2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
היומן האישי נוצר לא רק עבור ילדות קטנות. גברים מזוקנים אכזריים יכולים גם לנהל יומן. הרגל זה ייתן לך יותר מדי להזניח. להלן אספר לך איך היומן עזר לי ולמה כדאי לך גם לשמור אותו.
הקולנוע מאפשר לנו לחיות את חייהם של אנשים אחרים לכמה שעות. בגלל זה אנחנו אוהבים אותו. אבל יש דברים שהקולנוע עושה טריוויאל, יוצר רושם שווא שהם אבסורדיים, מטופשים ואינם ראויים לתשומת לבנו. אחד הדברים האלה הוא יומן אישי.
תמיד חשבתי שיומן אישי הוא מנעול ורוד, שבו בנות כותבות על לבבות שבורים, הורים לא מובנים ורושם ראשוני מהחיים. ברגעים של חוסר פעילות, יומן כזה מועבר עמוק לתוך השידה ליד המיטה או מתחת לכרית כדי שלאף אחד לא תהיה גישה אליו. אחרי הכל, היומן הזה הוא החיים שלך. הרגשות שלך.
אבל הסרט לא בסדר.
יומן זה מה שאתה צריך לחשוב עליו עכשיו. זה החלון שלך לעולם הזיכרונות. לעולם שלא ניתן לסמוך עליו רק במוח.
קיבלתי השראה לראשונה מהקונספט של יומן אישי לאחר קריאת המאמר הזה. אבל, כפי שקורה לעתים קרובות, קיבלתי השראה ושכחתי. ואז לאחר זמן מה נתקלתי בו שוב והחלטתי לנסות אותו בכל זאת. אבל במקום אפליקציית Day One, ששימשה את סלבה ברנסקי, העורכת הראשית של Lifehacker, החלטתי להשתמש ב-Evernote, שאני אוהב ושונא בכל ליבי.
יצרתי מחברת "יומן יקר" והתחלתי לכתוב. באופן לא סדיר. לעתים קרובות יותר כתבתי, כשהתרשמתי ממשהו, כשאירועים נתנו לי השראה וידעתי שאני רוצה לזכור אותם או לנתח אותם. כך קרה שקל לי יותר לנתח כשאני רושם מחשבות, ולא לשמור אותן בראש.
היומן עוזר להתבונן אל העבר. אתה יכול לפתוח את ההקלטה שלך שהכנת לפני כמה שנים ולצחוק על עצמך. או לבכות. זכור את הרגשות שאחזו אותך באותה תקופה, ואיזה אירועים גרמו להם.
לנהל יומן זה לא קשה. להיפך, ברגע שמתחילים, קשה מאוד לרדת. כאשר אתה מתחיל לרשום את המחשבה הראשונה, השניה באה אחריה, ואחריה השלישית.
מתן עצות בנושא יומן זה קשה. זהו מאמץ מאוד אישי ויצירתי. אבל אתה עדיין יכול להמליץ על משהו:
- אל תתבייש. אתה כותב לעצמך ואף אחד לא יקרא את מחשבותיך אלא אם כן אתה רוצה. המפתח לניהול יומן הוא להיות כנה. אל תפחד להביע את הרגשות שלך. אם אתה גבר מזוקן אכזרי, אל תפחד להיות ילדה בכיינית. זה היומן שלך, ואתה יכול לכתוב בו מה שאתה רוצה.
- פטיש על סדירות. כתוב כשיש לך מה להגיד. על ידי כתיבת כמה שורות באותו זמן בכל יום, אתה מסתכן ביצירת יומן למטלה. אם בא לך לעשות הפסקות ארוכות, קח אותן.
- הצורה לא משנה. רוצים לנהל יומן נייר כי אתם אוהבים להחזיק פריט פיזי בידיים? אנא. אבל מה אם אתה אדם יותר מדוייק ורוצה להשתמש ב- Evernote, Day One או משהו אחר? לא בעיה. אין כאן בחירה נכונה או לא נכונה.
- תכתוב על הכל. אל תהפוך את היומן שלך למראה רק לאירועים הטובים או הרעים בחייך. כתבו את כל מה שאתם זוכרים. אם משהו טוב קרה, אתה יכול להזכיר לעצמך את זה לאורך זמן; אם זה רע, אתה יכול לזרוק את הרגשות השליליים שהצטברו.
- גם השלילי חשוב. שוב, אל תהפוך את היומן למראה של אירועים טובים. תכתוב על הרעים. שמעתם את המשפט "שתפו, זה יהיה קל יותר"? הכל נכון, רק במקרה הזה אתה חולק עם חפץ דומם. אבל זה עדיין עוזר.
נהלו יומן. אוהבים לקרוא סיפורים? אבל מה אם לאחר זמן מה תוכל לקרוא את סיפור חייך?
מוּמלָץ:
איך ולמה אתה צריך לחזק את שרירי העכוז מדיוס
הגלוטאוס מדיוס אינו זוכה לתשומת לב רבה, אך לשווא. להלן 5 מהתרגילים היעילים ביותר במחקר
איך לשלוט בזנטנגל ולמה אתה צריך את זה
Zentangle הוא סוג של טיפול באמנות. האקר לייף אסף את כל מה שאתה צריך כדי להתחיל: רשימה של חומרים, כיתות אמן ומשאבים שימושיים
מה לעשות אם אתה צריך כרטיס טיסה כדי לקבל ויזה, אבל אתה לא רוצה לקנות אותו
דרכים להזמין כרטיס טיסה מבלי לקנות אותו, ואפשרויות נוספות, כיצד לספק כרטיסים בעת הגשת בקשה לויזה
איך לשבת על חוט אורכי ולמה אתה צריך את זה
למד כיצד הפיצול האורכי יכול לעזור לשפר את הבריאות והיציבה, וכיצד למתוח כדי לבצע את התנוחה הזו בצורה נכונה
אתה צריך חברים כדי להצליח בקריירה שלך. אבל אתה צריך לבחור אותם נכון
חבר טוב אחד לכל החיים הוא טוב, אבל שמונה חברים טובים יותר. חברויות קרובות בעבודה מועילות לעובדים (פשוטו כמשמעו האם יחסי עבודה חשובים? מאפיינים של אינטראקציות במקום העבודה שמשפרות או פוגעות בתפיסות העובדים לגבי רווחה והתנהגויות בריאותיות לבריאות) ומועילה למעסיקים.