כיצד לבחור את אפליקציית הריצה המתאימה לך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

בשנים האחרונות הופיעו אפליקציות רבות המסייעות לאסוף ולנתח סטטיסטיקות ריצה, וכן לחלוק הישגים עם חברים ברשתות חברתיות. לכל אחד מהם יתרונות משלו. מאמר זה יעזור לך לבחור את האפשרות הנוחה ביותר.

באפליקציות Nike + Running, MapMyRun, RunKeeper, Runtustic ו-Strva הזמינות עבור iOS ואנדרואיד, אתה יכול:

• לשתף נתוני ריצה עם משתמשים אחרים של האפליקציה;
• פרסם מידע על הריצה שזה עתה הושלמה ברשתות חברתיות;
• רשום נתונים על הריצה הנוכחית גם ללא רישום וגאדג'טים נוספים.

אבל לכל אחד מהם יש מאפיינים משלו שעשויים להיות שימושיים עבורך.

נייק + ריצה - פשוט וחינמי

זוהי אפליקציית הריצה הפופולרית ביותר. זה נראה טוב, מתעד את הזמן והמרחק, לא מציק לפרסומות ומציע לעבור לגרסה בתשלום. Nike + Running מספקת מספר פיצ'רים לגמרי בחינם הזמינים רק בגרסת ה-Pro באפליקציות אחרות (השהייה אוטומטית, תוכניות אימון).

• הַתחָלָה: בחר את מרחק היעד, הזמן או הקצב, או פשוט לחץ על "התחל".
• מוזיקה והתראות: מושמע מזיכרון הטלפון או Spotify, כולל רצועות המותאמות לקצב הריצה שלך. ברגע שאתה מפסיק, הוא יושהה אוטומטית. יש כפתור PowerSong לתוספת מוטיבציה. הקול מדווח על מרחק, זמן וקצב ממוצע בכל קילומטר. במהלך מירוץ למרחק מסוים, התזכיר הקולי יעבוד באמצע הדרך וקילומטר אחד לפני הסוף. אם תחבר את חשבון הפייסבוק שלך, אז עם כל לייק לפוסט שלך תשמע הודעה מעודדת.
• אחרי ריצה: אתה יכול לציין את מצב הרוח, סוג כיסוי המסלול, נעלי ספורט ולהוסיף תמונה. האזורים במפה מקודדים בצבע בהתאם למהירות.
• תכונות חברתיות: מועצת מנהיגות קילומטראז'. אפשר ליצור תחרות עם חברים, למשל, שיספיקו לרוץ 100 ק"מ לפני סוף החודש.
• תוכניות אימון: זמין למרחקי יעד ורמות מיומנות שונות. האפליקציה נותנת המלצות על סמך הריצות שכבר נרשמו ותאריך המרוץ המתוכנן.
• חסרונות: מספר מוגבל של גאדג'טים שאיתם Nike + Running יכולים לעבוד. אלה הם Netpulse, Garmin, TomTom ו- Wahoo. אין הצעות מסלול וניתוח מפורט של סטטיסטיקה. אחת המטרות כאן היא לרוחב עוד קילומטרים.

MapMyRun - לחוקרים

במקור, MapMyRun אפשרה למשתמשים לעקוב אחר הריצות שלהם דרך מסד נתונים של מסלולים. לשם כך לא נדרש סמארטפון: ניתן היה לחזור מריצה ולבחור מהזיכרון את המסלול הרצוי. היום אנחנו יכולים להוריד אפליקציה שיכולה להקליט ריצה בזמן אמת. אבל מסד הנתונים של המסלולים עדיין זמין ב.

• הַתחָלָה: בחרו באחד מהמסלולים - שלכם או של מישהו אחר, כולל אלו הקיימים באתר.
• מוזיקה והתראות: ב-iOS ניתן להפעיל אותו מהספרייה, בעוד באנדרואיד יש להפעיל את הנגן בנפרד. הקול מודיע על המרחק, המהירות, הקצב, אבל רק בגרסה בתשלום.
• אחרי ריצה: אתה יכול לראות את השינוי במהירות במפה, כמו גם את העליות והירידות, אם הן היו במסלול. מעקב דופק זמין באמצעות מנוי.
• תכונות חברתיות: אתה יכול לשתף נתונים עם משתמשי MapMyRun אחרים לאחר שתוסיף אותם כחבר. הם יוכלו לראות אותך על המפה בזמן שאתה רץ. יש גם לוח הישגים שמראה מי רץ את המסלול מהר יותר או יותר פעמים. תחרויות פרסים זמינות לכל משתמשי MapMyRun, לא רק לחברים שלך.
• תוכניות אימון: מורכבים בתשלום. ניתן להתכונן למירוץ, לבחור יעד לפי מספר הקילומטרים או אימונים במסגרת זמן מסוימת. האפליקציה תודיע לך שהגיע הזמן להפעיל.
• יתרונות נוספים: אתה יכול לרשום נתונים על תזונה וסוגי אימונים אחרים (הליכה, רכיבה על אופניים, אימון בסימולטור). עובד עם גאדג'טים רבים ואפליקציות אחרות כמו Nike + Running.
• חסרונות: עמלה עבור תכונות נוספות וללא פרסומות - 5.99 $ לחודש, 29.99 $ לשנה.

RunKeeper - תכונות נוספות

מספר עצום של תכונות נוספות, חלקן בתשלום. כולל בחירת תכנית הדרכה על בסיס ניתוח הנתונים הסטטיסטיים שנאספו.

• הַתחָלָה: ב-iOS, הריצה מתחילה כמו ב-Nike + Running (בחר מרחק יעד, זמן או קצב). באנדרואיד, אתה צריך ליצור אימון בעצמך. בכל מקרה, אתה יכול פשוט להתחיל ריצה או לבחור אחד מאלה שנוצרו קודם לכן באפליקציה או באתר.
• מוזיקה והתראות: אתה יכול להאזין כמעט לכל מוזיקה. הקול יכול להשמיע סטטיסטיקות בכל קילומטר או לפי הגדרות המשתמש.
• אחרי ריצה: אתה יכול לראות את הקצב הממוצע, כמו גם לדבר על הריצה בפייסבוק ובטוויטר, להוסיף כמה מילים ותמונה.
• תכונות חברתיות: אתה יכול לדווח על התוצאות שלך לכל מי שרצת איתו. טבלת המנהיגות מבוססת על מספר האימונים. יש משימות שעבורן אתה יכול לקבל תגים, ותחרויות גלובליות. לדוגמה, ב-Global 5K בשנה שעברה, הולנד הציגה את הקצב הממוצע הטוב ביותר.
• תוכניות אימון: יש תוכניות מנויים עם עדכונים שבועיים בהתאם לפעילות שלך.
• חסרונות: מספר מוגבל של גאדג'טים; תכונות רבות זמינות רק בתשלום - 9.99 $ לחודש או 39.99 $ לשנה.

האפליקציה לא נמצאה

Runtustic - התכונות המקוריות ביותר

דומה ל-RunKeeper, אך עם אפשרויות מתקדמות אף יותר בגרסה בתשלום. נכון, בקושי אפשר לקרוא להם חיוניים. למשל, יש.

• הַתחָלָה: אם שילמת עבור מנוי, בחר את המוזיקה ואת המסלול לריצה שלך. במקביל, ניתן לקבל נתוני דופק: Runtastic יכולה לעבוד עם גאדג'טים רבים, כולל ייצור משלה.
• מוּסִיקָה: מושמע מזיכרון הטלפון או מנגן, למשל, מאותו Spotify. יש מסך נוח לניטור השמעה בזמן ריצה וכפתור PowerSong, ממש כמו בנייקי + ריצה.
• אחרי ריצה: אתה יכול לתעד את מצב הרוח והכיסוי של המסלול, כמו גם להוסיף תמונה.
• תכונות חברתיות: לוח ההנהגה זמין לכל המשתמשים. הגרסה בתשלום מאפשרת לקבל עידוד קולי מחברים תוך כדי ריצה ולהקליט עבורם משלך.
• תוכניות אימון: על ידי מנוי בלבד.
• חסרונות: רוב התכונות זמינות רק במנוי - 9.99 $ לחודש או 49.99 $ לשנה.

האפליקציה לא נמצאה

Strava - אם אתה אוהב להתחרות

יישום זה מכוון בעיקר להתחרות עם משתמשים אחרים או עם תוצאות העבר שלך. נפוץ יותר בקרב רוכבי אופניים, אך מתאים גם לרצים. אידיאלי למי שאוהב את שני ענפי הספורט.

• הַתחָלָה: החלק הקשה ביותר הוא למצוא את כפתור ההתחלה. לאחר מכן תוכל לבחור מסלול או פשוט ללחוץ על כפתור הקלטת הפעילות.
• מוזיקה והתראות: המוזיקה תצטרך להיות מופעלת בנגן אחר. גם ההתראות מועטות - כל מייל או חצי מייל (כלומר 1, 6 או 0.8 ק"מ).
• אחרי ריצה: אתה יכול להוסיף תמונה וסוג פעילות, וגם לשתף בפייסבוק.
• תכונות חברתיות ותוכניות אימון: זה הכוח של סטרבה. בהתאם לפרמטרים של הריצות שלך - ריצות ארוכות או קצרות, ריצת גבעות - תיכלל בחלק המתאים של ה-Leaderboard. תקבל תגים עבור הישגים חדשים.
• חסרונות: ניתוח מפורט של סטטיסטיקה - שינוי בקצב, דופק וגובה על הגבעות - זמין רק על ידי מנוי (5.99 דולר לחודש או 59.99 דולר לשנה).

סטרווה ריצה ורכיבה על אופניים - GPS Strava Inc.

Strava ריצה ורכיבה על אופניים - GPS Strava, Inc.