למה אנחנו לא צריכים אפליקציות לבריאות הנפש

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אלפי אפליקציות מובייל מבטיחות להפחית את תסמיני הלחץ והחרדה, לשפר את הריכוז ולהציל אותנו מעומס יתר. אבל האם הם עובדים? והאם הפרעה כזו לפעילות מנטלית תמיד בטוחה?

מומחים רבים לבריאות הנפש מסכימים ששום דבר לא יכול להחליף מגע אנושי. אחרים, כי לסמארטפונים ולהתערבות הטכנולוגיה בחיינו - העתיד. מיליונים מושקעים באפליקציות. אבל האם הם באמת כל כך יעילים?

ג'ון טורוס, דוקטורנט בפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה בהרווארד, חקר בשנים האחרונות יישומים בתחום בריאות הנפש. לאחרונה הוא ביקש עזרה מהאיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי כדי להעריך אפליקציות מסחריות לסמארטפונים ולפתח הנחיות לשימוש בהן.

לדברי טורוס, יזמים משקיעים ביישומים פסיכואקטיביים מכיוון שקל יותר לשווק אותם מיישומים רפואיים אחרים. בענייני תודעה ותת-מודע, יש מעט סמנים אובייקטיביים של הערכה, שינויים נרשמים בהתאם לתחושות המטופל. קשה להבין מה וכיצד משפיע על הבריאות הנפשית של המשתמש. איך למדוד שיפור במצב הרוח, למשל? והאם באמת חשוב למדוד את זה? אפליקציות כמו Scrabble הן חיוביות, אבל אין לזה שום קשר לבריאות הנפש.

סיבה נוספת לעניין המוגבר היא היכולת להתאים את הפלטפורמה עם משוב, כלומר לבצע אפליקציה עם התייעצויות וירטואליות, מדיטציית מיינדפולנס וכדומה.

השאלה הגדולה היא האם אפליקציות באמת עוזרות לנהל דיכאון והפרעה דו קוטבית. אבל פשוט אין מחקרים איכותיים, אקראיים, כפול סמיות בנושא זה. על מרבית המחקר משלמים היצרנים, כלומר אין פה עניין של חוסר משוא פנים. בנוסף, מחקרים אלה כוללים בדרך כלל פחות מ-20 אנשים. הם מדווחים שהיישומים מעניינים. אבל האינטרס של החולים אינו אומר דבר על היעילות של מכשירים אלה.

רוב מפתחי האפליקציות פונים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), שמטרתו לפתור בעיות עכשוויות ולשנות עמדות.

הטיפול עצמו הוכח כיעיל. אבל יישומים המבוססים על זה לא.

מדענים ערכו לאחרונה ניסוי אקראי שכלל כמעט 700 חולים בדיכאון. לא מצאנו שום הבדל בתוצאות בין אלה שהשתמשו באפליקציות לבין אלה שלא השתמשו בהן.

אם היתרונות מוטלים בספק, האם יישומים יכולים להזיק? קשה למצוא את התשובה לשאלה זו. אבל אין גישה אישית לכל מטופל בבקשות. בנוסף, תוכניות אוספות כמות גדולה של נתונים אישיים שאינם תמיד מוגנים בצורה מהימנה (ואפילו ניתן להשתמש בהם למטרות מסחריות).

פשוט תסתכל על תנאי השימוש עבור יישומים כאלה. הם מלאים במונחים פסיכיאטריים שמסתירים מידע שהאפליקציה לא קשורה לרפואה ופסיכולוגיה.

חוקרים ב-iTunes מעל 700 אפליקציות מיינדפולנס. מתוכם, רק 23 באמת הכילו תרגילים או מידע חינוכי. ורק בקשה אחת הסתמכה על ראיות אמפיריות. אגב, ג'ון טורוס עצמו רואה בתנאי הבקשה טובים מבחינת בטיחות ושקיפות של המחלקה האמריקאית לענייני חיילים משוחררים.

אז רוב היישומים המנטליים והמוחיים הם קופסאות שחורות. תחליט אם אתה רוצה להתנסות עם עצמך ככה.