מה שאתה צריך לדעת על עבודה בעמידה ופרודוקטיביות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

עבודה בעמידה אינה משפרת את הבריאות אלא אם כן עוסקים בפעילות גופנית נוספת. כפי שמתברר במחקרים מדעיים עדכניים, גם ההשפעה החיובית של עבודה בעמידה על ביצועים אישיים מוטלת בספק רב.

מה הייתם עושים אם תלמדו על דרך קלה להיות הרבה יותר פרודוקטיבי? הם כנראה ינסו את זה שם, למרות שזה טוב מכדי להיות אמיתי. מחקר אחרון של גרגורי גארט, מארק בנדן, רנג'אנה מהטה, אדם פיקנס, ס. קמיל פרס, הונגוויי ז'או. … אוניברסיטת טקסס A&M היא רק מהאופרה ההיא.

הצוות החינוכי ניתח כיצד שולחנות כתיבה מתכווננים משפיעים על הפרודוקטיביות. התברר ששימוש בשולחנות כאלה במקום ריהוט משרדי מסורתי מעלה את יעילות העבודה ב-46%.

הנתונים הללו התפשטו באינטרנט, ואנשים לקחו אותם כערך נקוב. ובכל זאת, אף אחד לא מסרב להיות הרבה יותר פרודוקטיבי, רק לקום מהכיסא בזמן העבודה.

עם זאת, היו ספקנים שלא הגבילו את עצמם למסקנות בלבד ובחנו את המתודולוגיה הניסויית. התברר כי במחקר השתתפו שתי קבוצות של עובדי מרכז הקשר. הקבוצה הראשונה הייתה מורכבת ממצטרפים חדשים שקיבלו רק שיחות מלקוחות פוטנציאליים, והקבוצה השנייה כללה עובדים ותיקים מנוסים שעזרו ללקוחות קיימים.

בדרך ידידותית יש לערבב את הרכב כל אחת מהקבוצות. רק אז ניתן יהיה להעריך את אחוז המשימות שהושלמו בהצלחה.

עמימות הניסוי מטילה ספק במסקנות לגבי יעילות העבודה בעמידה. יחד עם זאת, אי אפשר לשפוט רק לפי פרק אחד, לא לגמרי מוצלח. מה אומרים מחקרים אחרים?

קצת יותר טוב לבריאות

ג'ק פ. קלגהאן, פרופסור באוניברסיטת ווטרלו, סקר שמונה מאמרים אקדמיים על עבודה קבועה ופרודוקטיביות. הוא לא הגיע למסקנות ברורות: שלושה מחקרים הצביעו על עלייה בתפוקה, שלושה מחקרים לא מצאו כל השפעה, ואחד הכיל תוצאות מעורבות.

לכן, המדען רואה בשימוש בתחנות עבודה עומדות, ככלל, ניטרלי ליעילות נפשית.

עם זאת, שולחנות מתכווננים אנכית מציעים כמה יתרונות שאין להם שום קשר לביצועים. פרופסור חבר לוקאס ג'יי קאר מאוניברסיטת איווה סטייט מדבר על היתרונות הבריאותיים הגופניים של עמידה וישיבה לסירוגין. במצב זה, למשל, צריכת הקלוריות עולה, זרימת הדם משתפרת ואי הנוחות למערכת השרירים והשלד פוחתת.

אבל גם כאן צריך לדעת מתי להפסיק.

עבודה בזמן עמידה לאורך זמן גורמת לבעיות, כולל כאבי פרקים, נפיחות, זרימת דם לקויה ועייפות.

במילים אחרות, עליכם למצוא את האיזון הנכון בין עבודה בישיבה לעמידה. יחד עם זאת, אנו חוזרים ואומרים, איננו מדברים על הגדלת היעילות: השימוש בטבלאות מתכווננות אנכית יכולה להשפיע רק על הפרודוקטיביות.

זה עניין של טיפול ומחיר

אם העובדים מרגישים שלמעסיק אכפת מהנוחות שלהם, יש להם יותר מוטיבציה להשיג תוצאות. עמדות עבודה מתכווננות, כמו כדורי כושר, הליכונים ואופניים, הן סימן ברור לכך שהחברה שמה לב לעובדיה. לכן, חברות זרות רבות אינן מסרבות לעובדים אם הן מבקשות לעצמן עמדות עבודה בעמידה. עם זאת, אין בקשות כלליות לאבזור מחדש של מקום העבודה.

אולי אנשים היו מתעניינים יותר בשולחנות מתכווננים לגובה אם הם היו משתמשים בהם בבית. וכאן עולה שאלת המחיר.דגמים בסיסיים עולים בסביבות $200, בעוד שאופציות מעט יותר מתקדמות נמכרות בסביבות $400. המחיר של דגימות היי-טק מרקיע שחקים ל-3,000 דולר.

כמובן, יש ציורים מוכנים ואתה יכול לעשות הכל במו ידיך, אבל להסתכל לאמת בעיניים, מי יעשה את זה?

תוֹצָאָה

ישיבה מזיקה כמעט כמו עישון – כתבנו על זה. במצב זה, עבודות עומדות נראות כמו ישועה. אבל מדענים נוטים יותר ויותר להאמין שעבודה בעמידה למעשה אינה משפרת את מצבו הגופני של האדם, ועוד יותר מכך אינה מפעילה את אופן התפוקה המוגברת.

לכן, עדיף להרים כיסא נוח ולהתנתק ממנו באופן קבוע לחימום קצר - זה ימריץ אותך.