5 אמונות נפוצות שהורסות את חיינו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

בדוק אילו עמדות ומחשבות נראות רק נכונות, אך למעשה מגבילות אותנו.

אמונות עוזרות לנו לתמרן בתוך הכאוס של העולם שסביבנו ולקבל החלטות בתנאים שבהם מידע חסר. אבל אל תסתמך עליהם באופן עיוור. אף אחד מאיתנו לא יכול להיות צודק ב-100%, וכמה מהאמיתות שלמדנו מסוכנות לחלוטין.

לכן, כדאי ללמוד להיות סקפטי יותר לגבי האמונות הנפוצות ביותר. כאשר אתה עושה זאת, תסתכל מקרוב על שאר המחשבות שלך, שאתה מקבל כמובנות מאליהן. תחדד את המיומנות הזו ותהיה פחות סיכוי ליפול למלכודות האשליה.

1. אני יודע בדיוק מה אני עושה

במבט ראשון, אמונה כזו נראית שימושית. נראה שביטחון עצמי מניע ועוזר להגיע לתוצאות טובות יותר. אבל דברים יכולים להתפתח אחרת לגמרי. רק תחשוב על כל אותם אנשים שמתנהגים כמו אידיוטים גמורים, אבל באותו הזמן משוכנעים שהם יודעים מה הם עושים.

אם אנחנו מאמינים יותר מדי במה שאנחנו עושים, אז אנחנו מתחילים להצדיק את המעשים הרעים שלנו, אנחנו כמעט לא מקבלים ביקורת בונה, ומתעלמים מהצעות טובות. במילים אחרות, יש קו דק מאוד בין "אני יודע מה אני עושה" לבין אנוכיות מוחלטת.

קבל את זה שאתה לא תמיד יודע מה לעשות ושזה בסדר. זכור: ההבנה שאינך יודע משהו היא שעוזרת לך ללמוד חדש ולהסתגל לשינויים. וכדי שזה יתאפשר, אסור לפחד לטעות.

2. זה לא הוגן

זוכר איך בילדות, כשההורים שלך סירבו לקנות לך משהו, קראת, "כל כך לא הוגן!", והם ענו שהחיים לא הוגנים בכלל? גם אותי זה תמיד עצבן. עם זאת, עכשיו כנראה שכנעת את עצמך שזה כך.

מה אם הבעיה היא לא חוסר הצדק של החיים, אלא ההגדרה שלנו לצדק? אנו מכירים בכך שהחיים של כל אדם שווים, ומתוך כך מסיבה כלשהי אנו עוברים לרעיון שכולנו צריכים להיות מחוננים בגורל באותה מידה. אבל זו שטות.

כמובן, זה "לא הוגן" שאני לא חתיך כמו בראד פיט, או שיש לי הפרעה גנטית נדירה שעלולה להסיע אותי לקבר שלי עד גיל 60. אבל אני בכל זאת אעשה משהו, ולא אשב בשקט. לעזאזל, בגלל זה, אני אשתדל אפילו יותר!

יש דברים בחיים שאנחנו יכולים לשלוט בהם וכאלה שאנחנו לא יכולים. עדיף להשקיע זמן ואנרגיה במה שבכוחנו, ולתת לכל השאר לעבור ביער.

ובכלל, איך אתה יודע שבעוד 10 שנים מה שנראה היום נורא לא יהפוך למתנת הגורל הגדולה ביותר? או שהתחביב הנוכחי שלך לא ייקח אותך לתחתית? השאר את המילה "הוגנות" לדיונים בבית המשפט. בחיים הרגילים, זה יוצר יותר בעיות ממה שהוא פותר.

3. גדול יותר טוב יותר

נראה שכולנו מבינים שחומרנות וצריכה מתמדת הם רעים, אבל בכל זאת, כך או כך, אנחנו כל הזמן רוצים יותר. לאחר שנטשנו סוג אחד של צרכנות, בהחלט נמצא אחר שיחליף אותו.

למשל, בני דור המילניום רבים אינם חולמים על דירה ורכב, כפי שהוריהם חלמו, אבל הם רוצים לצרוך כמה שיותר רשמים: לטייל יותר, לנסות דברים חדשים יותר, יש יותר חברים, יותר כיף, יותר הזדמנויות.

אבל באופן פרדוקסלי, כשיש לנו יותר אפשרויות, אנחנו מרגישים יותר אומללים, לא מאושרים יותר. במרדף אחר רשמים טריים, אנו נעשים אבודים, לא שלמים. כפי שאמר הפילוסוף הרומי סנקה, עני הוא לא זה שיש לו מעט, אלא זה שמשווע ליותר.

אל תבינו לא נכון, חשובות חוויות חדשות והכרות חדשה, הן יכולות ללמד אתכם המון. רק שברגע מסוים, המרדף אחריהם מתחיל להזיק מתועלת.

שאפו לפישוט, לא לצבירה.וותרו על דברים מיותרים ונסו לשבור את מעגל הצריכה המתמדת. מצא לעצמך כמה פעילויות ואנשים חשובים והקדיש להם את האנרגיות שלך.

4. אני אשמח ברגע שאקבל X

מטרות הן נהדרות. אני בעצמי מעריץ גדול. אנחנו צריכים אותם כדי לא לבזבז את חיינו. אבל לפעמים המטרות הופכות למסוכנות. למשל, כשאנחנו מזדהים איתם חזק מדי, שוכחים שהם צריכים רק לעזור לנו להשיג תוצאות, ולא להפוך לערך בפני עצמם.

נניח שהחלטת לרדת 10 ק ג כי אתה מרגיש שזה ישמח אותך יותר. אם השקעתם רגשית כל כך הרבה במטרה הזו שכל ההערכה העצמית שלכם בנויה עליה, תתמודדו עם מגוון סיכונים:

• כדי להשיג את מה שאתה רוצה, ייתכן שתהיה מוכן לבצע מעשים מפוקפקים או לסכן את בריאותך.
• לא השגת את מטרתך - אתה מכוסה בייאוש וחוסר תקווה. נראה לך שאתה חסר ערך.
• השגת את המטרה שלך, אבל איכשהו אתה מרגיש ריק. לכמה שניות הרגשת אקסטזה ממה שעשית, אבל זה הוחלף מיד במחשבה "אז מה עכשיו?"

כדי להימנע ממצב כזה, השתמש ביעדים כהנחיות. גם אם ירדתם 5 ק ג ולא 10, אתם עדיין מתקדמים בכיוון הנכון. וזה העיקר.

5. זה לא עוזר לי להשתפר, אז אני לא צריך את זה

היזהר עם התפתחות עצמית, זה יכול להפוך להתמכרות. מנסים להתמודד עם איזו בעיה אמיתית בעצמם, רבים "מתמכרים" לתחושת ההתקדמות של עצמם. והם מתחילים להשקיע זמן רב באופטימיזציה של כל שלב, לנסות עוד ועוד שיטות חדשות לפרודוקטיביות ולשפר את עצמם בכל דרך אפשרית.

האובססיה הזו לפיתוח עצמי מסוכנת:

• אתה כל כך מקובע בעצמך עד שקשה לך להבין את אלה שאינם קשורים ישירות לשאיפות שלך.
• אתה מפסיק ליהנות מהחיים, כולל ההישגים שלך.
• אתה נופל בפח של המטרות שלך, מחשיב את כל הפעילויות שאינן קשורות כבזבוז זמן.

אל תשכח שהרגעים היקרים ביותר בחייך אינם נמצאים בלוח השנה וברשימת המטלות שלך. אנו חווים אותם כאשר אנו עושים משהו באופן ספונטני או כאשר אנו מרשים לעצמנו להירגע. לשחק משחק, לצחוק עם חבר, לדבר עם ילד, לקרוא ספר, לישון קצת - לפעמים שווה לעשות משהו רק בשביל התהליך עצמו.