בשל שמירה על חסינות, תהיה פחות סיכוי לחלות בהצטננות.

מי ירוויח מסינרג'ין?

כל מי שדואג לבריאותו. התוסף מומלץ במיוחד למי שגילו מעל 35, גר בערים גדולות עם סביבה ירודה, בעל הרגלים רעים, חווה מתח תמידי ואוכל מזון עתיר כולסטרול.

תוסף פעיל ביולוגית, לא סם.