למה אתה לא צריך לרדת במשקל

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

בגדים קטנים הם לא המפתח לאושר.

לקראת הקיץ, קמפיינים פרסומיים רבים מציעים מוצרי קוסמטיקה, שירותים, מוצרים והדרכה שמטרתם להוריד קילוגרמים עודפים, "להתכונן לעונה" וליצור "גוף חוף". וקודם כל, שיווק כזה מכוון לנשים. השאלה היא מי צריך לרדת במשקל ולמה. סביר להניח שזה לא בשבילך.

כשהופיע אידיאל היופי המודרני

אופנה היא דבר מאוד דינמי, והיא משתרעת לא רק על צלליות בבגדים, אלא גם על הגופים עצמם. מה שנראה לנו עכשיו יפה לא תמיד נתפס ככזה. האידיאלים ההלניים של גוף גברי אתלטי עדיין רלוונטיים, אבל הפסלים של אפילו הוונוסים היפים ביותר לא ממש תואמים את הסטנדרטים המבריקים הנוכחיים: אין מרווח ירכיים עבורך, לא מותניים דקים מדי, רכות כללית של צורות.

לאורך ההיסטוריה, מה שיש במחסור תמיד היה מוערך, ולכן חוסן היה הרבה יותר סמל לאליטיזם מאשר רזון. דיאטה וירידה במשקל הפכו פופולריים לראשונה בשנות ה-20. עם זאת, כבר בשנות ה-50, מגזינים פרסמו תוספי תזונה לעלייה במשקל 35 SWScan05329 לעלייה במשקל, שהיו אמורים לעזור לנערות להראות את הדמויות המפותלות שלהן על החוף.

בסוף המאה העשרים נכנסו לאופנה דוגמניות רזות. ה'הרואין שיק' של שנות ה-90 שיבח בכנות גופים רזים ומראה כללי לא בריא. עם הזמן, אפילו דגמים שמתאימים לתקן המפורסם 90-60-90 החלו להיראות לא עדינים מספיק.

כיום ישנה מגמה לגיוון וחיוביות גוף באופנה, למרות זאת, דוגמניות מידה 46 עדיין נכנסות לקטגוריית הפלאס סייז. והיא רומזת שהנשים האלה סובלות מעודף משקל בהשוואה ל"מכניסים".

מי צריך אידיאלים כאלה

יש מיליארדים בתעשיית האופנה והיופי היום. זה הגיוני שלתאגידים גדולים אכפת מהגדלת הרווחים, ולא מהנוחות הפסיכולוגית וההערכה העצמית של הלקוחות.

עם צמיחת הכלכלה והתפתחות התעשייה, מופיעים יותר ויותר סחורות ושירותים שצריכים להימכר איכשהו.

לכן, פרסום שוב ושוב עושה שימוש באותו מהלך יעיל: תחילה לנפח או ליצור בעיה, ולאחר מכן להציע פתרון מופלא. ובעיה כזו מתבררת לעתים קרובות כתכונות של מראה. אז חברות קוסמטיקה המציאו את הצלוליט, ואילצו נשים למצוא אותו באי סדרים הקלים ביותר בעור. בחלק מהפרסומות, דוגמניות לוחצות בכוונה עור חלק לחלוטין כדי להציג את "קליפת התפוז" - מה שנקרא צלוליטיס נסתר. אם כי, לדברי הרופאים, כמות מסוימת של שומן תת עורי היא נורמלית לחלוטין.

בעולם האוכל המשתלם והזול, מעמד הרזון הפך לסיבה מצוינת לקדם מוצרים. יחד עם זאת, הדרך העיקרית ואולי היחידה המוכחת להפחתת משקל היא תזונה נכונה ופעילות גופנית. אבל זה דורש זמן ומאמץ, ולכן אנשים רבים רוצים לקבל תרופת קסם שתעזור לשרוף את השומן השנוא בבת אחת.

בשל הנוירוזה הכללית לגבי משקל, כדאי מאוד למכור מוצרים ונהלים לירידה במשקל. ובשורות ה"צריכים לרדת במשקל" רושמים את כל מי שגודלו גדול מ-S. וזאת למרות שלפי הסטטיסטיקה, משקלה של אישה רוסייה הוא בממוצע 72.7 ק"ג. באמריקה, כפי שהראו מחקרים של מרכזים רפואיים, גודל הלבוש הממוצע הוא 16-18 (רוסית 54).

למראה מבריק ולבובות הראווה אין הרבה קשר לאיך שנראית אישה רגילה.

האם יש עודף משקל

אחד הטיעונים הנפוצים ביותר בעד ירידה במשקל הוא הסיכון הבריאותי. עם זאת, האם אנו יכולים לשפוט לפי המראה של אדם על בריאותו? ברפואה קיים כלל מקובל "אין תלונות - אין אבחנה".אם אדם עומד בנורמה אישית ותפקודית (כלומר, הוא יכול לעסוק בכל מיני פעילויות שהוא רוצה), אין סיבה להכריז על חוסר בריאות.

אף על פי כן, האבחנה "השמנת יתר" היא בסיווג הבינלאומי של מחלות (E66 ב-ICD 10, 5B60.0 ו-5B60.1 ב-ICD 11). לפי פרשנות WHO, השמנת יתר מתחילה במדד מסת גוף (BMI) של 25, והשמנה ב-30.

ישנן עדויות לכך שעלייה במשקל קשורה לסיכון לגידולים ממאירים ולמחלת ריפלוקס קיבה-וופגיאלי, שבה תוכן הקיבה נכנס לוושט. יחד עם זאת, כמה מחקרים מראים שהשמנה מהדרגה הראשונה, כמו השמנת יתר, אינה קשורה בשום אופן לתמותה גבוהה יותר.

חישוב של מדד מסת הגוף לבדו אינו מספיק כדי להסיק מסקנות לגבי בריאות.

בנוסף, BMI אינו לוקח בחשבון את היחס בין שומן לשריר בגוף. כדי למצוא קילוגרמים עודפים, אתה צריך ניתוח מקיף יותר. עם זאת, אפילו עם אותו אחוז שומן בגוף, שני אנשים שונים עשויים להיראות ולהרגיש אחרת. קוצר נשימה, בעיות כלי דם ולב יכולים להיות גורמים אמיתיים לדאגה. במקרה זה, עדיף לפנות לרופא.

איך להבין אם לרדת במשקל או לא

ירידה במשקל היא אותה זכות כמו לא לעשות זאת, שכן שניהם כרוכים בסילוק חופשי של אדם עם גופו. לא המספרים על הסולמות חשובים, אלא בהירות המוטיבציה והבנת הסיבות למעשיהם.

שאל את עצמך את השאלה: למה אתה רוצה לרדת במשקל והאם אתה באמת רוצה?

אם הרצון לשנות משהו במראה שלך נובע מגורמים חיצוניים - פרסום, תמונות באינסטגרם, דעות של זרים - חשבו על זה. אולי לא מדובר בצרכים האמיתיים שלך, אלא בסטנדרטים שנכפים שגורמים לחרדה. תחושת חוסר הביטחון כנראה לא תיעלם יחד עם הקילוגרמים ותאלץ אותך לחפש סיבה חדשה לחוסר שביעות רצון מעצמך. כאשר חוויות חרדה חודרניות במיוחד, ייתכן שתידרש עזרה של פסיכולוג או פסיכותרפיסט.

אבל אם המוטיבציה שלך היא להשיג הרמוניה עם הגוף שלך, אז ירידה במשקל באמת תועיל. העיקר שהפתרון בא מבפנים. במובן זה, ירידה במשקל יכולה להיות חיובית לגוף, כי "חיובי גוף של אדם בריא" איננה כלל קידום השמנת יתר, כפי שחושבים רבים, אלא יחס ידידותי וקשוב לגוף, לצרכיו ולמאפייניו.

אם אתם באמת נהנים מפעילות גופנית ומרגישים טוב יותר כשאתם אוכלים טוב, אז שלבו הרגלים אלו בחייכם. יחד עם זאת, משקל מסוים בהחלט ייעלם, אבל יותר מכל תהיו מרוצים מהתהליך, לא מהתוצאה.

איפה לחפש מגוון דוגמאות ליופי

אל תשלים עם אי נוחות למען הציפיות של אחרים, ועוד יותר על מנת להעשיר את המשווקים. אם אתה חושב שהמשקל שלך תקין, אבל מסיבה כלשהי עדיין מסתכל על תמונות בפוטושופ של אנשים "אידיאליים" ששונים ממך לחלוטין, נסה לשנות את האופטיקה שלך.

החליפו מגזינים באלבומי אמנות ואת מונה הקלוריות באפליקציה. קמפיינים למותג חיובי לגוף הם נהדרים, אבל לא כל כך מהפכניים. העולם התחיל לדבר על גיוון רק לפני כמה שנים, אבל לפני כן היו מוזיאונים וספרי אמנות במשך מאות שנים.

דנה, טיציאן

ונוס לפני המראה מאת פיטר פול רובנס

רקדן יושב בבגד גוף ורוד, אנרי דה טולוז-לוטרק

ליידי גודייבה מאת ג'ון קולייר

פסק הדין של פריז, איבו זליגר

בתרבות האמנות העולמית ובתצלומים היסטוריים, יש הרבה דוגמאות שונות. כיפוף אסתני גותי, צורות בארוק, דמויות חזקות של ספורטאים סובייטים - כל אלה הם היבטים שונים של יופי. התבוננות במגוון סוגי המראה האנושי לא מאפשרת להתלות באידיאלים הקיימים כאן ועכשיו ומאפשרת לראות בעצמו ובאחרים את היופי הקלאסי של זמנים שונים.