נלחם בכחול הסתיו עם צבע

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הוכח מדעית שלצבע יש השפעה פסיכולוגית ופיזיולוגית על האדם. לדוגמה, בחדר כחול השינה תהיה עמוקה ורגועה יותר מאשר בחדר אדום, שכן כחול מרגיע, מאט את קצב הלב ומוריד את לחץ הדם. האדום פועל על הגוף בצורה הפוכה. בחיי היומיום, אנו יכולים להשתמש גם בפריצות לחיים צבעוניים. לדוגמה, לעזור לעצמך לשרוד את מזג האוויר הסתיו עם חיוך.

1. הסר את כל האפור והדהה

בסוודר אפור ענק עם שרוולים פרוסים, טוב להיות עצוב על אדן החלון, לחכות לאביב. אבל לא סביר שתצליחו להרגיש חי. תעלה צווארוני גולף דהויים ומכנסיים בצבע בוץ כדי להימנע מהשתלבות עם סביבה עצובה. ואם את ממש רוצה שמלה אפורה אז שתהיה עם ברק מטאלי או גוון מעניין ומעט מאובק.

2. קנו צעיף או כפפות בצבע כתום או צהוב עסיסי

אביזר בהיר ימשוך תשומת לב ויגרום לאחרים לחייך, וצבע חם יתעורר ויחיה את הגוף. גווני הדר משפרים את מצב הרוח, מעוררים תיאבון ומאיצים את פעימות הלב.

3. ללבוש בגדים אדומים לעתים קרובות יותר

אדום מוריד את רמות ההורמון קורטיזול, שהוא תגובה ללחץ. קורטיזול מכניס את הגוף לכוננות, מחדד את מהירות התגובות למגבלה, למרות שבדרך הוא מפרק רקמת שריר לגלוקוז על מנת לשחרר יותר אנרגיה. אז מתח מתמיד ורמות קורטיזול גבוהות הם רעים. ככל שפחות קורטיזול בגוף, כך אנו מרגישים רגועים יותר. בנוסף, אנשים באדום נתפסים אצלנו כאישיות חזקה ובטוחה בעצמנו.

4. לבשו גרביים עם פסים או תחתונים בצבעים עזים

אם את מתביישת לצאת בצעיף לימון או להופיע במשרד בשמלה אדומה, אז אל תכריחי את עצמך. צבע משפיע עלינו גם אם איננו רואים אותו ישירות. הלבשה תחתונה אדומה שרק את יודעת עליה נותנת לך תחושת ביטחון. אז אם יש לך ראיון אחראי, אז אל תהסס ללבוש תחתונים בהירים נוחים ולהרגיש שאין לעמוד בפניו.

5. הקף את עצמך בצבעים של החצי החם של הספקטרום

שזיף, פיסטוק, זית, דבש … צבעים עם בסיס צהוב או אדום מחממים, מחייה, נותנים תחושת נוחות. ובין הגוונים הרבים, אפילו מתנגדי האדום יכולים לבחור משהו לטעמם.

6. פנקו את עצמכם בצבע בפנים

אל תמהרו לצבוע את החדר בצהוב. באור הסתיו העמום, הקירות הצהובים יקבלו גוון ירקרק לא בריא. אבל וילונות בהירים, כריות של פרחי פירות חמים או שמיכה בכלוב עליז ייצרו את מצב הרוח הנכון.

7. הביאו את הכוס האהובה עליכם לעבודה

לצערנו, לא נוכל להחליף את הווילונות או השטיח במשרד, לרפד את כיסא העבודה בבד באפונה ירוקה רעילה, או להדביק מחדש טפטים משעממים. אבל כוס בהירה ונוחה תגרום לכם להרגיש בבית ותאפשר לכם להירגע קצת באמצע היום.

8. מבשלים ריבת תפוזים או אגסים

אני בטוח שעוד לא בילית ערב כזה. אך לשווא. פעילויות שאינן קשורות לתפקידים שגרתיים גורמות לנו הנאה. כישורים חדשים עושים אותך מאושר יותר ונותנים לך סיבה נוספת להיות גאה בעצמך. תהליך ההכנה הוא ארומתרפיה ביתית עם תוצאה מעשית. ניתן לאחסן קונפיטורה מוכנה בצנצנות חמודות ולשמח את עצמכם ואת יקיריכם בבוקר עם טוסט חם עם חמאה וריבה. ארוחת בוקר כה מוארת תטעין אתכם בשמחה במשך כל היום.