מהו ASMR וכיצד הוא עוזר להקל על חרדה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לאחרונה הייתי במוסקבה בעסקים, ועובדה אחת לא משמעותית משכה את תשומת לבי. במהלך הכדורגל, בהפסקה של 15 דקות, גלשה בערוץ הראשון אותה פרסומת לתרופה לאימפוטנציה, בה שידר סרגיי שנרוב שהוא "המחסל" שהוא "המחסל". "למה לדאוג כל כך?" - חשבתי.:) לאחר שהלכתי ללמוד את הסיבות למחלות וחרדה גברית, נתקלתי במהלך מעניין של ASMR, או Autonomous Sensory Meridian Response. וזה, אני יכול לומר לך, הוא נושא מאוד יוצא דופן!

מילה בוויקיפדיה:

תגובת מרידיאן חושית אוטונומית (ASMR) היא מונח שעלה בתרבות האינטרנט לתופעת תפיסה המאופיינת בתחושת עקצוץ נעימה מובהקת בקרקפת או בחלקים אחרים של הגוף בתגובה לגירויים חזותיים, שמיעתיים ו(או) קוגניטיביים מסוימים.

הקלטות וידאו ואודיו רבות שמטרתן לגרום ל-ASMR מכילות אלמנטים של משחקי תפקידים. דוגמאות כוללות הדמיית תספורת, ביקור אצל רופא או ניקוי אוזניים. הצופים והמאזינים של הקלטות שבהן המחברים מציגים סצנות כאלה מציינים את ההשפעה של ASMR, שמקלה על נדודי שינה, חרדה והתקפי פאניקה.

אם קשה לך להבין את השפה המדעית כמו לי, אז זה מה שקורה. מיליוני אנשים במדינותינו ומאות מיליונים ברחבי העולם, מוכי חרדה, התקפי פאניקה ושאר מחלות לא נעימות, מתיישבים מול צג המחשב שלהם ומפעילים את יוטיוב. הם מוצאים בו ערוצים שבהם בחורות ובחורים, מדברים בלחש אינטימי, עושים משהו רגיל. לדוגמה, בחורה אחת אומרת לך 45 דקות שהחליפה הקלאסית שהיא מלטפת היא בדיוק בשבילך:

והדבר המעניין ביותר הוא שבסרטון הזה צפו כמעט 2 מיליון אנשים.

בנות רוסיות עוקבות אחר טרנד ההרפיה האופנתי. הייתי אומר שהם הכי מגניבים. כאן אתה, עם לחישות באוזן, "תיחתך" (100 אלף טון!):

כאן ייבדק ראשך ויינתן עיסוי (כמעט 400 אלף בדיקות):

והנה יפתחו לכם דרכון זר (160 אלף דרכונים כבר נפתחו!):

והכל ככה. אם נראה לכם שקורה משהו לא מובן, אז שימו אוזניות בסרטון עם בדיקת ראש… כן, זה יהפוך מאוד לא נוח, וכן, זה יהפוך אפילו יותר לא מובן.

אבל כולנו צריכים לזכור את זה תמיד, בין אם אתה אוהב את הרעיון של ASMR או לא:

• להפסיק לראות טלוויזיה ו"העברת שנאה" בערבים;
• במקום זה לצאת להליכה, לָרוּץ, לקרוא ספרים חכמים, להתעסק עם ילדים;
• אל תחשוב על אומות ותרבויות, חשבו על פיטר האוקראיני, הארמני הארמני, ארתור האזרבייג'ני, מייק האמריקאי. אנחנו לא מפחידים ויש לנו הרבה במשותף;
• אל תפחד מפצצת האטום: למות במוקד הפיצוץ שלו הוא סוג המוות הכי נטול כאבים;
• לראות סרט ישן, סיפורי אהבה, לא תמונות.

תהיה בריא, תאהב בנות ובחורים ותהפוך את העולם סביבך למקום טוב יותר. אפילו על ידי צילום סרטון ASMR. לא הדבר הכי גרוע לעשות, אתה חייב להודות.;)