מה לעשות במקרה של מנת יתר של קפאין: עצה מבריסטה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

דפיקות לב, ידיים רועדות, כפות ידיים רטובות - כל אלו אינן השלכות נעימות במיוחד של מנת יתר של קפאין.

אני מאוד אוהב קפה. אני אוהב את הטעם והריח. אני נהנה לנסות תערובות קפה שונות ולשמוע על קפה מאנשים שמאוהבים בו ובעבודתם. אבל עם כל אהבתי למשקה הזה והנוכחות של מכונת קפה בבית, אני מנסה לשלוט בעצמי ולהגביל את עצמי לכמה כוסות קפה ביום (1 אספרסו ו-1 קפוצ'ינו או לאטה). אם לא יכולתי להתאפק וקפצתי ליד האור בבית הקפה האהוב שלי לחברים שלי, שם תמיד יש ריח נעים, חמים וטעים, התוצאה לא מאחרת להגיע. דפיקות לב, ידיים רועדות, כפות ידיים רטובות - כל אלו אינן השלכות נעימות במיוחד של מנת יתר של קפאין.

אבל לפעמים יש צורך לצרוך כמויות גדולות של קפה (למשל, במהלך טיסה ארוכה). איך להיפטר מההשלכות הלא נעימות הללו? התשובה לשאלה זו מוכרת היטב למי שעבורו קפה הוא עבודה וחיים. בריסטות חולקים את הדרכים שלהם להתמודד עם ההשלכות הלא נעימות של מנת יתר של קפה.

אני בדרך כלל אוכל בננות ושותה טונה של מים. אם המצב חמור מאוד, כמו הנגאובר, אני אוכל תפוחי אדמה והמבורגר. וכמובן, לישון! Alexandra Liltjohn, Verve Coffee Roasters

ארוחה גדולה וטיול בחוץ עם הכלב הם די טובים. מייקל הארווד, קרבורו קפה רוסטרס

קרואסון וכוס מים! אמנדה וויט, אספרסו Everyman

לאחר כמה כוסות קפה, אתה צריך למלא את נוזלי הגוף שלך על ידי שתיית הרבה מים. טוני ריפל, קפה אוקטן

בננות! אנשים, כבר הוכח על ידי המדע שבננות עוזרות לעצור רעידות עצבניות בידיים ולהסיר את האדוות בעיניים לאחר יותר מדי אספרסו. אנחנו תמיד מביאים צרור בננות לשיעור האספרסו המתקדם שלנו ואני ממליץ על זה לכל סשן טעימות. תאכל בננות! סיימון אודרקירק, ספוט קופי

בדרך כלל אני רק צריך לישון טוב, כמו אחרי מסיבה קדחתנית. צ'ארו, ג'ו

כשאני מרגישה שאני מגזימה בקפאין, הגיע הזמן למים, ויטמין B ובננה. אולי גם לרכיבה על אופניים. קליית הקפה השנייה שעבדתי בה תמיד שמרה אבקת דבורים טרייה בחדר הטעימות. גם זה עזר. טרבור גרון, ג'ונסון ציבור

מים. מלא מים. התייבשות זה רע. ליילה גמברי, קפה לאדרו

אני יודע כבר הרבה זמן שכוס אספרסו אחת שווה כוס מים אחת. כלומר, שתיית כוס קפה אחת כדי להחזיר את מאזן המים, אתה צריך לשתות 1 כוס מים. אני חושב שכוס מים מוגשת יחד עם כוס אספרסו או קפה טורקי, לא רק בשביל לרענן את בלוטות הטעם ולהרגיש שוב ושוב את כל הטעמים.

אבל זו הפעם הראשונה שאני קורא על בננות. בננות מכילות הרבה אשלגן, והקפה שוטף אותו מהגוף. בנוסף לבננה, ישנם מזונות נוספים המכילים אשלגן (אותו חלב או גבינה), אך הבננה לא רק עוזרת לשקם את מאגרי האשלגן, אלא מהווה גם אפשרות זולה ועתירת קלוריות לנשנוש קל ומהיר, שכן היא מכילה כמות גדולה של סוכר…

ניסיתי למצוא מקורות מדעיים שאומרים שבננות כן עוזרות עם מנת יתר של קפאין בגלל תכולת האשלגן והסוכר הגבוהה שלהן. אבל אף פעם לא מצאתי כלום. לכן, בעוד אנחנו יכולים לסמוך על הבריסטה ולנסות במקרה של צריכה מופרזת (שימוש לרעה) של קפה, אכלו לפחות בננה אחת ותראו אם זה באמת עוזר. אף אחד לא יחמיר מזה.