10 דרכים שכל זוג צריך לדעת כדי לחזק נישואים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כדי למנוע מהזוגיות שלכם להפוך לדלעת עם הזמן, זכרו בדברים הפשוטים האלה.

אתה יכול להאזין למאמר זה. הפעל פודקאסט אם אתה מרגיש בנוח איתו.

1. אל תוריד את המשקפיים בצבע ורדרד

אחרי שנים של מערכת יחסים, קל לשכוח שבן הזוג שלך הוא למעשה אדם שלם נפרד. והאדם, כידוע, נוטה לטעות.

ישנן עבירות שאינן עולות בקנה אחד עם המשך הקשר. אם שותף יפסיד את כל משכורתו בקזינו, חוסר השלמות שלו יהיה מורגש גם לאחר 10 פילטרים אופטימיים. אבל הרבה מהבעיות שגורמות לך לרתוח בשנייה אינן שוות. לכן, לפני שתאבד את העשתונות, העריך את המצב בצורה נבונה. למשל, בן זוג בישל ארוחת ערב אך לא שטף את הכלים אחריו. אפשר לכעוס על סירים מלוכלכים, או לשמוח שלא צריך לקום לכיריים.

חשיבה חיובית היא לא דבר שניתן לתרגל 24 שעות ביממה, אבל לפעמים כדאי להעלים עין מחטאים קטנים למען משהו נוסף שבחירתך או יקירך נותן לך.

2. זכור את העבר

למערכת היחסים שלכם יש היסטוריה עשירה מלאה באירועים רומנטיים, נוגעים ללב, בלתי נשכחים. נסו לרענן את הזיכרון באופן קבוע. מכתבי אהבה, אלבום תמונות או אפילו עדכון אינסטגרם יצליחו. זה יזכיר לך מה הפגיש אותך ומה גרם לך להישאר עם האדם הזה כל יום.

3. תכננו עתיד משותף

בוודאי ניסית לחזות איך אתה תהיה בעוד 5, 10, 15 שנים. פתח תוכניות ארוכות טווח עם השותף שלך. אתה יכול, למשל, להכין רשימה של משאלות נפוצות ולהצליב את אלה שהתגשמו. ללכת לקרנבל בריו, ללמוד לרקוד היפ הופ, לראות איך הבית הראשון שלך ייראה בעוד 30 שנה - לתוכניות שלך לא חייבת להיות משמעות עמוקה. הדבר החשוב הוא שהם, אתה עובד עליהם ביחד, וזה באמת מקרב אותם.

4. אל תפסיקו להודות

אל תיקח את בן הזוג שלך כמובן מאליו. "תודה" פשוטה על מעשים או מילים מעלה את מצב הרוח ומניעה אותך להישגים נוספים. בימים קשים, כאשר אתה מוכן לסיים את הקשר, אתה יכול פשוט לקרוא מחדש את ההתכתבות כדי להעריך את מה שיש לך. אבל רק אם השיחה מלאה במילים חמות, ולא בדרישות לקנות לחם וחלב.

אפשרות נוספת היא לעשות בנק תודה. בכל פעם שהשותף שלך עושה משהו ראוי לשבח, כתוב פתק ושלח אותו למיכל. קריאה חוזרת של הערות אלו מתקן ביעילות סדקים קטנים בחושים.

5. קח זמן להתרועע

שגרות כמו הכנת ארוחת ערב, כביסה, ניקיון אורכות זמן רב, אך יש צורך להקדיש לפחות כמה דקות לשיחות. אתם מכירים אחד את השני הכי טוב, אז אתם יכולים לעזור, לתמוך ולעודד. אדם יכול לחלוק כמה בעיות רק עם מישהו ממש קרוב, ולעתים קרובות צרה המחולקת לשניים נתפסת כפחות רצינית.

אנשים משתנים במהלך מערכת יחסים ארוכה, אבל תקשורת מתמדת תעזור לך לנוע באותו כיוון.

6. צפו בסרטים רומנטיים

דיון בסרטי זוגיות יכול להחליף ייעוץ ולמנוע גירושין. על פי מחקר מאוניברסיטת רוצ'סטר, דיונים על חמישה סרטים בחודש מפחיתים בחצי את שיעור הגירושים לזוגות במהלך שלוש שנות הנישואים הראשונות.

7. תקשר ציפיות ורצונות

ציפיות לא מוצדקות כואבות. אבל לא כדאי להפוך את הנישואים לפלטפורמה לתרגילי טלפתיה. אם תדבר ברור על הרצונות שלך, יש יותר סיכויים שהם יתגשמו.

8. גע אחד בשני

כדי למנוע מאהבה בנישואים להפוך לרגשות פחות רומנטיים, גע אחד בשני לעתים קרובות יותר. החזקת ידיים, חיבוק, נשיקות - על פי מחקר, אלו הם יסוד לתקשורת ולקשר. במיוחד, המגע הוא זה שעוזר להעביר אהבה, הכרת תודה וחמלה.

9. אל תפגע ברגשות של אחרים

אם באחת הפסקאות הקודמות שאתם מכירים הכי טוב אחד את השני היה יתרון, אז במהלך קרבות זה חיסרון גדול. אתה מודע לפגיעות ויכול לפגוע חזק מאוד בלהט ויכוח. אבל עדיף לא לחשוף נשק רציני.

גם אם אתה מאוד כועס או כועס, אל תשתמש בידע שלך כדי לשבור או להרוס את בן/בת הזוג שלך. אדם הוא מערכת שברירית למדי, נסו להגן עליו.

10. השאר לשותף שלך זמן אישי

כמעט כל אדם צריך להיות לבד לפחות לפעמים. ויש לכבד את הרצון הזה. זה לא בהכרח אומר שבן הזוג שלך מרוב אהבה או כועס עליך. אולי עבר עליו יום קשה והוא ממציא בראשו עונשים לעבריינים, או שהוא רוצה להיות בשקט אחרי שהמתין זמן רב בתור בדואר.