מה אתה צריך ללמוד כדי להצליח בקריירה שלך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לעתים קרובות אנו מנסים להימנע ממצבים בהם אנו חשים אי נוחות, כגון סירוב לדבר בפומבי או דחיית עבודה לא נעימה למועד מאוחר יותר. אבל רק על ידי לימוד איך להתמודד עם מצבים כאלה אתה יכול להיות טוב יותר ולהצליח.

1. קבלו מחמאות

אם אתה ממלמל משהו בלתי נשמע בתגובה לשבחים, מתבדח בצורה מביכה או נופל לגמרי מהמציאות, השתמש בעצות הבאות.

1. הקשיבו לבן השיח עד הסוף.
2. ברצינות, אל תפריע.
3. לקחת נשימה.
4. חייך ותגיד, "תודה. אני מאוד שמח לשמוע את זה".
5. זה הכל. אל תשבח את עצמך, אבל אל תנסה לזלזל ביתרונות שלך. פשוט תמשיך בשיחה, למשל תשאל על משהו.

2. דיבור בפומבי

הפחד מפני דיבור בפני קהל הוא כה נפוץ, עד שיש לו אפילו שם משלו - גלוסופוביה. כדי להתגבר על זה, נסה את העצות האלה.

זכור נקודות מפתח

אל תנסה לשנן את כל הנאום שלך: זה יהיה מספיק כדי לשנן את נקודות המפתח וביטויים התומכים. הם יעזרו לך לעבור מחלק סמנטי אחד של הנאום למשנהו.

זכרו, המאזינים לצדכם

הם מעוניינים שתופיע טוב, ורבים מהם כנראה מודאגים בעצמם במהלך ההופעות. אז תפסיקו לחשוב שהם אויבים ודברו איתם כמו אנשים רגילים.

העמד פנים שאתה בטוח בעצמך

יציבה בטוחה ויציבה זקופה יכולה לעזור לך להירגע ולהרגיש חזק יותר בו זמנית.

3. עבודה עם נתונים

עבודה עם כמויות גדולות של נתונים עשויה להיראות מרתיעה, במיוחד אם אינך מסתדר עם מתמטיקה. נסה להתאמן על הנתונים הקשורים לפעילות הישירה שלך.

התחל על ידי למידה על המדדים הבסיסיים המשקפים את העבודה שלך. בסוף החודש, צור כמה טבלאות. שנה כמה נתונים כדי לראות איך הם משפיעים על השאר. ככל שתתאמן יותר, כך יהיה לך קל יותר מאוחר יותר.

4. לקום מוקדם

ראשית, אל תשאירו את השעון המעורר ליד המיטה שלכם, או סביר להניח שתחליטו לנמנם נוסף. כמו כן, נסו להקל על קימה מוקדמת. אם אתה מתקשה להתקלח או לצאת לריצה מיד, אל תעשה זאת. ראשית, שבו על כיסא נוח עם כוס קפה והתכווננו ליום שלפניכם, ולאחר מכן עברו לעסקים.

5. קבל ביקורת

התייחסו לביקורת כאל דף רמאות. אחרי הכל, על ידי ביקורת עליך, הבוס שלך בעצם אומר לך איך להשתפר.

כמובן שהרצון הראשון שלנו הוא להגן על עצמנו, אנחנו מתחילים לתרץ ולהפסיק להקשיב לבן השיח. נסו לדכא את הדחף הזה. קח נשימה עמוקה. הקשיבו בלי להפריע. במידת האפשר, רשום את הנקודות החשובות. והקפד לשאול כמה שאלות כדי לוודא שאתה מבין נכון.

6. להעביר ביקורת על אחרים

אל תנסה לרכך את המכה או להשתמש ברמזים. זה רק יבלבל את בן השיח. התחל, למשל, כך: "הפעולות שלך לא עובדות. בואו נדון למה".

הקפד לספק דוגמאות ספציפיות ולהסביר כיצד פעולה מסוימת השפיעה על התוצאה הכוללת. ואל תשכחו: מי שמבקרים אותו צריך לרצות לשנות אחרי השיחה, ולא להרגיש מוצף ומושפל.

7. לפתור קונפליקטים

משא ומתן במצבי סכסוך נכשל בדרך כלל בשני מקרים: או שצד אחד מוותר מהר מדי, או ששני הצדדים עקשנים מדי ואינם יכולים להגיע לשום פתרון.

הדרך הטובה ביותר לפתור סכסוך היא להבין את המוטיבציה של הצד השני. לעיתים רחוקות מישהו יתווכח בלי סיבה. לאחר שמצאת את הסיבה הזו, תמצא גם דרך לצאת ממצב הקונפליקט.לכן, במהלך המשא ומתן, כל כך חשוב לשאול שאלות ולהקשיב לתשובות של בן השיח.

8. כנסו לספורט

קורה שנראה שאנחנו רוצים ללכת לספורט, אבל אנחנו פשוט לא יכולים להביא את עצמנו לעשות את זה. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להיכנס לספורט.

קבע את הסיבה

תבין מה אתה רוצה מספורט. לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל? להירגע ולהיפטר ממחשבות מיותרות? או אולי המשפחה והעבודה דורשים כל הזמן את תשומת הלב וההכשרה שלך - הפעם היחידה שבה אתה יכול להיות לבד עם עצמך? כשאתה יודע בוודאות את הסיבה שלך, הרבה יותר קל לתרגל.

קח את הזמן

התייחס לפעילות הגופנית באותו אופן שבו אתה עושה מקלחת. זו לא חובה, אלא פשוט משהו שאתה עושה על בסיס יומי.

מצא את מה שאתה אוהב

אם לא נוח לך בחדר הכושר, התאמן בבית או בפארק שבו אף אחד לא יפריע לך. אם אתה מת משעמום בזמן ריצה, עשה משהו אחר. ספורט צריך להיות כיף.

9. נתק

עכשיו אנחנו כמעט ולא נפרדים מטלפונים, למרות שכבר הוכח שזה פוגע גם במערכות היחסים שלנו וגם בבריאות. נסה ניסוי. במשך שבועיים בכל יום, הקדישו זמן פנוי מכל המכשירים (לפחות שעה). אין להדליק את המחשב, לצפות בטלוויזיה או להרים את הטלפון. בסיום הניסוי, העריכו האם רווחתכם ויכולת הריכוז שלכם השתנו.

10. ליצור קשרים

שיחת חולין באירועי חברה היא בדרך כלל משעממת ולא נוחה עבור רבים. אבל כדי לנהל שיחה סתמית, אתה רק צריך להתעניין בה ובבן השיח באמת.

אם שואלים אותך מה שלומך בעבודה, אל תגיד סתם "טוב". הוסף משהו כמו, "יש רק פרויקט אחד שעשוי לעניין אותך."

וכשאתם שואלים שאלה אחת, זרקו מיד את הפיתיון לשנייה. כתוצאה מכך, שיחה מעניינת צפויה להיפתח.

11. תודו בטעויות שלכם

כולם טועים. כדי לא לדאוג לשווא, אלא להעריך בצורה נבונה את המצב ולנקוט את הפעולות הנדרשות, שאל את עצמך כמה שאלות.

• האם ניתן לתקן הכל באופן מיידי? אם כן, פשוט תקן את הטעות שלך.
• מי צריך לדעת על זה? תחשוב על מי הטעות שלך תשפיע ומי יכול לעזור לך לתקן אותה. תן לאנשים האלה לדעת מה קרה ומה כבר עשית.
• מהי תוכנית הפעולה? התחל מיד להכין תוכנית לתיקון המצב: זה יעזור לא להיכנס לפאניקה ולעבור למצב עבודה.

12. אל תפחד מקשיים

שום דבר לא גורם לך למתח ולגשת בצורה יצירתית לבעיה כמו מצב שבו אתה לא יודע מה לעשות. איך להגיע לשם? תרים את היד. כאשר דנים בפרויקט שאף אחד לא רוצה לקחת על עצמו, קחו יוזמה. אם יש בעיה שאף אחד אחר לא יכול לטפל בה, נסה למצוא פתרון. כן, זה קשה ולא תמיד מעניין, אבל בהחלט תלמדו משהו חדש.