ליאו באבאוטה: איך להישאר במסלול

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ליאו באבאוטה מדבר על השינויים בחיינו. איך נוכל לוודא שהם לא יובילו אותנו מהמסלול?

לעתים קרובות קורה שבניסיון לשנות חלק מההרגלים שלנו, אנו מאבדים במהירות עניין בכך עקב נסיבות שאינן בשליטתנו.

נניח שאתה בדיאטה ולבתך יש כמה קאפקייקס נהדרים. כמובן, אתה רוצה לתמוך בה ולאכול זוג. לאחר שעשיתם לעצמכם טובה פעם אחת, עזבת את מה שהתחלת ובאותו יום אוכלת משהו מזיק אחר, אותו הדבר חוזר על עצמו למחרת …

דוגמה נוספת: אתה מנסה לחשוב רק דברים טובים. והנה, תצא מגדרו כדי להיות נחמד למישהו שאתה לא שמח ממנו, והוא גס רוח כלפיך. בתנאים כאלה, איכשהו אי אפשר לחשוב חיובי.

אז איך אתה יכול להישאר במסלול?

פִּתָרוֹן

אתה רק צריך להרחיב את הגבולות מבלי להקיף את הטרנספורמציה במסגרות קפדניות.

העניין הוא שתהליך השינוי נראה לנו אידיאלי. אנו מאמינים שאם כבר התחלנו דיאטה, אז לא תבוא אף סטייה אחת ומיד נהיה בריאים ויפים.

באופן טבעי, זה לא יעבוד לא למלא את הקונוסים. ורואים שלא הכל עובר חלק, אנחנו מתעצבנים והולכים שולל.

אבל הבעיה היא לא שנסיבות מסוימות מנעו את הגשמת התוכניות שלנו, אלא שאנחנו מדמיינים הכל בצורה חלקה מדי. אנחנו מחזיקים בראשנו אידיאל מסוים שאינו בר-קיימא.

אז מה אתה עושה?

במקום לצלול לתוך הפנטזיות שלך, חשבו על איך דברים באמת קורים בחיים. היו מוכנים לכל דבר והפגינו עניין באירועים חדשים.

יש מישהו שיש לו גישה אחרת כלפיך ממה שציפית? זה נורמלי, כי אתה יודע שהמציאות רחוקה מלהיות אידיאלית, ובמקום להתעצבן אתה מתמקד למה זה קרה ואיך להגיב נכון לסטייה הזו מהקורס.

לשחרר חלומות על האידיאל, אתה יכול להירגע, לחייך ולחשוב: "אז מה? מה תהיה התגובה שלי?"

מרחיבים את הגבולות, אתם עוזרים לעצמכם להבין טוב יותר את כל מה שקורה ולנוע במיומנות, תוך עקיפת כל המהמורות בחיים.