10 שירותי מוזיקה לעבודה, מדיטציה והרפיה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

האקר לייף מציע להכיר מבחר אפליקציות ושירותים שימושיים שיעזרו לכם להירגע או להיפך, להתמקד בעבודה.

1. Brain.fm

מחיר: חינם / 530 רובל לחודש.

Brain.fm מציע מוזיקה שנוצרת אוטומטית כדי לשפר ריכוז, מדיטציה, הרפיה ושינה. 10 הצגות זמינות בחינם. מנוי לחודש אחד יעלה 530 רובל. ניתן להאזין לו גם באתר.

2. רווח ראש

מחיר: חינם / 1,000 רובל לחודש.

אפליקציה זו משפרת את הריכוז, מאמנת מודעות עצמית ותשומת לב, עוזרת לשחרר חרדה ולהפחית את רמות הלחץ.

כדי להשתמש ב-Headspace, תזדקק לידע בסיסי באנגלית כדי לבצע את ההוראות. גרסה מורחבת של התוכנית זמינה עבור 1,000 רובל לחודש.

3. Focusmusic.fm

מחיר: בחינם.

הרעיון מאחורי Focusmusic.fm הוא פשוט - אתה לוחץ על כפתור הפעל ותקבל את המוזיקה שאתה צריך כדי להיות פרודוקטיבי. ישנה אפליקציית iOS וגם גרסת אינטרנט.

4. הרגל פשוט

מחיר: חודש חינם / 300 רובל לחודש.

Simple Habit היא אפליקציית מדיטציה נוספת שנוצרה על ידי קבוצת מומחים כולל המנהל לשעבר של תוכנית Search Inside Yourself ופסיכולוג בהרווארד.

האפליקציה מפחיתה מתח, משפרת ריכוז ושינה. Simple Habit הוא בחינם למשך 30 יום. המנוי יעלה מ-300 רובל לחודש עבור iOS ואנדרואיד.

5. לנשום

מחיר: בחינם.

נשימה עוזרת לך להרגיע ולהפחית חרדה על ידי שליחת תזכורות לנשום עמוק לאורך היום.

6. רגוע

מחיר: חינם / 750 רובל לחודש.

זוהי אפליקציה להבאת בהירות, מצב רוח טוב ורוגע לחיים באמצעות מדיטציה. מתאים למשתמשים מתחילים ומתקדמים של מדיטציה.

ניתן להתאים את משך המדיטציה בין 3 ל-25 דקות, בהתאם למטרה שהוגדרה: מהפחתת רמת החרדה והמתח ועד להרגעת ילדים. מנוי עם תכונות נוספות מתחיל ב-750 רובל לחודש.

רגיעה - מדיטציה, שינה, רגיעה Calm.com, Inc.

7. סאטווה

מחיר: בחינם.

Sattva הוא טיימר שימושי הכולל מעקב אחר התקדמות, משימות, תגמולים ומדריך מדיטציה. יש לו גם מד דופק ומצב רוח, תזכורות שימושיות. פונקציות נוספות זמינות בין 75 ל 150 רובל. יש אפליקציות וגם שירות.

Sattva - אפליקציית מדיטציה Sattva. Life

8. רעש לבן

מחיר: בחינם.

רעש לבן יכול לעזור לשפר את השינה. זה שימושי להפחתת חומרים מגרים, הפחתת מתח והרגעת ילדים. שירות הרעש הלבן שימושי לאנשים הסובלים ממיגרנות או טינטון. ישנן גרסאות עבור iOS עבור 75 ו 230 רובל ולאנדרואיד עבור 65 ו 190 רובל.

יש גם גרסת אינטרנט ותוסף לכרום.

White Noise Lite TMSOFT

רעש לבן www.tmsoft.com

9. הפסקה

מחיר: 150 רובל עבור iOS, 120 רובל עבור אנדרואיד.

PAUSE מבוססת על עקרונות הטאי צ'י וטכניקות אחרות כדי לסייע במיקוד והפגת מתחים. האפליקציה היא מיני-משחק שבו, תוך כדי האזנה למוזיקה מרגיעה, צריך להעביר את האצבע לאט על פני המסך בכיוון המצוין. תוך מספר דקות תוכלו להירגע ולהסיח את דעתכם, למשל בתחבורה ציבורית או בזמן המתנה בתור.

10. מחשבות פיקסל

מחיר: בחינם.

Pixel Thoughts מזמינה אתכם להקדיש כמה דקות להירגע. התמקד במה שמדאיג אותך, ובאמצעות מדיטציה, הפחת את הפחדים שלך. הזן את המחשבות שלך בתיבת הטקסט, ו-Pixel Thoughts יראה לך שהחוויות שלך לא כל כך חשובות בקנה מידה של היקום למוזיקה מרגיעה. יש אפליקציה עבור iOS ו.