תוכן עניינים:
2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
הגדר יעדים כך שהם תלויים בפעולות המעשיות שלך.
כשמגדירים מטרה, אנחנו בדרך כלל חושבים רק על התוצאה הסופית. לדוגמה:
- לצבור מיליון עד סוף השנה;
- לרדת תשעה קילוגרמים בשלושה חודשים;
- למצוא נפש תאומה תוך שנה.
כן, כל המטרות הללו הן ספציפיות, ניתנות למדידה ומוגבלת בזמן. זה רק לא סביר שתשיג אותם. הם מתארים את התוצאה אליה אתה שואף, אבל התוצאה עצמה היא מעבר לשליטתך. אתה לא יכול להשפיע עליו ישירות. אתה לא תיצור את המיליון שלך יש מאין, תסיר מעצמך שומן עודף ותממש את החצי השני בכוח המחשבה.
הגדר מטרות מכוונות פעולה
נסח מחדש את המטרות שלך כך שהן תלויות בפעולות המיידיות שלך. לדוגמה:
- להשקיע שעה וחצי ביום על רווחים נוספים;
- במשך שלושה חודשים, לא לכלול את כל המזונות עם סוכרים מעובדים מהתזונה;
- לצאת לדייטים ולהכיר עשרה אנשים חדשים בכל חודש.
כעת אינך צריך לחכות עד שהתוצאות הרצויות רק יופיעו. אתה בעצמך תתחיל לעבוד עליהם.
למדוד התקדמות
הערך את הפעילויות היומיות שלך ואת ההתקדמות השבועית. כל אפליקציית מעקב אחר הרגלים או גיליון אלקטרוני רגיל מתאים לכך. אתה תשים לב מה יותר טוב ומה יותר גרוע, שעליו צריך לעבוד.
גישה זו יעילה הרבה יותר מאשר מדידת תוצאה סופית כמו כסף. כמובן שניתן לעקוב אחר ההכנסות וההוצאות של הכספים במשך חודש בדוח בנק. אבל זה יעזור מעט, כי אתה לא שולט כמה משלמים לך.
התאם את הגישה שלך
אתה יכול רק לנחש אילו פעולות יובילו לתוצאות הרצויות. גם אם אתם ממלאים ב-100% מטרה מעשית (למשל, לשנות לחלוטין את התזונה שלכם), זה לא מבטיח את התוצאה (ירידה במשקל).
לכן, אתה צריך כל הזמן לפקח ולהתאים את הפעולות שלך. אם גישה אחת לא עובדת, נסה אחרת. המשך עד שתמצא את הטוב ביותר.
- אם העבודה שלך לא מרוויחה את הכסף שאתה צריך, חפש אחר.
- אם דיאטה עם פחות סוכר לא עוזרת לך לרדת במשקל, נסה תוכנית ארוחות אחרת והוסף פעילות גופנית.
- אם למכרים חדשים אין את התכונות שאתה צריך בבן זוג, שנה את הסביבה.
להיפטר ממה שלא עובד. חזור על מה שעובד. עם הזמן, תזהה את הפעולות היעילות ביותר עבור עצמך.
צור אסטרטגיה מקיפה
חלק מהתוצאות הן די פשוטות להשגה; מספיקות להן מטרה מעשית אחת או שתיים. לדוגמה, כדי ללמוד לרכוב על אופניים, אתה צריך להתאמן כל יום במשך חצי שעה. אבל לתוצאות מורכבות, אתה צריך לתכנן הרבה שינויים באורח החיים. זו תהיה האסטרטגיה שלך.
נניח שאתה רוצה לרדת במשקל. ניסיתם לוותר על ממתקים, אבל זה לבד לא מספיק. עליך לפתח אסטרטגיה עם מספר מטרות מעשיות ולבחון אותן בפעולה.
תכנן מספר דרכים להשיג את התוצאה וחלק אותן לקבוצות.
לדוגמה, כדי לרדת במשקל, אתה יכול לשנות את התזונה שלך ופעילות גופנית.
תְזוּנָה:
- לא לכלול את כל הפחמימות המעובדות (ממתקים, פסטה, קמח);
- לא לכלול משקאות מוגזים;
- לאכול רק מזון צמחי במשך חודש.
להתאמן:
- 30 דקות של אירובי כל יום;
- תרגילי כוח 4 ימים בשבוע;
- שיעורי קרוספיט 3 ימים בשבוע.
שימו לב שכל המטרות הללו מונעות פעולה. רק אל תשלב אותם: קשה מאוד לעשות הכל בבת אחת. בנוסף, לא תוכל לקבוע איזו פעולה מסוימת הובילה לתוצאה חיובית.
בחר מטרה אחת ודבק בה למשך חודש. כך תדעו בוודאות אם הגישה הזו עובדת או לא.
לְסַכֵּם
- הגדר מטרות מכוונות פעולה.
- עקוב אחר ההתקדמות שלך מדי יום.
- אם אתה עושה הכל לפי התוכנית, אבל לא משיג תוצאות, התאם את הגישה שלך.
מוּמלָץ:
כיצד לתכנן ולהשיג יעדים לשנה
איך להתגבר על קונפליקטים פנימיים ולחיות בהתאם לערכים שלך? איך אתה משיג את המטרות שלך? עד סוף המאמר תקבלו תשובות לשאלות אלו
איך להשיג מטרות ולהשיג תוצאות ללא אלימות כלפי עצמך
קטע מתוך ספרה של הפודקאסט ניקיטה מקלחוב "זה ייעשה!" יעזור לך לשנות הרגלים מהר יותר וקל יותר לפתח את הדרך הטובה ביותר להשיג את המטרה שלך
כיצד להגדיר מטרה נכונה ולהשיג אותה: הנחיות עם דוגמאות
האקר לייף מספר איך להגדיר יעדים נכון כדי לא להתאכזב מהתוצאה. רק עצות עבודה וכלים יישומיים
כיצד להגדיר יעדים עסקיים שאפתניים ולהשיג אותם
במוקדם או במאוחר כל מנהל שרוצה להוביל את החברה להצלחה חושב כיצד להגדיר יעדים. יישם את המומחיות של גוגל ואינטל
כיצד תיאוריית הפוטנציאל יכולה לעזור לחזק הרגלים ולהשיג את מה שאתה רוצה
למד להשתמש בגישה הנכונה לסיכון כדי להשיג את המטרות שלך. תיאוריית הפרספקט שפותחה על ידי דניאל כהנמן תעזור לך בכך