הערות מצב רוח עבור iOS - יומן שמתעד לא רק את המחשבות שלך, אלא גם את מצב הרוח שלך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אני בטוח שיש לך גם פרקים שבהם מצב הרוח גרוע ללא סיבה. עם זאת, אתה יודע שיש לכך סיבה, אבל אתה פשוט לא רוצה להתעמק בעצמך. למרבה הצער, מצב זה יכול להימשך ולהחמיר, ובמוקדם או במאוחר תצטרך להבין את מקורותיו. מישהו יכול לעשות את זה בעצמו, מישהו יצטרך לבקש עזרה מאיש מקצוע. הערות מצב רוח הן משהו באמצע. אתה לא צריך לעזור לעצמך, אבל אתה לא צריך לשפוך את הנשמה שלך גם לאדם אחר.

בהתחלה נראה לי ש-Moodnotes הוא אנלוגי ליומן לכתיבת מחשבות. במציאות, זה יותר התפתחות של יומן מוכר. הערות מצב רוח נחוצות לא רק כדי לרשום את כל מה שמשמח ומדאיג אותך, אלא גם כדי לנתח את הרשומות ולהציע פתרון לבעיות שלך.

האפליקציה צריכה לכלול לא רק מחשבות, אלא גם איך אתה מרגיש ומה קורה כרגע. אם אתם במצב רוח רע, Moodnotes ישאלו אתכם שורה של שאלות, על ידי תשובות עליהן תוכלו להגיע באופן עצמאי לפתרון הבעיה.

אם הסיבה תימצא, האפליקציה תנסה להגיד לך איך להיפטר ממנה. ומילת המפתח כאן היא "נסה", כי Moodnotes עדיין לא מגיעה לפסיכואנליטיקאי מקצועי.

האפליקציה זמינה עבור iOS ו-Apple Watch. הפונקציונליות של האחרון מותירה הרבה מה לרצות - אתה יכול לבחור רק אימוג'י שמשקף את מצב הבריאות הנוכחי שלך. עבור כל השאר, תצטרך ללכת לגרסת iOS.