למה כדאי לעשות מה שנראה בלתי אפשרי

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הרהורים נכונים ולעיתים די ציניים של הפסיכולוג בנג'מין הארדי על כמה חשוב לפעמים לא לוותר לנוכח הקשיים ולהתקדם לעבר המטרה שלך.

על פי מחקר פסיכולוגי, ציפייה לאירוע מביאה כמעט תמיד יותר רגשות מהאירוע עצמו. אומרים כך: ההמתנה לחג נעימה הרבה יותר מהחג עצמו.

הפחד מלבקש מהבוס שלך העלאה או העלאה בשכר יכול לעכב אותך הלוך ושוב במשך חודשים. אבל כשתאזרו אומץ ותשאלו שאלה לעניין, אפילו לא תשימו לב כמה מהר הכל יעבור. הרצון להשיג משהו או להשיג מטרה יכול לצמוח לממדים מרשימים באמת ואפילו לגרום לך קצת לאובססיה. עם זאת, בקרוב, לאחר שהשגת את מה שאתה רוצה, תאבד את הקנאות שלך ותעבור למשהו חדש.

אנחנו קונים דברים והופכים מאושרים יותר. אבל רק לזמן מה. בהתחלה אנחנו נסחפים לדברים חדשים, ואחר כך מתרגלים אליהם.

תומס גילוביץ' פרופסור לפסיכולוגיה

זה מוזר שהמוח שלנו יכול לתת לנו השראה שעצם המחשבה על בעלות על דבר תביא הרבה יותר הנאה מהדבר עצמו. לכן, לא פעם מתברר שאנחנו פשוט נהנים מהרעיון עצמו, מבלי ליישם אותו. בספרו החדש, הסופר ריאן הולידיי מסביר שאחד המכשולים הגדולים ביותר להצלחה הוא עצם הרעיון של הצלחה אפשרית.

לחלום זה מאוד נעים. זה נחמד לחלוק את התוכניות שלך עם האנשים סביבך. זה נחמד להציב יעדים ארוכי טווח ולחשוב על דרכים להשיג אותם. זה נחמד פשוט להסתכל על עצמך במראה ולהבין שכמעט שום דבר אינו בלתי אפשרי. לרוב האנשים יש מספיק מהטירות האלה באוויר. עצם תהליך החלימה נראה כל כך נעים שהוא מתחיל להפריע ליישום רעיונות בחיים.

אחרי שאנחנו שוב ושוב ובפרט הקטן ביותר משחקים בראשנו את רגע הניצחון כביכול, אנחנו כבר לא רוצים שזה יקרה במציאות. אנחנו פשוט מאבדים את יכולת הפעולה, כי אנחנו בעצמנו שוללנו את עצמנו והאמנו שכבר השגנו משהו שווה.

כשנתחיל לעשות צעדים אמיתיים לקראת המטרה, בוודאי נעמוד בפני כל מיני מכשולים. כדי שזה לא כל כך כואב, אנו מפצים על אי הנוחות בהנאות רגעיות שונות. הסופר האמריקאי רוברט גרין מאמין שסוג זה של אי נוחות הוא מאוד שימושי ואתה רק צריך ללמוד לאהוב את זה.

אפשר למצוא סוג של הנאה פרוורטית בהשתכשכות בכאב בדרך אל המטרה.

רוברט גרין

איך להיפטר מהשגרה

היזם והסופר ג'סי איצלר חולק דוגמה אישית מעניינת באחד מספריו. איצלר הרגיש שהוא מסתבך בהדרגה בשגרה והיה רוצה לנער קצת את העניינים. אז הוא החליט להזמין את חברו הימי לביתו, וזה הביא לתוצאות מאוד לא צפויות.

המארינס שאל את איצלר, "כמה פעמים אתה יכול לעצור?" הסופר נאבק להרים את עצמו שמונה פעמים. "תירגע לחצי דקה ותעשה עוד קצת," המשיך המארינס. לאחר 30 שניות, איצלר עלה שוב על המוט האופקי, והתגבר על עצמו, התרומם שש פעמים נוספות. הנחתים היו בלתי פוסקים: "לנוח - 30 שניות, ושוב לחזור לרצועה". הכותב קילל את כל מה שבעולם והרים את עצמו שלוש פעמים נוספות. "אנחנו לא הולכים מכאן לשום מקום עד שתרים את עצמך מאה פעמים," אמר המארינס. "אז נסתובב כאן לנצח. כי לעולם לא אעשה את זה", השיב איצלר. עם זאת, בסופו של דבר, הסופר התמודד עם המשימה, עשה משיכה אחת בכל פעם.כך הוכיח "כלב הים" לאיצלר שהוא יכול הרבה יותר ממה שחשב בעבר.

זה היה שיעור חשוב מאוד עבור איצלר, שאותו כינה "כלל 40%": לעתים קרובות אנשים מוותרים לפני הזמן רק בגלל שהם מרגישים סחוטים פיזית ורגשית. למעשה, זה קורה בתקופה שבה אנו מוציאים למעשה רק 40% מהכוח הזמין. כאשר אנו מתגברים על עצמנו ומתאמצים ביותר מ-40%, אנו יוצאים מאזור הנוחות שלנו.

למד ללכת עד הסוף ולהשיג מטרות

מכשולים בדרך למטרה הם סוג של אתגר מהצד של התודעה: האם תצליחו להתמקד במשימה ולהתגבר על השעמום, או כמו ילד, להיכנע לפיתוי ולהתחיל להיות מוסחת מהנאות רגעיות?

סופר רוברט גרין

כמו איצלר, שקפץ לו מעל הראש עם מאה משיכות, גם אתה יכול להיפרד מהשגרה על ידי הצבת יעדים מאוד ספציפיים לעצמך. הרעיון הבסיסי הוא לעשות משהו ואל תפסיק עד שתסיים. יחד עם זאת, לא משנה כלל כמה זמן זה ייקח.

המטרה שלך היא להשיג את מה שנראה לך בלתי אפשרי. אתה צריך ללמוד לקבל בדיוק את התענוג הפרוורטי הזה מהתגברות על התנגדות פנימית שגרין הזכיר.

זה בדיוק העיקרון שעליו מבוסס אימון קרוספיט: אתה מציב לעצמך מטרה ברורה ומתאמן עד שאתה מגיע אליו.

המוטו של "כלבי ים" נשמע כך: "אם המשימה פשוטה, אז זה פשוט לא שווה את זה".

עיקרון זה יכול להיות מיושם על כל דבר. אתה יכול לעשות את מטלות הבית עד שאתה מחדש את כולן. אתה יכול לכתוב מאמר ולא לוותר עד שהוא מתפרסם איפשהו. אתה יכול לעשות מאה משיכות, לרוץ מרתון או לשחות על פני נהר. זה משנה כמה זמן זה לוקח?

ההזדמנות הגדולה בהיסטוריה

בימינו, יש פחות ופחות אנשים שמסוגלים לצאת לעבודה, בעוד מיומנות כזו הופכת ליותר ויותר חשובה בכלכלה המודרנית. זה די הגיוני שההצלחה הגדולה ביותר בתוכנית קריירה תושג על ידי מי שמסוגל לפתח בצורה מושלמת את המיומנות הזו בעצמו.

אנחנו חיים בעולם קדחתני להפליא עם המון הסחות דעת. זה הופך להיות כמעט בלתי אפשרי להתמקד במשימה במשך יותר מ-5 דקות מבלי להיות מוסחת על ידי שום דבר אחר. עם זאת, פועל כאן החוק הבא: כל פעולה מעוררת התנגדות. בעוד שרוב האנשים נעשים עצלנים יותר וקשים יותר לטיפוס, קבוצה קטנה של מכורי עבודה ממוקדים וקשובים מרוויחה מהמצב.

זמנם של האיכרים הבינוניים תם.

כלכלן טיילר קואן

או שאתה הופך להיות זה ששולט בחייך, או שאתה מתמזג עם המסה האפורה. האם אתה נסוג כשדברים משתבשים? או שאתה ממשיך לדחוף קדימה? הבחירה בידיים שלך.

זה בסדר כשאתה נתקל בקשיים ממש בתחילת דרכך. משהו באמת כדאי ידרוש מכם הרבה מאמץ והקרבה. בעבר, אנשים היו מוכנים להקריב הנאות רגעיות למען עתיד טוב יותר. כעת, להיפך, מלמדים אותנו לחיות ברגע הנוכחי.

ורוב האנשים עושים בדיוק את זה. הם חיים יום אחד. ואם משהו לא מסתדר להם או שהופך להיות בלתי נסבל עבורם להתגבר על מכשולים, הם מוותרים. רוב האנשים מעדיפים את סיפוקם של רצונות רגעיים על פני חלומות ארעיים על עתיד טוב יותר. בנוסף, יש עוד תירוץ נרחב לחוסר האונים והבינוניות שלך: תאהב את עצמך בגלל מי שאתה. אם כן, אז למה לשאוף למשהו בכלל?

אבל תפסיק לדבר על לוזרים. בואו נדבר קצת על אנשים מצליחים. ההבדל העיקרי ביניהם הוא שהם אף פעם לא מרגישים כך. הם מכירים את כל הפגמים והחולשות שלהם ופועלים כל הזמן לתקן ולחזק אותם.הביטוי המוכר "ככל שאני יודע יותר, אני יודע פחות" ממחיש בצורה מדויקת מאוד את המצב המתואר. אבל זה המלכוד: הם מודעים במיוחד לחוסר השלמות שלהם ולכן סובלים לעתים קרובות מספק עצמי. רובם נפלו קורבן למיתוס שאתה צריך לאהוב את עצמך לפני שתוכל להצליח.

זה לבד לא מספיק. שום דבר לא ישתנה אם רק תיקח את זה ויום אחד תשכנע את עצמך שאתה, בסך הכל, אדם טוב. יש להרוויח ולחזק את הביטחון העצמי והאהבה העצמית על ידי מעשים אמיתיים. לאחר מכן תקבלו פרס על כל הקשיים שנתקלתם בהם בדרך למטרה.

אתה מתוגמל על העבודה שבאמת עשית, לא הבטחות ריקות.

סופר ריאן הולידיי

זכור דבר אחד: אם משהו קל לך, אז זה לא שווה את המאמץ שלך בכלל. רק על ידי התגברות על קשיים אמיתיים תצבור אמונה בעצמך.

הנאה או אושר?

אושר אמיתי שונה באופן משמעותי מהנאות רגעיות. לא, אתה לא צריך לחשוב שהנאות רגעיות הן משהו רע. עם זאת, לעתים קרובות הם מעכבים משהו עמיד יותר.

לאושר אין טעם לוואי מר, בגללו אין דיכאון, הוא לא מביא מרירות ואכזבה. אושר אמיתי ניתן לחוות בזיכרון שוב ושוב ולקבל בדיוק את אותה כמות הנאה כמו בפעם הראשונה. הנאה רגעית בהחלט מסוגלת לגרום לנזק בלתי הפיך, לגרום לך לסבול ולהתחרט.

מדען ג'יימס טלמג'

משהו שאתה מתאמץ לגלם יביא הרבה יותר סיפוק מאשר כיף דקות רגילות. אל תפחד ממכשולים. זוז קדימה. ואז בתמורה תקבל אושר כמו שמעולם לא נראה על ידי מי שנכנע לקשיים.